【#香港研究推介】 大陸移民是否建制派票倉？這是近年網絡上熱烈爭議的課題。政治學者馬嶽、林蔚文和黃鶴回剛剛在《Contemporary Chinese Political Economy and...

成吉思汗 - 教練怎麼說#4 天生吃不胖❓增重五大要素，掌握重點增肌絕對有效果❗ 📌1.水份 水...

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[生活美語] Time to work out! 同學有沒有發現台灣這幾年吹起一股健身風? 晚...

我也是在國外唸書時， 因為學校的健身環境而愛上健身的，這點要感謝芝加哥伊利諾大學的健身房，讓我結了...

從1970到1980年代中，可說是健美運動的「金色年代Golden Age」。那時侯歐美的健美膚色劑...

《學員案例分享》 這是我其中一位學員 @tambam_tw 的訓練成果🔥 這是她2015 與 ...

不要再餵食小朋友了！！ 小時候我阿嬤都跟我說：『大漢抽高就瘦了！』，結果我現在大漢了，長得沒有...

雖然我不強，但是對於健身的基本觀念還算可以。 很多人認為看到強的人拍影片做很重很重 說什麼練就要狂吃...

🔥🔥滿滿翹臀需要《關於肌肥大訓練法》Part2🔥🔥 我知道繼跨年後，大家忙著工作，忙著聚會，準備...