กินไปบ่นไป เอาจิงๆในชีวิต ไม่เคย เข้าคอร์ท จริงจังเท่านี้ ตั้งแต่ทำเวย์มาขาย คือ ใช้เวย์ เป็นตัว เสริม โปรตีนแล้วช่วยให้อิ่ม เพื่อ ลดไขมัน กินแทนข้าวเยน วันละแก้วเอง
ก่อนcovid ก้ลดน้ำหนัก มาพักนึง แล้วพอเป็นcovid ก้ ซูบไป กล้าม หด หมด 555 ผอมนาน เกินไปหัวดูโต ไหล่เล้กลง .. จนคิดถึงสมัยล่ำๆ ที่ งานสงกราน routt66
ตอนนี้ โค้ชเฮียสั่งให้แดกยับ ใครที่ตามดูstoty จะรุ้ว่ากิน เหมือน คนบ้า
จะว่าไปโคตรทรมาน กิน4-5มื้อ เรียกว่า ตาม ทฎษี ถ้าอยาก ตัวใหญ่ ต้องทานเยอะๆ กินแป้งสะอาด+โปรตีนสุงๆๆ คำว่าไอ้โปรตีนสุงๆนี่คือ แค่เอารักษาสมดุล ร่างกาย ก้ไข่ขาว12ฟอง ต่อวันละนะ ยังไม่พอถ้าอยากตัวใหญ่กล้ามโต เลยต้องกิน เวย เยอะแบบที่เห็น หรือกินไก่ เติมไปอีก ส่วนข้าว ก้ ไม่ต้องมากมายนะ รวมๆ คือ ซูฮก พวกนักกล้ามมากๆ โคตรมีวินัย โคตรเก่ง ทำมาหลายวันละ แดกเหมือนหมี แต่ พุงไม่มา ดูตัวหนาขึ้น แต่ไม่ดูอ้วน เห็นเลยว่า เวย ฉันดีแคลน้อยโปรตีนสุง fatต่ำ เพราะงั้นสาวๆไม่ต้องกลัวกินละวนหรือกล้ามโตเลย ดูดิเฮียต้องกินวันนึง4-5แก้วยังไม่อ้วนเลย
แต่ขอ ทำแค่3เดือน นะ ถ้าหุ่นดีตามเป้าแล้ว ก้ พอ 55555 #จิ้งจกอยากเป็นมังกร ใครอยากลอง พัฒนาbody และ ความแข็งแรงของตัวเอง ก้ลองทำดูนะ แต่จะเบื่อหน่อยวันๆทานแต่ไข่ๆๆ55555
เห็นน้องๆผอมๆเปนจิ้งจก แทคเฮียมา ก้ขอให้เป็นมังกรไวๆๆๆ โตไปด้วยกัน55555 สุ้ต่อไป day22
คนบ้า คือ 在 เข้าใจโรคจิตเภท ที่หลายคนบอกว่า 'บ้า' แท้จริงคือโรคทางสมอง 的八卦
ภาพของผู้ป่วยโรงพยาบาลจิตเวช คือ ภาพที่หลาย คน มักกลัวและไม่เข้าใจว่าผู้ป่วยกำลังเผชิญกับอะไร และคำว่า ' บ้า ' ... ... <看更多>