Search
🌱
...
"..เป็นอีกวันที่ขอเอาใจช่วย
พี่น้องทุกคน ทุกพื้นที่
ทุกภูมิภาค ทุกครอบครัวให้ปลอดภัย .."
...
ให้ห้วงยามที่เราต่างเป็น"ความเสี่ยง" ของกันและกัน
...
เราจะดูแลตัวเองให้รอด
เพื่อเป็น "ความปลอดภัย" ของกันและกันให้ได้
...
ส่วนพี่น้องที่เจ็บป่วย
ขอให้หาย กลับมาเข้มแข็งในเร็ววัน นะครับ
...
🌱✌❤🙏🎶✌
ตอนจบของคลิปนี้คุณจะเห็นนักศึกษาคนหนึ่ง...
น้องคนนี้เขาขับรถมาไกลจากรังสิต ได้ถามผมเกี่ยวกับ “ความกลัว”
ผมสรุปความกลัว ง่ายๆ เป็น 2 ประเภท และ 3 STEP จัดการกับความกลัว ผมหวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
ความกลัว 2 ประเภท
1.ความกลัวที่ทำให้คุณ “นิ่ง”
กลัวจนไม่กล้าจะทำอะไร กลัวจนวิเคราะห์ คิดหนักจนไม่ทำอะไร
2.ความกลัวที่ทำให้คุณ “ลงมือทำ”
ความกลัว ที่จะเป็นแรงผลักดันให้คุณ คือ ความกลัวที่ทำให้คุณ “ลงมือทำ”
---------------------
3 STEP จัดการกับความกลัว
เรากลัว เพราะ เรายังไม่เข้าใจมันดีพอ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่เข้าใจคู่ต่อสู้ หรือ เมื่อคุณต้องเริ่มโครงการใหม่ๆ
1.เรียนรู้เพิ่มและวิเคราะห์สิ่งที่คุณกำลังกลัว
จุดอ่อน จุดแข็ง ความเสี่ยง และ เรียนรู้ในการป้องกันตัวเองจากสิ่งนั้น
2. ฝึกฝน จากข้อที่1 เพื่อใช้ในการป้องกันตัวคุณเอง
คนมักจะหยุดที่ตรงนี้ ...
(ติดที่ตรงแค่ วิเคราะห์ และฝึกฝน เพราะรอจนกว่าจะพร้อม100%..คุณจะไม่มีวันพร้อม100%)
..คุณต้องผ่านข้อนี้ไปให้ได้..
3. ลงมือทำ ออกไป ทำจริงๆ
(ยินดีและเตรียมใจที่จะรับกับความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้)
ทำซ้ำทั้ง3ข้อเป็นวัฎจักร จากนั้น....
1. วิเคราะห์ว่าอะไรที่คุณทำได้ดี และ อะไรที่คุณควรปรับ
2. ฝึกฝนมันอีก
3. ลงมือทำอีก
____________________________________________________
ฌอนถูกเชิญ EP.1 : ความสำเร็จ | ควรฟังใคร | ความกลัว
เชิญโดย : มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี
วันที่ : 7 พ.ย. 2559
การวางแผนการเงินเพื่ออนาคตของเด็กๆและความมั่นคงในการใช้ชีวิต เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆสำหรับครอบครัวเราเพราะจินกับเรนนี่ ยังเด็กมากด้วย วันนึงเมื่อลูกโตขึ้น เราต้องเตรียมความพร้อมในหลายๆด้าน การเงินเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในส่วนตัวตุ๊กเองไม่ค่อยเข้าใจมากนักเรื่องการลงทุนในกองทุนต่างๆเเละเท่าที่ผมได้พูดคุยกับหลายคน ทำให้ผมเห็นว่าหลายๆ คนก็ยังไม่เข้าใจ ยังไม่กล้า กลัวเสี่ยงหรือเเม้กระทั่งไม่มีเวลา ซึ่งวันนี้ ผมจะบอกว่า คลิปนี้ น่าจะช่วยได้ในเรื่องการลงทุนเเละเป้าหมายต่างๆ ที่เรากำหนดขึ้นเองได้ ไม่ยากเลยขออนุญาตเเนะนำครับ บริการ ROBO ADVISOR เป็นบริการหนึ่งบนแอป EASY INVEST ของหลักทรัพย์ไทยพาณิชย์ที่เป็นตัวช่วยในการลงทุน เขาจะออกแบบและบริหารพอร์ตกองทุนรวมให้อัตโนมัติด้วยเทคโนโลยี AI และมีผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยในการดูแลพอร์ตกองทุนรวมให้เรา
ที่สำคัญ ลงทุนเริ่มต้นเพียง 3,000 บาท ซึ่งถือว่าใช้เงินน้อยมากๆๆๆและเราสามารถกำหนดได้เองทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเงินที่ลงทุน ระยะเวลาการลงทุน ความเสี่ยง หรือเป้าหมายที่เราต้องการ เหมาะกับคนที่สนใจเกี่ยวกับการลงทุน เเต่ไม่มีความรู้เรื่องการลงทุนกองทุนรวม ไม่มีเวลาเพราะเหมือนมีที่ปรึกษาการลงทุนส่วนตัวเลย ง่ายมากจริงๆ
ใครสนใจอยากลงทุนหรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมสามารถติดต่อ SCB Call Center 02 9491999 หรือเข้าไปดูข้อมูลได้ที่เว็บไซต์ http://www.scbs.com/roboadvisor หรือดาวน์โหลดแอป EASY INVEST เพื่อใช้บริการ ROBO ADVISORได้ที่ http://bit.ly/2O5kk3j
เมื่อวันที่ 5 กันยายนที่ผ่านมา ส้มได้ไปผ่าตาทำเลสิกมาค่ะ เลยถ่ายบรรยากาศตั้งแต่วันแรกจนถึงวันตรวจครบ 1 อาทิตย์มาฝากทุกคนกัน
