โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ไข่ออนเซ็น的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

ซาลาเปาผักกาด สูตรไม่ยอมอ้วน
หลายๆ คน คุ้นเคยกับเมนูนี้เป็นอย่างดี
อร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ ไม่อ้วน

พรุ่งนี้จัดเลยค่ะ
ส่วนผสม
1. ผักกาดขาว (ลวกน้ำร้อนพอให้นิ่ม ไม่ต้องสุก)
2. อกไก่สับ หรือ หมูสับไม่ติดมัน
3. ไข่ไก่
4. ซอสปรุงรส
5. กระเทียม + พริกไทย
6. แครอท
7. ต้นหอม + งาคั่ว (โรยหน้า)

เมื่อห่อเสร็จแล้วให้บีบๆ กดๆ ให้เน้นๆ
นึ่งประมาณ 15-20 นาทีหรือจนสุกนะคะ
กินกับน้ำจิ้มสุกี้ หรือ น้ำจิ้มซีฟู๊ด เด็ดเลยค่ะ

กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ไข่ออนเซ็น

via: EasyCooking

โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ ไข่ออนเซ็น
เมนูง่ายๆ เพื่อสุขภาพและไม่อ้วน มื้อเช้าจัดเลยค่ะ

ส่วนผสม
1. ข้าวโอ๊ตอบชนิดหยาบ
2.ไก่บด
3.ไข่ออนเซ็น (7-11)
4. ฟักทอง+แครอท (หรือผักตามชอบ)
5. ซอสปรุงรส
6. พริกไทย
7. เกลือ

กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ไข่ออนเซ็น

ซาลาเปาผักกาด สูตรไม่ยอมอ้วน
หลายๆ คน คุ้นเคยกับเมนูนี้เป็นอย่างดี
อร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์ ไม่อ้วน

พรุ่งนี้จัดเลยค่ะ
ส่วนผสม
1. ผักกาดขาว (ลวกน้ำร้อนพอให้นิ่ม ไม่ต้องสุก)
2. อกไก่สับ หรือ หมูสับไม่ติดมัน
3. ไข่ไก่
4. ซอสปรุงรส
5. กระเทียม + พริกไทย
6. แครอท
7. ต้นหอม + งาคั่ว (โรยหน้า)

เมื่อห่อเสร็จแล้วให้บีบๆ กดๆ ให้เน้นๆ
นึ่งประมาณ 15-20 นาทีหรือจนสุกนะคะ
กินกับน้ำจิ้มสุกี้ หรือ น้ำจิ้มซีฟู๊ด เด็ดเลยค่ะ

กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ไข่ออนเซ็น

via: EasyCooking
Recipe lettuce bun. Refuses to be fat.
Many people are very familiar with this menu.
Delicious, easy to make, benefits, not fat.

Let's get it tomorrow.
Ingredients
1. White lettuce (boiled water. It's hot enough to be soft. No need to be ripe)
2. chicken chest, minced or pork chops. It doesn't stick to it
3. chicken eggs
4. Seasoning Sauce
5. garlic + pepper
6. carrots
7. onions h̄xm roasted sesame (sprinkles)

When the wrapping is done, squeeze, press and focus.
Steamed for about 15-20 minutes or until it's cooked.
Eat with suki sauce or seafood sauce. It's cool.

Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat up to 5 groups in a reasonable amount. You can exercise regularly and get enough rest.

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ไข่ออนเซ็น

via: EasyCookingTranslated