10 ท่าปั้มกล้ามทั้งตัว เล่นที่บ้านได้
- มี Version ไม่ใช้อุปกรณ์
- เพิ่มกล้าม หรือเพิ่มความอึด
- ดูจบ ทำตาม ตารางนี้
แบบ A: เน้นพัฒนากล้ามเนื้อ
เลือกมา 5 ท่า (ส่วนละท่า) ละ 12-15 Reps X 5 Sets
พักระหว่าง Set 45-60 วินาที
แบบ B: เน้นความอึด / LEAN ลดไขมัน
เล่น 11 ท่ารวด ท่าละ 15 Reps โดยที่ไม่พักระหว่าง Set!
ทำจนครบ 11 ท่า ค่อยพัก 60 วินาที
ทำแบบนี้ X 5 ยก
ลองทำดู แล้วเม้นมาบอกเรา ว่าเหนื่อยไหม
สั่งซื้อได้ที่ https://1th.me/9J2i
หรือสอบถามที่ LINE: @fitshop (มี@)
คลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
.
► BodyBoss Portable Gym ชุดยิมออกกำลังกายพกพา ดีและคุ้ม ส่งฟรี EMS!
ชุดยิมออกกำลังกายที่พร้อมไปกับคุณทุกที่ ทุกเวลา
(รับประกันสินค้า 1 ปี ชิ้นไหนชำรุด เครมได้ทันที)
.
.
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過58萬的網紅Fit Kab Dao,也在其Youtube影片中提到,#มีของเล่นใหม่มานำเสนอค่าา ล่าสุดดาวพึ่งจัดชุด Body Boss Portable Gym เหมือนยกทั้งยิมมาไว้ในบ้านเลย ?️♀️? คือดีงามสุด อุปกรณ์หลากหลายสร้างสรรค์ท่าออก...
「ชุดยิมออกกำลังกายพกพา」的推薦目錄:
ชุดยิมออกกำลังกายพกพา 在 Fit Junctions Facebook 八卦
🔥 #ยิมปิดเราต้องรอด! HOT ITEM! ที่ช่วงนี้ต้องมี! #ชุดยิมออกกำลังกายพกพา Body Boss 2.0 Portable Gym ใครกังวลอยู่บ้านจะไม่ได้ออกกำลังกาย Fit Junctions หาสิ่งดีๆ มาให้แล้ว!
💪🏼 สั่งซื้อวันนี้ เรามีแถม e-Book ท่าออกกำลังกายแบบคลิปวีดีโอให้ฟรีมากกว่า 50 ท่า สินค้ามีจำนวนจำกัดหมดแล้วหมดเลย
✅ ลดราคาสู้ไวรัส COVID-19 จากปกติ 9,900฿
*** เหลือเพียง 4,900฿ (ส่งฟรีจ้า!) ***
สั่งได้ที่ Line: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://www.fitshop-th.com/en/product/520054/bodyboss-portablegym
🎯 Review วิธีใช้งานจริง: 10 ท่า 5 นาที ปั้มกล้ามทั้งตัวๆ ได้ง่ายๆ ที่บ้าน https://youtu.be/NbFCAk0vC6s
---
รายละเอียดของอุปกรณ์ Body Boss 2.0
1. ผลิตจากโลหะคุณภาพ USA แข็งแรงทนทาน
2. สายยึดแต่ละด้านสามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 500 ปอนด์
3. สายยืดอ่อนนุ่ม ป้องกันการเสียดสีของเส้นผมและผิวหนัง
4. แผ่นรองถนอมเท้า แผ่นรองสบายเท้าเมื่อใช้งาน ป้องกันการสึกหรอของข้อต่อโดยไม่จำเป็น
5. พื้นยางกันลื่น ป้องกันไม่ให้แผ่นลื่นขยับจากพื้น และไม่ทำให้พื้นเป็นรอย
6. อุปกรณ์ขนาดประหยัดพื้นที่ ทำในห้องนอนได้สบายๆ
ในกล่องประกอบไปด้วย
1. VECTORFIT BASE (พื้นยางกันลื่น เกรดใช้ในยิม)
2. COLLAPSABLE WORKOUT BAR (บาร์ออกกำลังกาย)
3. RESISTANCE BANDS (ยางยืดถ่วงน้ำหนักได้สูงสุด 15 กิโลกรัม)
4. HANDLES (ด้ามจับเสมือนดัมเบล)
5. LIMB STRAPS (สำหรับทำ Cardio Boxing)
6. DOOR ANCHOR (ที่ยึดประตู)
หมายเหตุ: สินค้ารับประกันสินค้า 1 ปี ชิ้นไหนชำรุด เราเคลมได้ทันที!
