お子さまの食事の栄養バランス、きちんと摂れているか不安に思うことはありませんか?
食べムラや遊び食べが現れやすい1歳~3歳頃の幼児期は、栄養不足になりがち。フォローアップミルクを使ったシェイクなら、食事だけではとりにくい栄養素をおいしく手軽に摂れるんです!
計量いらずで洗い物も少なく超簡単なので、お子さまと一緒に作っていただいても楽しめます♪
[Presented by 明治]
【鉄分&カルシウムたっぷり!栄養シェイク】
① 栄養いちごシェイク
<材料>
・いちご 3個 *ヘタは切り落とす
・明治ステップ らくらくキューブ 5個
・50℃の湯 180ml
・氷 適量
<手順>
1. ジッパーバッグ(冷凍もしくは冷蔵保存用)にいちごを加える。
2. バッグの上からいちごの繊維をしっかりとつぶす。
3. バッグを立てて、明治ステップ らくらくキューブと50℃の湯を加える。
4. 口をしっかり閉めて、振って混ぜ合わせる。
5. 氷を入れたコップにそそぐ。
② 栄養バナナシェイク
<材料>
・バナナ 1/2本
・明治ステップ らくらくキューブ 5個
・50℃の湯 180ml
・氷 適量
<手順>
1. コップにバナナをちぎり入れて、フォークでなめらかになるまでつぶす。
2. 明治ステップ らくらくキューブと50℃の湯を加える。
3. 氷を加える。
③ 栄養きなこシェイク
<材料>
・明治ステップ らくらくキューブ 5個
・50℃の湯 180ml
・きなこ スプーン山盛り1杯
・氷 適量
<手順>
1. 明治ステップ らくらくキューブと50℃の湯、きなこをコップに加える。
2. 泡立てるようによく混ぜる。
3. 氷を加える。
鉄分・カルシウムたっぷり!
明治ステップ らくらくキューブを使った「ステップシェイク」で
らくらくカンタン!栄養サポート♪
★ 鉄分 カルシウム 100%サポート(※)
★ 15種類 ビタミン ミネラル 70%サポート(※)
※厚生労働省「日本の食事摂取基準(2010年版)」の
推奨量または目安量(12ヵ月~36ヵ月)に対する割合(1日あたり「明治ステップ」を400ml飲用した場合)
同時也有155部Youtube影片,追蹤數超過64萬的網紅ちえとく,也在其Youtube影片中提到,【夏本番】見てるだけで涼しいレシピ15選|カラッと晴れた太陽が気持ちよく、ふらっと外出したくなる夏。でも蒸し暑さだけはネックですよね。夏も本番が近づいてきたので、見てるだけでも涼しい気分になれるレシピを15個集めてみました。いちご、スイカ、メロン、アイスクリームなど、夏の風物詩が盛りだくさん。猛暑で...
いちご 栄養 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
ミニサンタクロースの作り方も必見!
今回は市販のスポンジケーキを使った、スコップケーキの作り方をご紹介します!
今年のクリスマスケーキにいかがですか?
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
豪華に見える! 簡単スコップケーキ
「いいね」と思ったらぜひ「シェア」お願いします♪
■材料
・市販のスポンジケーキまたはカステラ 適量
・ホイップクリーム 生クリーム200ml+砂糖大さじ1
・いちご 適量
・黒ごま 適量
・お好みのフルーツ 適量
・アラザンなどの飾り 適量
■作り方
1.生クリーム200mlに砂糖大さじ1を加えて泡立てて、ホイップクリームを作る。
2.いちごは適量を飾り用にスライスに切ったり、半分に切る。
3.ミニサンタクロースは、いちごのヘタの部分から2/3で切り、ホイップクリームを絞って挟む。目を黒ごまで付け、帽子とボタンをホイップクリームで付ける。
4.市販のスポンジケーキまたはカステラは1〜2cmの薄切りにし、型の底に敷き詰める。上にホイップクリームをのせていちごやお好みのフルーツをのせる。
5.残りのスポンジケーキまたはカステラをのせ、ホイップクリームを上にのせる。飾り用のいちごやお好みのフルーツ・ミニサンタクロース・アラザンなどでデコレーションして完成。
■対象
2才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。
※子どもの年齢に合わせてホイップクリームの甘さや使用するスポンジケーキなどは調節してください。
※今回使用した容器はダイソーの耐熱ガラス容器(800ml)です。
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修者:管理栄養士(MAMADAYS編集部)
いちご 栄養 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
ミニサンタクロースの作り方も必見!