โชคดีมากเลยที่เจอแพรวาโดยบังเอิญ เลยกล้าผ่าวันเดียวกัน 555
การพูดอาจจะกระมิดกระเมี้ยน พูดเบามาก เพราะที่นั่นเสียงเบามากกก ไม่กล้าพูดดัง เกรงใจชาวบ้านนะฮะ ส่วนรีวิวแบบอธิบายทุกสิ่งอย่างนั้น จะตามมาในคลิปถัดไปน๊าาา
☺ Instagram: @zommarie
☻ Facebook: http://facebook.com/zomwink
☺ Fan Page: http://facebook.com/zommarie
☻ https://www.facebook.com/groups/zommarie
☺ Twitter: http://twitter.com/zommarie
ติดต่องาน : พี่ตุ้ย 095-542-5446 / พี่แจ๋ว 081-889-8864
7 พฤติกรรม ทำร้าย “ไต” ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม!
หากพูดถึงโรคไต หลายคนคงคิดออกตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้ยินว่า “เพราะทานเค็มมากเกินไป” แต่ Sanook! Health จะมาบอกว่า ไม่ใช่อาหารรสเค็มเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของโรคไต คุณอาจยังไม่ทราบ และเผลอทำร้ายไตของตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว!
โรคไต เป็นชื่อที่เรียกรวมอาการ และ/หรือความผิดปกติที่เรียกว่า พยาธิสภาพ ที่เกิดขึ้นบริเวณไตที่ทำให้การทำงานเพื่อขับของเสียออกจากร่างกายและการรักษาความสมดุลของเกลือ รวมถึงน้ำในร่างกายมนุษย์เกิดภาวะขัดข้อง ซึ่งโรคที่เกิดขึ้นกับไตมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท ได้แก่
• 1.โรคไตวายฉับพลัน
• 2.โรคไตวายเรื้อรัง ที่เกิดขึ้นตามหลังจากการเกิดโรคเบาหวาน หรือโรคความดันโลหิตสูง
• 3.โรคไตอักเสบเนโฟรติก
• 4.โรคไตอักเสบจากภาวะภูมิคุ้มกันสับสน
• 5.โรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
• 6.โรคถุงน้ำที่ไต
สาเหตุของการเกิดโรคไต
• 1.ผู้ป่วยเป็นมาตั้งแต่กำเนิด อาทิ มีไตข้างเดียว หรือไตนั้นมีขนาดไม่เท่ากัน หรืออาจเป็นโรคไตเป็นถุงน้ำ โดยโรคเหล่านี้สามารถสืบต่อกันได้ทางกรรมพันธุ์ด้วย
• 2.เกิดจากการอักเสบ อาทิ โรคของกลุ่มเลือดฝอยในไตอักเสบ
• 3.เกิดจากการติดเชื้อ ซึ่งเกิดการติดเชื้อจากแบคทีเรียเป็นส่วนใหญ่ อาทิ กรวยไตอักเสบ ไตเป็นหนอง หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• 4.เกิดจากการอุดตัน อาทิ จากนิ่ว ต่อมลูกหมากโต หรือมะเร็งมดลูกไปกดท่อไตค่ะ
• 5.เกิดเนื้องอกขึ้นที่ไต ซึ่งมีอยู่หลายชนิดค่ะ
นอกจากนั้นแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่อาจทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคไตได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน การใช้ชีวิต การทำงาน หรือแม้แต่การต้องทนอยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อม ที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน ฉะนั้น ลองมาดูกันดีกว่าว่า 7 พฤติกรรมแบบไหนที่อาจทำร้าย “ไต” ของเราได้ค่ะ
1. ทานอาหารรสจัด
ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่อาหารรสจัดรวมไปถึง อาหารหวานจัด เผ็ดจัด หรือแม้กระทั่งมันจัด อาหารรสจัดทำให้ไตทำงานหนักขึ้น จึงมีส่วนทำให้เป็นโรคไตได้ เช่นเดียวกันกับอาหารรสเค็มค่ะ
2. ไม่ออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน ไขมันอุดตันเส้นเลือด ไขมันพอกตับ เส้นเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และอื่นๆ รวมไปถึงโรคไตด้วยเช่นกันค่ะ
3. ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป
การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุของหลายๆ โรคเช่นกัน รวมไปถึงโรคไตด้วย เพราะไตฟอกของเสียในร่างกาย และต้องใช้น้ำเป็นตัวพาไปสู่การกรองของไตจนกลายเป็นปัสสาวะ หากดื่มน้ำมากเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเกินไป แต่หากดื่มน้ำน้อยมากเกินไป (ซึ่งมีโอกาสมากกว่า) ก็จะทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งไม่ดีต่อไต และกระเพาะปัสสาวะด้วยค่ะ
