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おせち料理にぴったりなちくわ門松！
とっても簡単に可愛く仕上がります。
あと一品に困っている方必見です！
材料
・ちくわ 1本
・いんげん 3本
・ブロッコリー 適量
・プチトマト（赤パプリカなどでも） 適量
手順
1. いんげん、ブロッコリーは色よく茹でる
2. いんげんは斜めに3等分に切る
3. ちくわは3等分に切る
4. ちくわにインゲンをさし、ブロッコリーを手前にさす
5. トマトを小さく切ってブロッコリーにのせる
6. 形を整える
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「DELISH KITCHEN ラクして絶品！ 時短おかずレシピ」
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お弁当に最適なちくわソーセージはいかがですか？
手間もかからないし、お弁当の色合いも明るくなります！
ちくわの中にはお子様も大好きなソーセージが入っているのでオススメです！
材料
・ちくわ 3本
・ソーセージ 3本
(合わせ調味料)
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1
・味醂 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
(仕上げ)
・白胡麻 適量
手順
1. ちくわとソーセージをはめ込む(二等分にするとはめやすくなります)
2. はめ終わったちくわを一口サイズに切る
3.フライパンに油をひき、ちくわを炒める
4.白胡麻を振りかけて完成！
(お好みで一味やごま油で炒めても美味しいです)
※お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所で保管してください。
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手軽にかさ増し！ 「チーズちくわの肉巻き」
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食べ応えバッチリ！
チーズをたっぷり入れたちくわに豚肉を巻いてしっかりおかず♪
お酒のおつまみにもおすすめです。
■材料 (4人分)
豚バラ薄切り肉 10枚
ちくわ 10本
ピザ用チーズ 適量
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ1/2
かいわれ お好みで
[☆の調味料]
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
■手順
1. ちくわは真ん中に切れ目を入れて、ピザ用チーズを入れる
2. 豚肉をひろげ、1をおき手前から巻き、片栗粉をまぶす
3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわの肉巻きを巻き終わりを下にして並べ、肉の色が変わるまで転がしながら中火で焼く
4. ☆を加えてからめる
5. 器に盛り、かいわれを添える
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
***
【週末作り置き】お弁当おかずをまとめて作り置き｜100分で8品
１週間のお弁当作りを乗り切るための、作り置き8レシピを同時調理！
最後にお弁当の詰め方も紹介しています。
作り置きは2〜3日の冷蔵保存、作り置き冷凍は2週間の保存が可能です。
こちら2〜３人前の分量です。
macaroni料理家 (IG ＊@ramie_yummy)考案
https://www.instagram.com/ramie_yummy/?hl=ja
【買い物リスト】
ピーマン 2袋(10個)
ちくわ 1袋(3本入り)
玉ねぎ 1個
じゃがいも 2個
ウィンナー 1袋
カニ風味かまぼこ 1pc
小口ねぎ 1pc
鶏ひき肉 250g
鶏胸肉 1枚200g
大葉 6枚
豚ロース肉(とんかつ用2枚
ヨーグルト
甘塩鮭
ツナ缶
サラダパスタ 100g
【詳しいレシピはこちら】
① ピーマンちくわきんぴら
ピーマン 6個
ちくわ 3本
a. 酒 大さじ1杯
a. みりん 大さじ1杯
a. しょうゆ 小さじ2杯
a. 砂糖 小さじ1杯
白いりごま 大さじ1杯
1.ピーマンはヘタと種を取り除き千切りにします
2.ちくわも千切りにします。
3.耐熱容器にピーマン、ちくわ、(a)の調味料を入れて混ぜ合わせます
4.ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
5.取り出して白いりごまを加え、混ぜ合わせて完成です。
② 簡単鶏そぼろ
鶏ももひき肉250g
a. 砂糖 小さじ1杯
a. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3杯
a.酒 大さじ1杯
1. フライパンに材料を全て入れます。
2. 弱中火で加熱し菜箸4本で混ぜます
3. 全体の色が変わってきたら、粗熱を取り清潔な保存容器に入れて完成です。
③ カニカマ卵焼き
卵 4個
カニ風味かまぼこ 5本
小口ねぎ 大さじ1杯
a. だしの素 小さじ1杯
a. マヨネーズ 大さじ1杯
1. カニ風味かまぼこは菜箸を転がしてほぐします。
2.耐熱容器に卵を割り、カニ風味かまぼこ、小口ネギ、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。
3. ふんわりとラップをかけてレンジ500Wで1分30秒加熱します。
4. 一度取り出して、全体をよくかき混ぜます。
5. ラップをかけてレンジ500Wで1分加熱し、再度かき混ぜて500Wで1分加熱します。
6.ひっくり返してさらに500Wで30秒〜1分加熱します。
7.粗熱が取れたら10等分に切って完成です。2日を目安にお召し上がりください。
④【下味冷凍】和風ガパオ
鶏胸肉 1枚 200g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 3個
大葉 5枚
a. 砂糖 小さじ1杯
a. しょうゆ 大さじ1杯