今回は市販のスポンジケーキを使った、スコップケーキの作り方をご紹介します!
今年のクリスマスケーキにいかがですか?
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
豪華に見える! 簡単スコップケーキ
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■材料
・市販のスポンジケーキまたはカステラ 適量
・ホイップクリーム 生クリーム200ml+砂糖大さじ1
・いちご 適量
・黒ごま 適量
・お好みのフルーツ 適量
・アラザンなどの飾り 適量
■作り方
1.生クリーム200mlに砂糖大さじ1を加えて泡立てて、ホイップクリームを作る。
2.いちごは適量を飾り用にスライスに切ったり、半分に切る。
3.ミニサンタクロースは、いちごのヘタの部分から2/3で切り、ホイップクリームを絞って挟む。目を黒ごまで付け、帽子とボタンをホイップクリームで付ける。
4.市販のスポンジケーキまたはカステラは1〜2cmの薄切りにし、型の底に敷き詰める。上にホイップクリームをのせていちごやお好みのフルーツをのせる。
5.残りのスポンジケーキまたはカステラをのせ、ホイップクリームを上にのせる。飾り用のいちごやお好みのフルーツ・ミニサンタクロース・アラザンなどでデコレーションして完成。
■対象
2才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。
※子どもの年齢に合わせてホイップクリームの甘さや使用するスポンジケーキなどは調節してください。
※今回使用した容器はダイソーの耐熱ガラス容器(800ml)です。
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修者:管理栄養士(MAMADAYS編集部)
いちご 栄養 在 ちえとく Youtube 的評價
【夏本番】見てるだけで涼しいレシピ15選|カラッと晴れた太陽が気持ちよく、ふらっと外出したくなる夏。でも蒸し暑さだけはネックですよね。夏も本番が近づいてきたので、見てるだけでも涼しい気分になれるレシピを15個集めてみました。いちご、スイカ、メロン、アイスクリームなど、夏の風物詩が盛りだくさん。猛暑で夜寝られない時にも、冷たいデザートを見て、涼やかな気分を味わってみてはいかがでしょうか。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/natsuhonban-miterudakedesuzushii-resipi/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1
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1.–4. スイカを使ったデザートのレシピ
暑い日が続く限りスイカを楽しみたい人は多いはず!暑い夏に楽しめるスイカを使ったデザートを4つ集めてみました。
5. ワッフルアイスケーキ
おやつにも朝食にもぴったりな甘くてふんわりのワッフルで、アイスクリームを挟んだ贅沢アイスワッフルを特大サイズで作ってみました。しかもバニラ、ストロベリー、チョコレートの3段重ね。夏場のバースデーケーキにも喜ばれそうなひんやりスイーツのレシピです。
https://youtu.be/OciifKw1-Cg
6. スイカとメロンが隠れている驚きケーキ
スイカやメロンが巨大なケーキの中に隠れていたら驚きですよね?このレシピはそんな驚きを与えてくれます。スイカやメロンのさっぱりとした甘みに、ミントの爽やかさが加わり夏にぴったりのケーキになりました。
https://youtu.be/5SMYQ3WG7pg
7. メキシコ生まれのデザート「パレタス」
話題のメキシコ生まれのアイスキャンディ「パレタス」の作り方です。残暑にぴったりのこのスイーツはフレッシュなフルーツを使うので、普通のアイスクリームよりもヘルシーと言われています。今回のレシピではアプリコットとブラックベリーを使います。
https://youtu.be/omA6bH8vt1E
8. いちごのチョコアイスケーキ
暑い季節でもそうでなくても、冷やしたスイーツは美味しいですよね。冷たいスイーツの多くは、オーブンを使わずに簡単に作ることができるので快適です。 今回紹介するのは、誕生日やお祝いのケーキとしても喜ばれること間違いなし、爽やかないちごの甘みと風味が口いっぱいに広がる濃厚なアイスケーキです。かわいくて美味しい、視覚も味覚も大満足なケーキレシピです。
https://youtu.be/moOT13u4ZzQ
9. イチゴとメロンのワイン・スラッシー
夏も本番が近づき、大人の2人にぴったりなのがこのイチゴとメロンのワイン・スラッシー。もちろん独り占めでもオッケーです。
https://youtu.be/Oydcr0vrexo
10. スイカのフローズンヨーグルトサンド
夏といえばスイカ!暑い日が続くとなんだか西瓜が食べたくなりませんか?スイカは水分と糖質に加えてアミノ酸がたっぷりで夏の栄養補給にはもってこいのフルーツなのです。 暑いとスイカを食べたくなるのは人の本能なのかもしれませんね。
11. 氷のボウルで作るサングリア
夏の暑い時期に最高なサングリア。それをオシャレな夏仕様にしたのが、この氷のボウルに入れるアイデアレシピです。中に浮かべるアイスキューブにもフルーツを入れれば、大満足なサマードリンクのできあがりです!
