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滑板動作 滑板動作
1/300 0/65 偷偷混了一週就是不想面對下一個三百天哈哈哈哈哈哈 但為了炫耀第二次練抓舉就40kg所以我來了✨✨✨ 很不俐落就是了🥺 第三年的三百天計畫： 一年的365天中，要運動至少300天，一天30分鐘以上。運動類型概括任何運動，包含游泳、快走、健行、滑板、動作微調、復健和呼吸練習等。 這次除了受傷就會想耍廢以外，意識到新的問題是如果那幾天很忙就會想耍廢，然後耍廢了一天就會想再連環耍廢。 所以要提醒自己30分鐘再累都要擠出來，強度可以拉低但是再怎麼都要練習！ 而兩次的挑戰差異在於，上一次的三百天計畫允許把按摩放鬆泡澡等積極恢復也算在內，這次把這個部分抽掉一半，只有按摩可以，所以我的耍廢時間又大大的減少了，桑心🥺 #300days #挑戰三百天 #抓舉 #snatch #健身教練 #跑酷小亂

1/300 0/65 偷偷混了一週就是不想面對下一個三百天哈哈哈哈哈哈 但為了炫耀第二次練抓舉就40...

2020-04-18 12:25:27 有 50 人說讚
滑板動作 滑板動作
Vans

滑板朋友趕快拍出你們最厲害的「50-50」。 #vans5050 #vans #vanstw ...

2016-06-15 18:40:44 有 49 人說讚
滑板動作 滑板動作
🏄🏽‍♀️buttom turn & cut back 神經西西玩水也玩了有年了，水玩的不是很好，卻也玩出一點心得，有想跟各位衝浪的朋友們討論的衝動，看看是否能蹦出火花來😏 ps：以下言論皆為自己腦袋想出來的，沒有網路或是其他copy，因為不是很會做動作，所以講不出個所以然來，希望看到不正確的觀點或言論都可以儘量的告訴我。 這些po文都不是為了教學，而是為了被教，現階段的我認為若不試著說出自己的觀點，就不知道怎麼進步。 我一向認為衝浪沒有對錯，只有適不適合你的方法，可以勇於討論但我們不互相傷害，謝謝各位老師😘 🥇buttom turn： 🎈定義：就是到浪底後要轉去你要去的地方，再接著其他動作，例如：加速，走板，cut back...... 🎈方法：眼睛看著要去的地方，腳帶著板子將重心一起轉向，必要的時候後腳可以往板子後方退。 🎈使用契機：斜跑，浪崩惹，閃人。 🥈cut back： 🎈定義：浪最有力的地方已經過頭，前方無法順利走遠或繼續，要把板子跟人一起往最有力的地方回頭找。 🎈方法：重心往後方放，後腳膝蓋可蹲，眼睛一樣看著要去的地方，死命的將板子跟人帶回浪頭，再繼續這道浪的旅程。 🎈使用契機：希望自己可以維持在浪頭上。 #衝浪沒有對錯 #請踴躍發言 #很不會做動作的人說的話 #請您多多指教 #水上不會做動作 #只有蠢蠢的滑板動作 #我玩長板

🏄🏽‍♀️buttom turn & cut back 神經西西玩水也玩了有年了，水玩的不是很好，...

2018-02-24 12:47:31 有 35 人說讚