各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... <看更多>

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦，就開始20/4斷食兩個禮拜，但只要斷食結束後開始進食，就會巨飽無比， ... ... <看更多>

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得， ... 沒有量體脂的機器所以是用BMI跟年齡算的，準確度應該不- 減肥,減重,瘦身,間歇性斷食. ... <看更多>

用168減肥法快半年了，成功瘦了六公斤，很滿意自己現在的身材，因為工作比較忙，下班時間晚，回到家後就很累，所以沒搭配運動，只是偶爾假日晚上會去 ... ... <看更多>

我目前是完全23：1，也就是只有1個小時的進食時間，之前看到有人分享五二斷食法，想說再改一下方式，上個禮拜實驗三天禁食，發現好像可以， ... ... <看更多>

想問用斷食減肥法的大家，我是個204斷食偶爾還是會吃甜食和炸物的人，204斷食可以直接轉到168後回歸正常飲食嗎？之前似乎有聽說要6個月的身體適應期才 ... ... <看更多>

想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎，我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤，因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ... ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

與間歇性斷食有關的話題. ... 大家好，我們說亞洲大學健管系的大三學生，正在進行「間歇性斷食對生理及心理的影響」 ... 想問各位一下，過重的人該怎麼執行168或1212？ ... <看更多>

前一陣子嘗試了只喝水的四天斷食，還好最後一天是假日，因為最後一天跑馬桶大概八次左右，全都是髒水噴射，想要再過一陣子在嘗試一次，但是又好奇當時 ... ... <看更多>

最近看了某部的影片，讓我想趁暑假嘗試長時間的斷食法，目前我已經186斷食長達半年以上了 ... 我的健身知識不算很了解，為什麼斷食多日- 減肥,斷食,瘦身. ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配上面規劃的運動（ ... ... <看更多>

我目前在實施18/6間歇性斷食，進食時間固定在早上9、10點～下午3、4點，已經進行一個禮拜，體重下降了快1公斤（161/56—161/55），身體也適應的蠻良好 ... ... <看更多>

... 代謝率大約會是2000初頭、Tdee約2600（我170 - 減肥,減重,新手,間歇性斷食,問題. ... 還是要盡量要吃到接近2000多的基礎代謝率來執行168、1212？ ... <看更多>

20221212斷食PTT討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理，找跳舞減肥dcard,減脂女PTT,1212斷食PTT在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube)熱門討論內容 ... ... <看更多>

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提供168斷食時間要固定嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食沒瘦、168斷食可以喝水嗎、168斷食一個月有關 ... 營養師推「1212斷食法」循序漸進！ ... <看更多>

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在1410斷食dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者TINA2729也提到（手機排版） 目前寶寶4m8d體重7.3kg身長65cm開始吃副食品不吃奶嘴全親餵一打一無後援， 爸爸全職全 ... ... <看更多>

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186斷食dcard，你想知道的解答。各類斷食法（168、1212、1410）-168,斷食,減肥....我兩個朋友168都減的很開心然後推薦給我我16...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

瘦了腿會變長嗎？五官也會變嗎？ 哪裡好像有點不一樣，卻都一樣， 好像靈魂帶著前世記憶， 進入了另一副肉身裡... 每個人個性都很不一樣吧！ 所以瘦身才有斷食、生酮、減醣 ... ... <看更多>

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要從斷食中獲得健康益處，真正的關鍵是在進食時段吃些什麼。 無節制地進食不健康的食物 ... | 健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！2021年5月6日· 大 ... ... <看更多>

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提供204斷食dcard相關文章，想要了解更多168斷食菜單ptt、168斷食失敗、168斷食菜單 ... 近年流行間歇性斷食，如「168飲食」，一天8小時進食、16小時斷食；「1212輕斷 ... ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把... 國立成功大學. ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把... 國立成功大學. ... <看更多>

「間歇性斷食」仍是現在最夯的瘦身法，快速有效， 3個多月瘦10公斤不是問題。 ... 16/8斷食May 22, 2022 提供完全斷食法相關PTT/Dcard文章，想要了解更多186斷食菜單、 ... ... <看更多>

近年流行間歇性斷食，如「168飲食」，一天8小時進食、16小時斷食；「1212輕斷 ... 提供204斷食dcard相關文章，想要了解更多168斷食菜單ptt、168斷食失敗、168斷食菜單 ... ... <看更多>

執行一下 ‍⚕️168斷食法一天選連續的8小時進食+16小時禁食🈲️ 如果早餐在九點吃，那下午五點後就 ... 168斷食、52斷食、1212斷食⋯是什麼意思呢？ ✔️16+8=24 ... <看更多>

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