ชุดยิมออกกำลังกายพกพา 在 Fit Junctions Facebook 八卦
🔥 HOT ITEM! ที่ช่วงนี้ต้องมี! #ชุดยิมออกกำลังกายพกพา Body Boss 2.0 Portable Gym ใครกังวลอยู่บ้านจะไม่ได้ออกกำลังกาย Fit Junctions หาสิ่งดีๆ มาให้แล้ว!
💪🏼 สั่งซื้อวันนี้ เรามีแถม e-Book ท่าออกกำลังกายแบบคลิปวีดีโอให้ฟรีมากกว่า 50 ท่า สินค้ามีจำนวนจำกัดหมดแล้วหมดเลย
✅ ลดราคาสู้ไวรัส COVID-19 จากปกติ 9,900฿
*** เหลือเพียง 4,900฿ (ส่งฟรีจ้า!) ***
สั่งได้ที่ Line: @fitshop (มี@) หรือคลิก https://www.fitshop-th.com/th/product/520054/bodyboss-portablegym
🎯 Review วิธีใช้งานจริง: 10 ท่า 5 นาที ปั้มกล้ามทั้งตัวๆ ได้ง่ายๆ ที่บ้าน https://youtu.be/NbFCAk0vC6s
---
รายละเอียดของอุปกรณ์ Body Boss 2.0
1. ผลิตจากโลหะคุณภาพ USA แข็งแรงทนทาน
2. สายยึดแต่ละด้านสามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 500 ปอนด์
3. สายยืดอ่อนนุ่ม ป้องกันการเสียดสีของเส้นผมและผิวหนัง
4. แผ่นรองถนอมเท้า แผ่นรองสบายเท้าเมื่อใช้งาน ป้องกันการสึกหรอของข้อต่อโดยไม่จำเป็น
5. พื้นยางกันลื่น ป้องกันไม่ให้แผ่นลื่นขยับจากพื้น และไม่ทำให้พื้นเป็นรอย
6. อุปกรณ์ขนาดประหยัดพื้นที่ ทำในห้องนอนได้สบายๆ
ในกล่องประกอบไปด้วย
1. VECTORFIT BASE (พื้นยางกันลื่น เกรดใช้ในยิม)
2. COLLAPSABLE WORKOUT BAR (บาร์ออกกำลังกาย)
3. RESISTANCE BANDS (ยางยืดถ่วงน้ำหนักได้สูงสุด 15 กิโลกรัม)
4. HANDLES (ด้ามจับเสมือนดัมเบล)
5. LIMB STRAPS (สำหรับทำ Cardio Boxing)
6. DOOR ANCHOR (ที่ยึดประตู)
หมายเหตุ: สินค้ารับประกันสินค้า 1 ปี ชิ้นไหนชำรุด เราเคลมได้ทันที!
ชุดยิมออกกำลังกายพกพา 在 Fit Kab Dao Youtube 的評價
#มีของเล่นใหม่มานำเสนอค่าา ล่าสุดดาวพึ่งจัดชุด Body Boss Portable Gym เหมือนยกทั้งยิมมาไว้ในบ้านเลย ?️♀️? คือดีงามสุด อุปกรณ์หลากหลายสร้างสรรค์ท่าออกกำลังกายได้มากกว่าร้อยท่า แถมบริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วนด้วย จัดว่าเป็นไอเท็มห้ามพลาดสำหรับคนออกกำลังกายที่บ้านอย่างเราเลยค่ะ
ในวีดีโอนี้ดาวมี 10 ท่า ฟิตทั่วร่าง ได้ง่ายๆที่บ้าน ให้ทุกคนได้ทำตามกันนะคะ
??ทำท่าละ 10 ครั้ง ให้ครบทั้ง 10 ท่า
หากสนใจสามารถ ? สั่งซื้อได้ที่ http://bit.ly/2kSHXAn
หรือสอบถามที่ LINE: @fitshop (มี@)
คลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
► BodyBoss Portable Gym ชุดยิมออกกำลังกายพกพา ดีและคุ้ม ส่งฟรี Kerry!
ชุดยิมออกกำลังกายที่พร้อมไปกับคุณทุกที่ ทุกเวลา
(รับประกันสินค้า 1 ปี ชิ้นไหนชำรุด เครมได้ทันที)
สำหรับแฟนเพจฟิตกับดาวมีส่วนลดให้ด้วยค่า เพียงกรอกโค้ด fitdao รับส่วนลดไปเลย 10% แล้วมาฟิตอยู่บ้านด้วยกันนะคะ ^^

ชุดยิมออกกำลังกายพกพา 在 รวมท่าเล่น โฮมยิม H5 (Home Gym) - เครื่องออกกำลังกาย อันดับ 1 的八卦
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมhttps://www.irontec.co. ... <看更多>