https://youtu.be/QvZ7QGJYF3g
12. トロピカルアイス
氷菓のアイスではなく、しっかりと作られたアイスクリームって結構高いですよね。家族のために何本も買うのはちょっと気が引けます。でもコツさえ知っていればお店で買うような本格的アイスクリームが家庭でも作れてしまうんです。
https://youtu.be/AgQ_wYpm71A
13.–15. いちごのシンプルアレンジ技
かわいくて美味しいいちごはビタミンCたっぷりで美容の強い味方です。いちごはそのまま食べたりケーキの上にのせるだけでではなく、ちょっとアレンジを加えるだけでゴージャスなデザートにも、おしゃれでヘルシーな一口スイーツにも早変わり。赤くて可愛いいちごのいつもとちょっと変わった楽しみ方をご紹介します。
https://youtu.be/ZxAHnvAAjoU
夏のデザートは色が鮮やかで、みているだけで元気な気分になります。冷たいデザートレシピで夏を爽やかに乗り切れそうです。
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いちご 栄養 在 1人前食堂 Youtube 的評價
・3品のジブリ朝食の詳しいレシピは概要欄に⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
1品目:崖の上のポニョ ラーメン
・水 500cc
・インスタント麺 1袋 (醤油味ラーメンやチキンラーメン)
・茹で卵 1個
・刻みネギ 適量
・ハム 2枚
2品目:カリオストロ の城のミートボールパスタ
・トマト缶 1缶
・水 200g
・炒めたたまねぎ
・おろしにんにくお好み
・コンソメ大さじ1
・塩胡椒 少々
・パスタ 150-200g
・ミートボール肉だね
(・合い挽き肉200cc
(・炒めた玉ねぎ1/2個
(・卵1/2個
(・小麦粉 大さじ1
(・塩 ひとつまみ
(・ナツメグ 少々
3品目:風立ちぬより鯖の味噌煮定食
・白ごはん
・たくわん
・豆腐とわかめの味噌汁
・鯖の味噌煮
(・鯖 2切れ
(・酒50ml
(・水50ml
(・生姜スライス
(・みりん大さじ2
(・砂糖大さじ2
(・味噌大さじ1-2(味噌の濃さによって調整してください)
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
チャプターリスト
0:00 オープニング
0:17 崖の上のポニョ ラーメン
2:35 実食
3:39 カリオストロ の城のミートボールパスタ
7:26 実食
8:34 風立ちぬより鯖の味噌煮定食
12:05 実食,エンディング
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【おすすめ動画】
【ゆるく糖質オフ・肥満解消】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』1日目【お正月太り解消】【ダイエット】
https://youtu.be/K16ysgoFIoY
まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20
余り食材0な作り置き10レシピ【冷凍/干し野菜/常備菜で使い切り上手】
https://youtu.be/24l9lWAHDpM
おうちでいちご満喫フルコ ース3品【栃木県産とちおとめ/ビタミンCたっぷり】
https://youtu.be/KBEBsrlTgVI
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】
https://youtu.be/_Y4rLT4kxSI
おうちで大人な給食ごはん【栄養満点】【懐かしレシピ】【カレー】【揚げパン】【ミートスパゲッティ】
https://youtu.be/l2-fKmdD7Ug
【おでん辞典】簡単下ごしらえと自慢だし【5品アレンジレシピ】【1時間以内】
https://youtu.be/MNxqlBv8opU
ちょい特別な日ヘルシーディナー【1時間以内】【バスクチーズケーキ・ビーフストロガノフ】
https://youtu.be/BxVJO14c8xc
【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキーの簡単レシピ【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】
https://youtu.be/kFYHo3pXdmE
#ジブリ飯
#ジブリ
#カリオストロの城ミートボールパスタ

いちご 栄養 在 1人前食堂 Youtube 的評價
【栄養価高6種】小麦不使用クッキーの簡単レシピは以下⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
【注意書】※ここでいう小麦粉は精白されているものを意味します。
※全粒粉は、小麦粉の1種です、小麦アレルギーをお持ちの方はご注意ください
※1:24のナレーションの”冷蔵”正しくは”冷凍”です🙇♀️
料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売!予約開始〜
①Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
②楽天ブックス:https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/
(買い出し必要なもの)
