【最近壓力大嗎？】身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰ 「壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大。」若體內缺鎂，將使能量無法釋放，身體將釋出更多的腎上腺素，連...

懷到第三胎對自己身體與心理的經驗與觀察（文長） 最近幾週雖然肚子開始急速增大、體力變得續航力極低，...

【連假後的解憂清腸飲】 連假4天，最近流行報復性國內旅遊，到處都是人擠人的，大家也出去人擠人了嗎?...

【我的天然抗憂鬱食物】 😰現代人壓力大，憂鬱、失眠、情緒不穩定等各種因素交互影響， 導致免疫力...

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強化免疫系統八種方法 | 在家就可做到 ～ 祝福大家 平安康泰 ～ 金鼠年開年這段時間裡， “平安...

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【內分泌失調的真相 Ep.10】作息和壓力會讓人胖嗎？ 常聽到有人說『我是因為作息不正常才胖的』、或...

「咖啡雖能發揮輕度抗鬱的效果，但若每日攝取過多，體內的多巴胺、腎上腺素分泌不足，便易陷入憂鬱和疲勞...

太多女性朋友問我這個問題＾＾ 輔大金剛狼寫得不錯＾＾ 分享給大家噢！ https://ww...