【傳統米磨香Q蘿蔔糕】 #白蘿蔔 含有豐富酵素、木質素、澱粉酶、粗纖維和維生素C，可以幫助食物消化，促進腸胃蠕動，保持排便暢通，還可以預防動脈硬化、抗癌。 大量積食消化不良時，適量的白蘿蔔有迅速消食的...

常看到相關健康報導會提到「糖類」或「醣類」的資訊，兩者是一樣還是還是不一樣啊？ 簡單來說，「糖」指...

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「人食五穀而化精」，意指五穀具養精氣、補腎氣的功用，所以絕不可戒澱粉🍚。這道「韓式五穀飯包」用上鮮紫...

【米飯小知識】紅米的紅色來自天然花青素 #浸水後稍為脫色屬正常情況 #紅米纖維多記得飯後多飲...

羽衣甘藍是近年流行的超級食物，被稱為「綠葉之王」，我會將它加上蘋果和紅菜頭攪拌成蔬果汁，再加一匙特級...

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＜便秘變肥腫＞ 中醫及自然醫學認為，便秘是屬於一種症狀或症候，引起的原因十分複雜。經常便秘的人，該...

產後修身 -- 排毒篇 生完B, 坐完月後, 重新投入工作. 一個餵哺母乳的Working M...

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