a. オイスターソース 大さじ1杯
a. 青じそドレッシング 大さじ1杯
a. 輪切り唐辛子 小さじ1杯
a. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯
1.鶏胸肉を1cm角に切ります
2.ジッパー付き保存袋に鶏むね肉、(a) の調味料、玉ねぎ、ピーマン、手でちぎった大葉を加えます。
3. 手でよく揉み、冷凍庫で保存します。2週間を目安にお召しあがりください。
4. 召し上がる際は冷蔵庫で半解凍し、サラダ油(大さじ1杯)を引いたフライパンに入れ色が変わるまで炒めます。
⑤【下味冷凍】タンドリーポーク
https://macaro-ni.jp/53797
（こちらのレシピの半量で作っています。）
⑥鮭の旨辛焼き
甘塩鮭 3切れ
焼肉のたれ 大さじ2杯
ごま油 大さじ1杯
1. 甘塩鮭はキッチンペーパーで水気をふきとります。
2.ジッパー付き保存袋に甘塩鮭に焼肉のたれ、ごま油を入れて揉み込みます。
3.冷蔵庫でひと晩漬け込みます。サラダ油を引いたフライパンで焼いて粗熱をとってお弁当箱に詰めて完成です。
⑦【作り置き冷凍】ツナマヨコロッケ
じゃがいも 2個
ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ1杯
味付塩こしょう 少々
パン粉 30g
1.じゃがいもは皮をむきひと口大に切ります。
2. 鍋にじゃがいも、かぶるくらいの水を入れて沸騰させます。
3. フライパンにパン粉、サラダ油を入れてきつね色になるまで炒めて取り出します。
4.じゃがいもに竹串がすっと通るくらいになったら湯を捨て、軽く水分を飛ばします。
5.火を止めてじゃがいもを木べらで潰し、粗熱を取ります。
6.ツナ缶、玉ねぎ、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせて手で小判型に成形します。
7.パン粉をつけて天板に乗せて、200℃のオーブンで10分焼いて完成です。
8.密閉できる保存容器に入れて冷凍庫で保管します。※保存期間は冷凍2週間です。
⑧【作り置き冷凍】ひと口ナポリタン
https://macaro-ni.jp/75659
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#お弁当 #作り置き#家で一緒にやってみよう #ステイホーム #作り置きおかず
お弁当のおかずにぴったりな作り置きレシピを集めました。明日のお弁当をどうしようか？とお悩みの方必見ですよ♪
↓詳しいレシピはこちら↓
①はんぺんのチーズベーコン巻き 0:04
https://macaro-ni.jp/52820
②ひとくちみそかつ 0:36
https://macaro-ni.jp/73908
③ふんわりはんぺんの磯部つくね 1:27
https://macaro-ni.jp/52816
④ささみチーズつくね 2:11
https://macaro-ni.jp/74390
⑤はんぺんお好み焼き 2:56
https://macaro-ni.jp/52817
⑥ハニーケチャップチキン 3:39
https://macaro-ni.jp/75478
⑦ししとうがらしの梅おかか豚肉巻き 4:27
https://macaro-ni.jp/52984
⑧ごぼうと舞茸のそぼろきんぴら 5:21
https://macaro-ni.jp/52994
⑨にんじんのごま味噌和え 6:09
https://macaro-ni.jp/53472
⑩ちくわウインナーのナポリタン炒め 7:02
https://macaro-ni.jp/87291
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◆おすすめ動画◆
・【週末作り置き】お弁当おかずをまとめて作り置き｜100分で8品
https://www.youtube.com/watch?v=LWwJ3Pyhc3w&t
・【週末作り置き】お弁当おかずをまとめて作り置き vol.2｜80分で7品
https://www.youtube.com/watch?v=O58uPFAWXQI
・あると嬉しい。常備菜作り置きレシピ10選
https://www.youtube.com/watch?v=OG9lQelYuL4&t
・【鶏むね肉】作り置きレシピ 10選
https://www.youtube.com/watch?v=ARfZE8XPmSk
・【大量消費！】なす作り置きレシピ集
https://www.youtube.com/watch?v=K1DRkoupYxc&t
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コスパも良くアレンジ自在のちくわ。そんなちくわを使って、おつまみからお弁当のおかずにまで使えるレシピを集めました。レパートリーがマンネリ気味！？なんて方にもぴったりですよ。副菜はもちろん主菜にも使えるレシピなのでぜひ作ってみてくださいね♪
【ちくわレシピ】 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①青しそ香るちくわ餃子 0:04
https://macaro-ni.jp/83892
②結びちくわの唐揚げ 0:58
https://macaro-ni.jp/63920
③アボカドちくわの磯辺揚げ 1:46
https://macaro-ni.jp/71219
④ちくわのアメリカンドッグ 2:24
https://macaro-ni.jp/85560
⑤ちくわで簡単。海老マヨ風 3:04
https://macaro-ni.jp/84904
⑥ちくわの磯辺チヂミ 3:43
https://macaro-ni.jp/79386
⑦作り置き ちくわと牛肉のしぐれ煮 4:29
https://macaro-ni.jp/87286
⑧ヤンニョムちくわ 5:22
https://macaro-ni.jp/83735
⑨磯辺ちくわ 5:54
https://macaro-ni.jp/79260
⑩ちくわウインナーのナポリタン 6:21
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