ใครจะไปรู้...น้ำสลัดทำง่ายอะไรเบอร์นี้ เอาไปเล้ยยยยย #5สูตรครีมสลัดเพื่อสุขภาพ ดีต่อหัวใจ!! น้ำตาลน้อย!! ทำไม่ถึง5นาที!!!!!
จะหาซื้อ“ครีมสลัดแบบสำเร็จรูป”สูตรที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ก็หาซื้อยากมาก!!! บางทีเจอเขียนว่าสูตรไขมันต่ำ พอพลิกอ่านฉลากเท่านั้นแหละคร่าาา อื้อหืออออ น้ำตาลเพียบ!! 😳
เพื่อความสบายใจทำกินเองดีกว่าค่ะ และหัวใจสำคัญของการทำครีมสลัดอยู่ที่น้ำมัน!! ซึ่งเป็นส่วนผสมหลัก!!
เราจะต้องใช้น้ำมันสําหรับทําสลัดโดยเฉพาะ ที่มีสมดุลของกรดไขมัน เน้นที่กรดไขมันไม่อิ่มตัวตําแหน่งเดียว หรือเรียกกันง่ายๆ ว่า Omega 9 นั่นเอง ที่เป็นตัวช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ในร่างกายเรา
และต้องขอบอกเลยยยยยย....สาวกเฮลตี้ตัวจริงต้องรู้จักเลือกใช้น้ํามันสูตรสลัดเท่านั้น เพื่อให้ได้สมดุลของกรดไขมัน ไม่ควรใช้น้ํามันพืชสําหรับผัดหรือทอดมาทําน้ําสลัดนะจ๊ะ
ขอแนะนําให้เลือกใช้น้ํามันของยี่ห้อ “เอ็มเมอรัล” สูตร Salad Oil Blend ฉลากสีเขียว ซึ่งเป็นน้ํามันคาโนลาผ่านกรรมวิธี ผสมน้ํามันถั่วเหลืองผ่านกรรมวิธี มีตราสัญลักษณ์ “อาหารรักษ์หัวใจ” รับรองเป็นที่เรียบร้อยคร่าาาา...
น้ำมันสูตรนี้สำหรับใช้ทำน้ำสลัดโดยเฉพาะ ไม่มีกลิ่น มีวิตามินอีและโอเมก้า9 สูงงงงง... ที่สำคัญมีสมดุลของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อร่างกาย ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL), ไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL) นั้นเองค่ะ
คราวนี้ก็กินสลัดไปแบบสบายใจซะที ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำสลัด ทำเองซะเลย ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ ดีต่อหัวใจ อร่อยแบบคลีนๆ ได้คุณค่าจากทั้งผัก และน้ำสลัดแบบเต็มๆไปเล้ยยย
อะแฮ่มมมมม...!!! ขอย้ำอีกนิ๊ส น้ำสลัดมีส่วนผสมหลักเป็นน้ำมัน จะให้ดีต่อสุขภาพจริงๆ และไม่อ้วนด้วย ก็ต้องกินอย่างพอดีๆ นะจ้า อย่ากินจนเพลิน อ้วนไม่รู้ด้วยน้าาาา
-------------------------------------------
1. ครีมสลัด หรือ น้ำสลัดน้ำข้น
ส่วนผสม
- น้ำมันเอ็มเมอรัล สูตร Salad Oil Blend 250 ml. (1ถ้วยตวง)
- ไข่ไก่ 2 ฟอง (สูตรปกติทั่วไปจะใช้แต่ไข่แดง แต่สูตรนี้ใช้ทั้งฟองได้เลยค่ะ)
- น้ำส้มสายชูหมัก 3 ช้อนโต๊ะ (ใช้อะไรก็ได้นะ ในคลิปใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล)
- น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนชา (หากไม่มี ใช้น้ำตาลไม่ขัดสี 1-2 ช้อนโต๊ะแทนได้ค่ะ)
- เกลือ ½ ช้อนชา
- ผงมัสตาร์ด 1 ช้อนชา (ใส่เพื่อให้ได้กลิ่นและสี หากไม่มี ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
เคล็ดลับ: ปั่นส่วนผสมทุกอย่างยกเว้นน้ำมันสลัด รวมกันก่อน แล้วค่อยๆหยอดน้ำมันสลัดลงไปทีละนิดจนหมด
-------------------------------------------
2. ครีมสลัดกระเทียมพริกไทย
ส่วนผสม
- ครีมสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยบด ½ ช้อนชา
- กระเทียมสับ 1 กลีบ
-------------------------------------------
3. ครีมสลัดวาซาบิ
ส่วนผสม
- ครีมสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
- วาซาบิ ½ ช้อนชา (หากชอบรสจัดก็ใส่เพิ่มได้เลยค่ะ)
-------------------------------------------
4. ครีมสลัดงาญี่ปุ่น
ส่วนผสม
- ครีมสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสโชยุ หรือซีอิ้วญี่ปุ่น ½ ช้อนชา
- งาขาวคั่วบดหยาบๆ ½ ช้อนชา
-------------------------------------------
5. ครีมสลัดงาญี่ปุ่น
ส่วนผสม
- ครีมสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำจิ้มซีฟู๊ด 1 ช้อนชา
-------------------------------------------
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #สูตรครีมสลัด #ดีต่อสุขภาพ #ดีต่อใจ #Emeraldoil #healthyfunctionaloil #น้ำมันผสม #รวมสิ่งดีๆไว้ในขวดเดียว
ซอสโชยุ 在 125| "โชยุ" แต่ละชนิด ปรุงเมนูอะไรได้บ้าง?? #เครื่องปรุงแนะนำ 的八卦
Daddy Cooking วิธีทำ ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ ไก่นุ่มเด้ง หอมซอส เมนูสร้างอาชีพ ข้าวกล่องเดลิเวอรี่ ... daddy cooking. daddy cooking ... 264K views 2 ... ... <看更多>