ในโลกนี้ #ความสุข-#ความทุกข์ มันมีอยู่
คนที่วิ่งไล่ไขว่คว้าหาความสุข มักจะพบความทุกข์
แต่
คนที่ "เผชิญหน้า" กับความทุกข์ คือยอมรับ เข้าใจ ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา มองความทุกข์นั้นตามความเป็นจริง
คนนี้ต่างหากคือคนที่จะพบความสุขที่แท้จริง
สิ่งสำคัญนั่นคือมุมมองของเรา มุมที่จิตของเราภายในมองออกมา เมื่อจิตเรามองว่าอยากได้อยากมีอยากเหมือนอย่างคนอื่นเขา เช่น เห็นเขาโพสต์รูปลงเฟสบุ๊ค ไปเที่ยวยุโรปญี่ปุ่นบ้าง ซื้อรถใหม่บ้าง
อยากได้ แต่ยังไม่ได้สิ่งที่อยาก เลยเริ่มกลับมาถามตัวเองว่าทำไมนะ มองกลับมาภายในตัวเองก็เห็นแต่สิ่งที่พาให้น้อยเนื้อต่ำใจ ฐานะทางบ้านหรือตำแหน่งหน้าที่การงานไม่เท่าเขาบ้าง โอกาสสู้เขาไม่ได้บ้าง บางคนอาจจะลามไปถึงเรื่องรูปร่างหน้าตา
พอรู้ดังนี้ก็เลยไปวิ่งไล่ตามหาสิ่งที่ไม่มีเหมือนเขา ตรงนี้แหละคือความทุกข์ ทุกข์โดยไม่รู้ตัว ทุกข์ใจทั้ง ๆ ที่ในตัวเรายังมีข้อดีอีกมากมายที่เราไม่เคยมองเห็น ซ้ำร้ายกว่านั้นคือ ทุกวันนี้การชื่นชมข้อดีของกันและกันเป็นสิ่งที่หายากเหลือเกิน
หากเราได้ฝึกฝนมุมมองจากภายในตัวเรานี้ มันจะดีแค่ไหน
ฝึกให้รู้ทันความอยากที่บางทีเราอาจจะไม่ได้ต้องการมันจริง ๆ ฝึกให้รู้วิธีมองหาจุดเด่นในตัวโดยไม่ต้องรอให้ใครมาบอก
และที่ดีที่สุดคือการฝึกให้เรามองเห็น "ความไม่อยากเป็นทุกข์" เมื่อยามทุกข์สิ่งที่ทำให้เราทุกข์มากยิ่งขึ้นคือความไม่อยาก แปลกแต่จริงว่า ยิ่งไม่อยาก ก็ยิ่งทุกข์ เช่นบางคนขับรถชน ได้ทุกข์แรกแล้วว่าเสียเวลา วินาทีนั้นทุกข์ที่สองจะถามหาทันทีคือ
จะเกิดคำพูดขึ้นในใจว่า "ทำไมต้องมาชนวันนี้ด้วย ไม่อยากเสียเวลา" ได้ทุกข์คูณสอง
แต่กลับกัน หากเรามองว่าทุกข์นี้เป็นเรื่องปกติ ยอมรับการเกิดขึ้นแล้ว เข้าใจว่าใช้ถนนร่วมกันกับรถหลายร้อยหลายพัน ก็ต้องมีชนกันบ้าง แล้วเปลี่ยนคำพูดในใจนั้นเป็น "จะจัดการอย่างไรต่อให้ใช้เวลาคุ้มค่าที่สุด" จิตเราจะเริ่มมองหาวิธีอยู่กับความทุกข์ และแก้ไขทุกข์นั้น เชื่อหรือไม่ว่าเราจะพบความสุขความสงบง่าย ๆ ในใจเราทันที
เมื่อเราฝึกฝนมุมมองจากภายในแล้ว ไม่ว่าเรื่องอะไรโถมเข้ามาในชีวิต เราจะเลือกที่จะอยู่อย่างเป็นสุขได้ค่ะ
_________
คลาส Inner Makeover
โดย #ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ
12 พฤษภาคม 2561
9:00-19:00 น.
เดอะ แบงเควท ฮอลล์ แอท นาทอง
สอบถาม/ลงทะเบียนได้ที่
📞 099-797-9615 (10:00-19:00 น.)
💬 LINE: @thedrama
[ https://line.me/R/ti/p/%40stx0205t ]
#เพราะการแสดงให้มากกว่าที่คุณคิดที่เดอะดราม่า
#thedramaacademybykrungor
#โรงเรียนสอนการแสดง #ครูเงาะ
เพราะการแสดงให้มากกว่าที่คุณคิดที่เดอะดราม่า 在 THE DRAMA PODCAST by ครูเงาะ รสสุคนธ์ | EP.01 | กักตัวอยู่ ... 的八卦
เพราะเดอะดราม่า ให้คุณมากกว่าการแสดง ⠀ทำไมต้อง The Drama Academy by ครูเงาะ ? ... <看更多>