มาเรียนกับเรา的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

4 เลิก 1 เลือก เคล็ดลับ
ออกจากคนเหี้ยๆได้อย่างรู้แล้วรู้รอด
กด - https://bit.ly/3f1b8IX
.
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พร้อมแล้ว
และเอาจริงเอาจังที่จะออก
จากวงจรอุบาทของคนเหี้ยๆ
แค่ต้องเริ่มทำสิ่งนี้
.
เลิก 1 - เลิกยอม
เลิก 2 - เลิกแกล้งโง่
เลิก 3 - เลิกทนเจ็บ
เลิก 4 - เลิกเก็บเขาไว้
.
และ 1 เลือก คือการเลือกตัวเอง
เลือกเห็นคุณค่าของตนเอง
และพร้อมที่จะเป็นคนใหม่
.
หากคุณต้องการที่จะเป็นคนใหม่
ในแบบที่คุณจะสบายใจในทุกๆวัน
มาเรียนกับเรา เราพร้อมสนับสนุนคุณเต็มที่
!!! เรียนฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายสักบาท
กด - https://bit.ly/3f1b8IX
.
มาเปิดโอกาสให้ตัวเองรู้วิธีสร้างตัวตนใหม่
ในแบบที่คุณเองต้องการ
เริ่มเรียนวันที่ 19 พ.ย. นี้แล้ว
ลงทะเบียนด่วนๆก่อนเต็ม
.
#ปั้นตัวตนใหม่ทำชีวิตให้สำเร็จรุ่น7
#ความรัก #ความสัมพันธ์ #เหนื่อยใจ
#อกหัก #นอกใจ #ทำใจ
#อยากเลิก #อยากมีความสุข

Morning Tip: บวมน้ำ คืออะไร 3 ขั้นตอนแก้บวม

#อาการ หนังหนาๆ หน้าบวม ตัวบวม หรือผู้หญิง ช่วงมีประจำเดือน น้ำหนักจะขึ้น ถ้าใครเคยเป็น SHARE & อ่านต่อ
.
.
.
ร่างกายคนเรามีน้ำอยู่ประมาณ 60% ซึ่งน้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินอยู่ หล่อเลี้ยง ลำเลียงสารอาหาร ชำระสิ่งปฏิกูล

ปกติแล้ว ร่างกายคนเราควรจะมีสมดุลที่ดีระหว่างการเสียน้ำ และการได้รับน้ำ
ซึ่ง ร่างกายคนเราขับน้ำประมาณ 2-3 ลิตรต่อวันจากทางต่อไปนี้

1. ปัสสาวะ
2. เหงื่อ
3. หายใจ

สิ่งที่เราต้องการ คือสภาวะที่เราดื่มน้ำ เข้าไปพอๆกับที่เราเสีย เพื่อไม่ให้เกิดสภาวะขาดน้ำ

ปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อเราขาดน้ำ คือร่างกายจะกักเก็บน้ำมากขึ้น (ร่างกายทำงานแบบนี้เสมอครับ เวลาอะไรขาด ก็จะเก็บสิ่งนั้น #ถึงย้ำบ่อยๆว่าถ้าอยากลดไขมันยิ่งต้องกินไขมันดีเยอะๆ)

ปัญหาคือ ถ้าร่างกายเก็บน้ำเยอะๆ ก็มีโอกาสไปเก็บใต้ผิวหนัง
ก็ทำให้เกิดอาการที่พูดถึงตอนต้นครับ

สำหรับผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งทำให้บวมน้ำมากขึ้น อย่าตกใจไป เดี๋ยวปจดหมด นนก็ลดเองครับ

ใครที่กินบุฟเฟ่ต์มาก็เหมือนกัน เวลาเรากินเค็มๆเยอะแล้วดื่มน้ำน้อย ร่างกายก็จะเก็บน้ำ เพราะร่างกายบอกว่า "เกลือเยอะไปแล้วนะ ต้องเก็บน้ำไว้ ไม่งั้นเลือดข้น!" สภาวะนี้เป็นได้ทุกครั้งที่เรากินของเค็มๆ

เพราะเหตุนี้ น้ำหนักเราตอนเช้า จึงมักจะเบากว่าช่วงเย็น เพราะมีการเก็บน้ำมากขึ้นนั่นเอง

*********************
#วิธีแก้ จริงๆไม่ยากเลยครับ

1. ดื่มน้ำเยอะๆ ยิ่งดื่มเยอะ ร่างกายยิ่งขับน้ำ

2. ลดของเค็มจัดลง กินเค็มได้นะ แต่ต้องพอดีๆ (ยกเว้นถ้าเสียเหงื่อมาก ก็อาจจะกินเค็มได้มากกว่าคนปกติ เพราะร่างกายต้องการเกลือไปทดแทนที่เสียไป ไม่งั้น อาจอยู่ในสภาวะขาดเกลือ = ร่างกายก็เก็บเกลือ.... ซะงั้น!)

3. ทำให้เหงื่อออก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลัง หรือกินกาแฟ (มีฤทธิขับน้ำ)

ลองทำดูครับ!

*********************
#มาเรียนกับเรา สมัครเรียน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line @fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
หรือโทร 0918736066

#กินกับเรา สั่งอาหารลีน โปรตีนครบ รสชาติเน้นๆ
Line @foodjunctions (มีตัว @ นำหน้า)

4 เลิก 1 เลือก เคล็ดลับ
ออกจากคนเหี้ยๆได้อย่างรู้แล้วรู้รอด
กด - https://bit.ly/3ffYi9P
.
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พร้อมแล้ว
และเอาจริงเอาจังที่จะออก
จากวงจรอุบาทของคนเหี้ยๆ
แค่ต้องเริ่มทำสิ่งนี้
.
เลิก 1 - เลิกยอม
เลิก 2 - เลิกแกล้งโง่
เลิก 3 - เลิกทนเจ็บ
เลิก 4 - เลิกเก็บเขาไว้
.
และ 1 เลือก คือการเลือกตัวเอง
เลือกเห็นคุณค่าของตนเอง
และพร้อมที่จะเป็นคนใหม่
.
หากคุณต้องการที่จะเป็นคนใหม่
ในแบบที่คุณจะสบายใจในทุกๆวัน
มาเรียนกับเรา เราพร้อมสนับสนุนคุณเต็มที่
!!! เรียนฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายสักบาท
กด - https://bit.ly/3ffYi9P
.
มาเปิดโอกาสให้ตัวเองรู้วิธีสร้างตัวตนใหม่
ในแบบที่คุณเองต้องการ
เริ่มเรียนวันที่ 3 ธ.ค. นี้แล้ว
ลงทะเบียนด่วนๆก่อนเต็ม
.
#ปั้นตัวตนใหม่ทำชีวิตให้สำเร็จรุ่น8
#ความรัก #ความสัมพันธ์ #เหนื่อยใจ
#อกหัก #นอกใจ #ทำใจ
#อยากเลิก #อยากมีความสุข