【體內大掃除最重要的工具】 膳食纖維是人體大掃除最重要的工具，可以清血脂、排宿便，將堆積在體內的廢物、毒素，俐落地清除乾淨，稱它為「#體內環保大師」。 膳食纖維只存在於植物性食物中。 它是由非常複...

【你 腸腸有問題嗎?】 很多人經常便秘、 脹氣、拉肚子、放臭屁，卻不知道這已經是腸道出問題的警訊。...

這些留言提問都不錯，分享給大家： 《Q》 麵團裡添加什麼可以抵消 [ 鹼性可可粉 ] 對麵團產發的...

【天然的益菌生】 把全食物連皮帶籽打成精力湯的其中一個重要理由，就是為了補充足夠的 #膳食纖維...

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【便秘要補充哪種膳食纖維?】 便秘、脹氣、消化不良、拉肚子，很多人覺得是家常便飯，不以為意，其...

忙碌生活中，外食機率高，不知不覺就會吃進高糖高鹽高油的食物，水果蔬菜的攝取量通常是微不足道的.......

【當令好食 ～ 無脂肪楓糖全麥麵包 】 以前人們並未發現小麥麩皮的營養價值，反而拿來當飼料使用。其實...

豆渣高纖系列～Part Ⅱ 歐北奏ㄟ之材料沒有秤！ 嘴饞的時候，來上一兩塊真是滿足！ 不油不膩真解...

要不要挑戰正港的『全麥麵包』~蜜香無花果全麥麵包 之前問朋友們要不要來捲袖子，挑戰真正的『全麥...