2020是動盪不安的一年，有睡眠煩惱的朋友也不少，根據調查顯示，台灣約每5人就有1人有睡眠困擾。而身體和心理是會相互影響的，長期睡眠品質不佳除了可能造成像是情緒低落、容易操心等心理負擔以外，白天則不容...

如題，冬天是最適合雕塑身材的季節了。 突破身材瓶頸，也絕對是冬季最適合！ 你可能會想問，Uncle你...

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