4. ทำงานหนักเกินไป
เชื่อหรือไม่ว่าการทำงานหนักก็เป็นสาเหตุของโรคไตด้วยเช่นกัน เพราะเมื่อร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ อวัยวะภายในร่างกายก็จะไม่ได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ด้วยเช่นเดียวกัน เมื่ออวัยวะที่คอยฟอกของเสียในร่างกายอย่างไตไม่ได้หยุดทำงาน ก็อาจทำให้ไตเสื่อมสภาพลงได้ง่าย
5. ความเครียด
ความเครียดมักมาพร้อมกับการทำงานหนัก หากเครียดมากๆ ร่างกายก็จะพักผ่อนได้ไม่เต็มที่เช่นเดียวกัน นอกจากนี้เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอา ออกซิเจนเข้าร่างกาย เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เต็มที่ และไตก็เป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดด้วยเช่นกัน
6. ทานอาหารสำเร็จรูป
แม้ว่าคุณอาจจะบอกว่าไม่ใช่คนทานเค็ม แต่หากคุณใช้ชีวิตวนเวียนอยู่กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวกล่องในร้านสะดวกซื้อ อาหารกระป๋องต่างๆ หรือแม้กระทั่งน้ำอัดลม โซดา และเครื่องดื่มบางประเภท คุณจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกายในปริมาณสูงโดยที่คุณไม่รู้ตัว ดังนั้นทานให้น้อยลงหน่อยนะค่ะ
7. ความดันโลหิตสูง
หากใครมีอาการความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งมีโอกาสที่จะเป็นโรคไตตามมาด้วย เพราะหากปล่อยให้เป็นความดันสูงต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่รีบรักษา ความดันโลหิตสูงนี้จะทำลายเส้นเลือดที่ไต ทำให้ไตถูกทำลาย หรืออาจเรียกว่าเป็น “ไตวายชั่วคราว”ค่ะ
รู้อย่างนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าว ก่อนที่จะเป็นโรคไตแล้วต้องไปฟอกไตทุกวันนะคะ ขอบอกเลยว่าไม่สนุกแน่ๆ
เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็ไม่ควรละเลยปัญหาเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ค่ะ
และก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/7FVFIH
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/R5yDcJ
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/w32DGe
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/0Dz39J
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/Dc0rza
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/6LVHy5
มาเลเซียเป็นคู้ค้าสำคัญของไทย ถ้ามาเลย์มีปัญหาเราย่อมได้รับผลกระทบด้วยอย่างเลี่ยงไม่ได้
ประเทศที่เป็นต้นแบบการเติบโต ที่เป็นทั้งมิตรประเทศ และคู่ค้ากำลังเจอวิกฤษติหนี้ที่สั่งสมมานานหลายสิบปี เราควรที่จะเรียนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับมาเลย์ ทั้งที่รายได้ และเศรษฐกิจโตกว่าเรา แต่กลับต้องหันมาซ่อมแซมบ้านตัวเอง จากการคอรัปชั่น
LINK
line @ T MONEY คุยกับผมทางนี้นะครับ
http://line.me/ti/p/%40uwh2219z
fb: กลุ่มของพวกเรา 4 คนครับ
https://www.facebook.com/groups/319013512295700/
fb: คุยการเงินกับที
https://www.facebook.com/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B5-189662501941804/?modal=admin_todo_tour
การกำกับดูแลความเสี่ยง (Risk Governance). บริษัทฯ กำกับดูแลการบริหารความเสี่ยงผ่านการกำหนด นโยบาย ระดับความเสี่ยงที่ยอมรับได้ และกรอบการบริหาร ความเสี่ยง รวมถึง ... ... <看更多>
กระบวนการบริหารความเสี่ยงองค์กร ได้จัดทำเป็น “คู่มือการบริหารความเสี่ยงทั่วทั้งองค์กรของ ปตท. (PTT Enterprise Risk Management Manual (ERM)” เป็นลายลักษณ์อักษร ... ... <看更多>
ความเสี่ยง 在 การบริหารความเสี่ยง ทำอย่างไร | The BizEssentials - YouTube 的八卦
การบริหาร ความเสี่ยง ประกอบด้วย 6 กระบวนการหลัก และที่สำคัญคือเป็นกระบวนการที่ทำเป็น Cycle ต่อเนื่องกันและสม่ำเสมอ ติดตามคลิปความรู้ซีรีส์ The ... ... <看更多>