* 星型の口金* 絞り袋* クッキー型* サランラップ* クッキングシート* アーモンドスライス* オートミール* クリームチーズ * ピーナッツバター* 蜂蜜orメープルシロップ* 米粉 * 全粒粉* アーモンドプードル* きび砂糖* ごま油or菜種油orオリーブ油orココナッツオイル* 卵* バター* ジャム* 甘酒* ナッツやドライフルーツ* おからパウダー
1.キャロットチーズクッキー~ジャムのせ~
* ニンジン 40g →皮を剥いて、すりおろしておく
* クリームチーズ 75g
* バター 35g→常温に戻す
* きび砂糖 50g
* 卵 1個
* オートミール(ミキサーでくだく) 50g →オートミールがなければ、米粉を130g-150g
* 米粉 80g(動画内のレシピ)-100g
★オーブン:180度 15-20分
★星型口金 8切 10mm使用
★きび砂糖はグラニュー糖で代用可
★ジャムは、ブルーベリー、イチゴ、マーマーレード、りんごなど
2.ココア&アーモンドアイスボックスクッキー
* 米粉 70g
* ココアパウダー 30g
* アーモンドプードル 20g
* 卵黄 1個
* 太白ごま油 50g
* 甘酒 50g
* はちみつ 30g ココアを入れない場合は、甘酒onlyでOK
* アーモンドスライス 15g
★冷凍時間 30分-1時間 ※ナレーションの「冷蔵」は誤りです
★オーブン:180度 30分
★ココアを入れない場合は、甘酒onlyでOK
★甘酒は、30-50mlの蜂蜜orグラニュー糖30gで代用、
3.全粒粉とピーナッツのアニマルクッキー
* 全粒粉 130g →粗粒を取り除く
* ココナッツオイル 50g
* 蜂蜜orメープルシロップ 50g
* ピーナッツバター 40g
★オーブン:180度 15分
4.かぼちゃの絞り出しクッキー〜アーモンドのせ〜
* バター 75g(動画では、ギーを使用してみました)
* かぼちゃ 100g
* きび砂糖 40g
* 卵 1個
* 米粉 70g
* ナッツやドライフルーツ
★水分が足りなければ豆乳を少々、水分が多ければ米粉をプラス
★オーブン:180度 15-20分
★星型口金 6切 10mm使用
★きび砂糖はグラニュー糖で代用可
5.きな粉のメレンゲクッキー
* 卵白 1
* 砂糖 30g
* きな粉 30g
* シナモンパウダー
★オーブン:100度 30分
★星型口金 6切 10mm使用
6.おからと抹茶のスノーボウル
* おからパウダー 50g
* 抹茶 大さじ1
* アーモンドプードル 50g
* 無塩バター 30g
* 卵 1個
* きび糖 30g
* 粉糖 20g
★オーブン:180度 15-20分
★水分が足りなければ豆乳を少々
サブチャンネル「1人前食堂 Maiのゆるラジオ」!
こちらもチャンネル登録よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UCcLA...
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料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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【おすすめ動画】
朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】
https://youtu.be/2UnLcc4oqfw
【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU
【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね!】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA
【レシピ本発売】2冊目は体を○○するごはん?掲載レシピ『レンジカニカマ丼と明太しらたき炒飯』を実演料理
https://youtu.be/TuOSW0owuGU
【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキーの簡単レシピ【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】
https://youtu.be/kFYHo3pXdmE
楽うまお助け作り置き12品【開運おかず/2時間以内にできる】【おひとりさまプレート】
https://youtu.be/kPaLkjB3o-Q
【うま節約】大根まるごと1本使い切り常備菜【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/uOM_I1vzLHM
【発酵・腸活レシピ】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』5日目【美腸 】【ダイエット】
https://youtu.be/YPV06G1Lbyw
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
おうちでいちご満喫フルコ ース3品【栃木県産とちおとめ/ビタミンCたっぷり】
https://youtu.be/KBEBsrlTgVI
#クッキー缶
#全粒粉クッキー
#米粉クッキー
#うちで過ごそう

いちご 栄養 在 風邪予防にも嬉しい“いちご” ヘタの取り方で栄養は大幅減!? 的八卦
いちご はビタミンCが豊富で、風邪予防にも効果があるとか。 ... ヘタの取り方や効果的に 栄養 を採る食べ方について、詳しく伺ってみました。 ... <看更多>