[Part 2] 看完這個直播影片，你就會知道 BCAA 和 蛋白粉該怎麼吃？ 訓練前中喝 BCAA 綜合氨基酸 👉 http://bit.ly/2FDzzdJ 訓練後 Myprotein 蛋白...

我非常自豪我的手臂，同量級中完勝 這次就要來 #傳授大家手臂訓練密技 8/19(六) 18:...

8/19(六)授課本人最強之 #手臂密技 #推廣優惠學費75折$675 到今日8/18 22:...

有時間就增開班，給有需要的朋友方便 身體越來越大，#手臂卻沒跟上嗎？ 練來練去手臂就是 #沒...

今天的三餐 很乖吃好吃滿，蛋白質爆表 早餐：兩顆水煮蛋+木瓜+高蛋白 午餐：ubereat蔥油雞餐...

加油！加油！W槓二頭彎舉10kg 15下。 👉追蹤陳建宇的IG https://pse.is/w8...