有看我動態都知道最近開始練跑了 除了想練肺活量、增加肌耐力之外 也默默給了自己一個挑戰 而練跑後發現食慾大增? 可因為都是夜晚練跑 所以如果練完再去大吃一頓 就會覺得很心虛 所以練跑飲品 完全無意外選...

#美好的一天就從健康的早餐開始 #減脂也可以吃得很豐盛 好久沒分享早餐了 尤其是我自己真正吃的早餐 有時候拍片需要，但成品最後不一定進我肚子😆 其實我自己的早餐都吃的很簡單 因為運動關係，所以長期...

恭喜舉重女神郭婞淳在東奧拿下金牌🥇🥇🥇🥇 真的太強了！ 怎麼有辦法抓舉103公斤和挺舉133公斤 真的太神扯 超強👏🏻👏🏻 看奧運的同時在家也有好好準備復工狀態�最近除了持續運動也有搭配飲食喲🥰�都...

有看我動態都知道最近開始練跑了 除了想練肺活量、增加肌耐力之外 也默默給了自己一個挑戰 而練跑後發現食慾大增? 可因為都是夜晚練跑 所以如果練完再去大吃一頓 就會覺得很心虛 所以練跑飲品 完全無意外選...

好吃新口味 你吃過了嗎？ （撲空好多次終於買到了） 今天中等強度運動用統一低糖高纖豆漿+香鬆吻仔魚飯糰 就ok了！ — 想看更多營養知識？快按下「訂閱」及小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！ 臉書 ...

今天重訓完，剛好看到新飲品 #義美高纖全豆豆奶 趕緊來嚐鮮一下👉其實就是豆漿，但跟之前的豆漿比起來喝起來比較濃醇，又高纖，個人覺得蠻好喝地，真的有整顆黃豆下去研磨的感覺 👩‍🏫看了一下成分很單純只有水...

財政部定期將消費明細寄到電子郵箱，剛剛巡了一下自己六月的購物清單，除了酒、洋芋片和雪糕，還是酒、洋芋片跟雪糕。如果荷馬辛普森跟霸子辛普森父子倆獨自生活，大概也會這樣空洞如荷馬手上的甜甜圈。 想奇怪不...

我很愛喝豆漿，以前都是豆漿店一大包10元、20元的買，但後來喝習慣了含有膳食纖維的無糖豆漿後，我就再也回不去了～～ 大家都知道，運動後要補充蛋白質，來瓶無糖豆漿及茶葉蛋也是很不錯的搭配，沒運動的，早...

#史上最勵志 #有人發現我在社畜辦公室嗎 - 還記得從一年前開始認真調整飲食的狀態，我就是每天都會固定喝一杯 #統一無加糖高纖豆漿，因為自己有分享飲食的習慣，所以每天都會在IG限時發文，沒想到...

今天出門曬曬太陽走走路 讓很久沒上健身房的自己也能夠流流汗 期許自己變成陽光宅女? . 不過今天想跟...