#รีวิวคนเทรน3เดือน
#รีวิวจากคนเทรน
"อายุ42 สูง166 เป็นคุณแม่ลูก3ค่ะ
ขอบคุณครูมายด์นะคะไม่คิดว่าในชีวิตจะทำตัวมีวินัยขนาดนี้ ถ้าทำเองพูดจริงๆว่าคงไม่ถึงเดือนแน่ๆ
เทรนกับครูมายด์ไม่ยากนะคะ เพราะปกติเป็นคนอ่อนแอมาก เหนื่อยง่าย ขี้เกียจ ไม่เคยทำตามคลิปไหนได้นานเลย 😅
เคยจ้างเทรนเนอร์ในยิมด้วยแต่ไม่ได้ผลเพราะไม่ได้คุมอาหารและรู้สึกเครียดกับการทำท่ายากๆ
เทรนกับครูมายด์มีทั้งวันง่ายวันยากหน่อยและครูช่วยเช็คอาหารให้เราทุกวันด้วยทำให้ได้ความกระจ่างในเรื่องอาหารเยอะ😁 *เพิ่งรู้นี่แหละว่ามะขามเปียกกินแล้วอ้วน😆
ตอนนี้ได้กลายมาเป็นผู้หญิงตัวเล็กอีกครั้งมันฟินมากเวลาได้ใสเสื้อผ้าไซส์Sนะ🥰🥰🥰
อยากบอกว่าขอบคุณครูมายด์มากนะคะและจะเทรนต่ออีก3เดือนค่ะ อยากแข็งแรงกว่านี้แต่ทำเองมันเหงาอ่ะ😅"
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ลิ๊งนี้
เลือกหุ่นที่ใกล้เคียงจากตัวเอง
http://sixpackclub.net/review/
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ http://m.me/sixpackclub.net
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅sixpackclub.net,也在其Youtube影片中提到,#รีวิวคนเทรน3เดือน #มาฟังผลลัพธ์จากลูกเทรนกันเลย ♥️?? เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ??♥️ สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net หรือจะติดต่อทางไอ...
「รีวิวคนเทรน3เดือน」的推薦目錄:
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 #รีวิวคนเทรนออนไลน์กับครูมายด์ เทรน 3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน ด้วยการเทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 八卦
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"วันนี้เทรนครบ 3 เดือนแล้วค่ะ
อายุ 27 สูง 156 น้ำหนักก่อนเทรน 51.5 กิโล
หลังเทรน 3 เดือน 45 กิโล ลงไป 6.5 กิโล
.
สัดส่วนก่อนลด เอวบน 28”เอวล่าง 30”ต้นแขน 10”
ต้นขา 21.5”
.
หลังลด เอวบน 23.5” เอวล่าง 26.5”ต้นแขน 9.5”
ต้นขา 19.5”
.
วันนี้รีบตื่นมาถ่ายรีวิวให้ครูมายเลยค่ะ อยากให้ถึงวันนี้เร็วๆ วันที่ครบ3 เดือน อยากจะกรี๊ดๆๆๆ กับสัดส่วนและน้ำหนักที่หายไป ทนตัวแตกมานาน แต่หาวิธีออกกำลังไม่ถูกซักที เคยออกตามคลิปทั่วไป แต่ไม่ลดเลยท้อมาก พอได้ครูมายจัดตารางให้ชีวิตดีมากออกกำลังแล้วไม่ท้อ วันไหนต้องโฟกัสตรงไหน พักตอนไหน เข้าใจการออกกำลังมากขึ้น
ปกติเป็นคนทานทุกอย่าง ของทอดของหวานมัน ชานม บุฟเฟต์ ต้องเป็นเมมเบอร์ให้หมดทุกร้าน555
หลังเข้าคอร์ส 3 เดือน ทานอาหารตามครูมายบอกเลยค่ะ เช้ากลางวันเย็น ทานอะไรลดอะไร ไม่อด ฝึกให้กระเพาะชินอาหารทานแบบพอดีๆ
โจทย์ที่ให้ครูไปคือกระชับต้นแขนต้นขา ลดพุง
ผลก็อย่างที่เห็นเลยค่ะ นี่ขนาดป่วย อู้ไป 1 อาทิตย์ ถ้าออกครบทุกวันจะขนาดไหน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ถ้าท้อให้กลับมาดูรูปรีวิวในเพจเลยค่ะ จะมีแรงฮึบขึ้นมาอีกเยอะเลย สู้ๆค่ะทุกคน ขอบคุณครูมายที่ทำให้ฝันเป็นจริง 😘
จากนี้ไปคงสร้างเป้าหมายท้าทายตัวเองไปอีกเรื่อยๆ"
📌สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 八卦
#รีวิวคนเทรน3เดือน
#รีวิวจากคนเทรน
อายุ 33 ปี หนัก 51.7 สูง 165 ซม.
"สรุปเลย 3 เดือนที่ผ่านมา ได้อะไรหลายอย่างจากครูมายมากค่ะ ทั้งเรื่องอาหารการกิน รู้จักเลือกกินมากขึ้น เรื่องการออกกำลังกาย จากเมื่อก่อนขี้เกียจมาก ออกเต็มที่ไม่เกินอาทิตย์ก็ท้อเลิกออกแล้ว นี่ทำมาได้ถึง 3 เดือน ดีใจสุดๆ ที่ชนะใจตัวเองได้ พูดถึงรูปร่าง สัดส่วนเปลี่ยนมากค่ะ รู้สึกเบาตัวมากขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน ส่วนน้ำหนักตอนนี่ไม่กังวลแล้วค่ะว่าจะลดลงเท่าไหร่เน้นดูที่สัดส่วนเป็นหลัก ไม่รู้จะพูดยังไง ขอบคุณคุณครูมากๆ นะคะ ที่เปนแรงบันดานใจให้และคอยดูแลกันมาถึง 3 เดือน มีดื้อบ้างงอแงบ้างท้อบ้างครูก็น่ารักตลอด ขอบคุณนะคะ 😊❤❤❤❤❤❤"
📌#สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的評價
#รีวิวคนเทรน3เดือน
#มาฟังผลลัพธ์จากลูกเทรนกันเลย
♥️?? เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ??♥️
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的評價
#รีวิวคนเทรน3เดือน
#มาฟังผลลัพธ์จากลูกเทรนกันเลย
♥️?? เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ??♥️
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 sixpackclub.net Youtube 的評價
#ผลลัพธ์จากคนเทรน3เดือน
รีวิวคนเทรน 3 เดือน
? #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的八卦
เทรน ออนไลน์กับครูมายด์#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น #สนใจ เทรน ทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.netหรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ ... ... <看更多>
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน3เดือน - YouTube 的八卦
ผลลัพท์ที่ได้เกินคาด รีวิวเทรนออนไลน์ออกกำลังกายคุมอาหาร#3เดือนไม่มีขายของ ไม่มีขายอาหารเสริมใดๆ ทั้่งสิ้นคะ สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https. ... <看更多>
รีวิวคนเทรน3เดือน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的八卦
ผลลัพท์ที่ได้เกินคาด รีวิวเทรน ออนไลน์ออกกำลังกายคุมอาหาร# 3เดือน ไม่มีขายของ ไม่มีขายอาหารเสริมใดๆ ทั้่งสิ้นคะ สนใจ เทรน ออนไลน์ กดทัก ... ... <看更多>