Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... paralupi: 從接觸重訓到現自由重量都沒有問題 04/28 19:54. → paralupi: 。 ... <看更多>

[本文轉錄自FITNESS 看板#1UgikUUN ] 作者: gn02595084 (謙~) 看板: FITNESS 標題: Re: [討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? 時間: Thu Apr 30 20:59:06 ... ... <看更多>

硬舉腰痛ptt，你想知道的解答。ulycess:我猜做硬舉深蹲吧04/2817:50.推xu5pu:找醫生或教練吧04/2817:54.→newt...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

不確定這個是不是發在這邊。想詢問一下剛接觸這塊沒多久，第3次訓練後開始覺得不太舒服，教練有幫我調低重量，我大概3.4年前有下背痛過一次，也查不出什麼病因， ... ... <看更多>

... 駝背、圓肩、高低肩的問題但因駝背想改善，故使用練背部的重訓器材但背部器材越使用就發現腰部會有痠、痛的情形對了練胸部器材也會有腰痛情形練完 ... ... <看更多>

大家都有過重訓的當下、重訓完，或者是隔天開始的腰痠背痛，這時候大家 ... 只要是背痛、腰痛、骨盆帶疼痛，治療師通常問診完之後就會帶你們做這個 ... ... <看更多>

重訓腰痛ptt ，你想知道的解答。...要想跑的快就要上力量，深蹲必須要做大重量，我還不是拚命的上重量，速度雖然上去了，但是時不時的腰會受傷，以致於. ... <看更多>

12 F →omanorboyo: 腰痛去練腰真的不痛了 02/07 15:39 ... 14 F →omanorboyo: 先去檢查看有沒有受傷沒有的話重訓真的能解決 02/07 15:41. ... <看更多>

前往[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | PTT 熱門文章Hito. 2022-01-15. 文章 ... ... <看更多>

懶人包; 重訓腰痛ptt · 脊椎痛ptt. [問題]... [問題] 下面脊椎痛我有一陣子搬重物受傷後，下面脊椎發炎，後來有去打針消炎藥有緩解，之後去... 醫院看是下背痛在打一次 ... ... <看更多>

... 坐腰痛的問題: 從物理治療漸漸踏入健身之路: 一開始上了十三堂課教練課: 後續持續健身了約三個月: 每週七天一天有氧六天重訓: 重訓時只練硬舉跟深 ... ... <看更多>

健身腰痛ptt：#健身深蹲完腰痛-健身板|Dcard，想請問深蹲完腰痛是正常嗎？我都照鏡子做，應該沒有太嚴重的前傾，可是這次蹲完大重量後不舒服一個禮拜了，以前都沒有這 ... ... <看更多>

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【問題】 測量長短腳是要看哪科? [問卦] 甚麼理由免役才可以贏得尊重啊? 深蹲腰痛ptt. 想問兩個問題： 1 ... ... <看更多>

如題小妹有長達一年的腰痛困擾先去看骨科骨科醫師說不是骨頭的問題去看復健科醫生也 ... 121 F 推dechiede: 我重訓+中醫針灸好的真心不騙 03/03 19:00. ... <看更多>

匯聚最多華人地區對健康具有 ... | 深蹲腰痛ptt-2021-01-25 | 重訓腰痛ptt | 生病了怎麼辦-2021年6月[問題]深蹲完腰痛求鞭-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊各位巨巨好小弟菜 ... ... <看更多>

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葉佩雯來啦覺得我運動分析的文章很有趣卻看不太懂？ 各種運動傷害疼痛後一直復發？ 重訓肌肉超大塊卻到處痛，只被說不要再重訓了怎辦？ ... <看更多>

時間長度： 1:26發布時間： 2017年2月23日重訓腰痛ptt延伸文章資訊| 生病了怎麼辦-2021年4月[問題] 深蹲完腰痛求鞭- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊各位巨巨好小弟菜 ... ... <看更多>

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「跑步重訓ptt」+2。emptie:好啦都有時間上ptt了我覺得真的別找藉→emptie:......推decryption:跑步跟重量訓練一樣是要學跑姿的393F61.70.169.11509/1009:44, ... ... <看更多>

