名人八卦我牽掛
明星名人結婚、離婚、出軌、小三、仙人跳、學歷和家世等各種八卦都在這裡找得到一點蛛絲馬跡...

Search

stiffness的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
อาการที่พบได้บ่อยสำหรับนักวิ่ง คือข้อเท้าตึง (stiffness) พบว่า กล้ามเนื้อด้านหน้าแข้ง (anterior shin หรือ tibialis anterior) เกร็งตัวเพื่อประคองข้อเท้าให้มั่นคง (stabilize) จากการลงน้ำหนักเท้า วิธียืดข้อเท้าด้านหน้าแบบง่ายๆน่าจะเคยทำกันมาบ่อยๆแล้ว วันนี้ลองใช้ บาร์เหล็กในการช่วยยืดข้อเท้ากันดูค่ะ

อาการที่พบได้บ่อยสำหรับนักวิ่ง คือข้อเท้าตึง (stif...