瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

First world problem... ⠀ 相信有在算營養素的人⠀ 都可以體會 在開冰箱以前⠀ 一定先看 myfitnesspal⠀ 到底還有多少 macros 可以吃 😂⠀ ⠀ ...

CUỐI TUẦN THÊM MỘT CHÚT ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN NÀOOOO ...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， ...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

美式大賣場的雞腿，佛心的價格， 有一種煙燻風味與肉雞仔獨有的肉絲組織， 整具就是略顯不自然，但咀嚼友...

ผมเอาทริปการไดเอทลดไขมัน ที่ผมใช้มาเล่ามาแชร์ให้อ่...

BỮA SÁNG NHANH GỌN CỰC NGON: BÁNH KHOAI TÂY MĨ MLE...

🍎🍌🥦 Cách tính calories nạp vào/đốt ra cực quan tr...

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