身體狀況： 自從我玩了健身環後，就再也沒腰痛過了。 ... 跟重訓與健身環無關，運動是讓身形變好看，維持肌肉與心肺能力等等。 以健身環來說他的碼表 ... ... <看更多>

下背訓練PTT，大家都在找解答第1頁。2017年4月15日— https://goo.gl/aPgx3W 這次翻譯的內容是針對下背的訓練還會運用到臀肌分享. ... [討論] 重訓後下背痛腰痛怎辦? ... <看更多>

如果想要減肥先從深蹲跟重訓腿部肌力開始，有兩個好處，一是健壯腿部... 然後過不久就癱軟在地了（羞） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,前面有提到 ... ... <看更多>

... 我現在如果想透過重訓來改善狀況要做什麼會比較好還有什麼動作是我該必免的該注意的現在才快22歲真的不想被痛跟著我到老啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

【專業重訓】健身腰帶護腰重訓舉重深蹲硬舉腰帶男女款多功能訓練腰帶尼龍腰帶健美重訓Crossfit. 265. 蝦皮購物- LARA☆STAR 勞拉之星運動用品專營店. ... <看更多>

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53 F 推keepdream: 最近也腰痛有感痛過才知道多麻煩 07/26 13:11. 54 F 推lf25074428: . ... 69 F 推eipduolc: 你要做一點輕量的重訓才對 07/26 13:30. ... <看更多>

6F220.132.104.86台灣09/0923:16慢慢跑阿，以後膝蓋怎樣就不要學八卦版那個腰痛哥每天哭哭喔推kiuyeah:我鞋穿... ... <看更多>

... 就跟我們說要想跑的快就要上力量，深蹲必須要做大重量，我還不是拚命的上重量，速度雖然上去了，但是時不時的腰會受傷，以致於現在飽受腰痛之苦！ ... <看更多>

... 症、變形性脊椎症、腰痛症、骨盤內炎症、末梢神經病變、腰部椎間突出症。 ... 5 F ：推iioufe: 我走山有扯或扭到的那段期間也會吃，重訓時覺得沒啥 ... ... <看更多>

必須先說在下有退化性關節炎第五腰椎間隙過窄趴睡五分鐘以及慢跑500m以上都會腰痛但最近重訓近兩個月核心多少有練起來腰的疼痛頻率減緩非常多~ ====以下硬舉問題==== ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊[臺北] 男重訓健身減脂＋收藏看板need_student ... 是倒過來不練什麼的比較多本來是因為圓肩跟久坐腰痛的問題從物理治療漸漸踏入健身之路一開始上 ... ... <看更多>

因為過去曾有過腰的舊傷，只要久坐或久站就會腰痛，出國玩要比較長的行程還要戴護腰，不到三十歲已經像個老婆婆最近開始重訓，又感覺到代償導致的腰痛，就決定找間整復 ... ... <看更多>

... 脊髓側彎骨盆也沒左右傾斜問題就安排了簡單的電療疏緩肌肉但還是沒有比較好實在很難過我還加入健身重訓花四萬多請教練加強全身肌肉每個地方都練每天練練完再跑10k ... <看更多>

腰痛 和膝蓋痛，不過醫生就是建議我練核心您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（ ... 請私人教練，已訓練一個月目前是一週上兩次一小時的課以槓鈴重訓為主(重量有點不太 ... ... <看更多>

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E52n 12/17 13:27找一個專業的教練帶妳作重訓，增加核心肌群穩定度 ... fishmemory 12/17 13:43生完後腰痛忍了三個月也是去整復腰痛才好. ... <看更多>

... 需要特別處理但是我常常腰痛無法久站無法走久站久還會連帶右大腿外側疼痛緊繃早上起床總是在腰痛中度過=. ... running man的金鍾國好像也是因為脊椎側彎開始重訓輔. ... <看更多>

... 圓肩跟久坐腰痛的問題從物理治療漸漸踏入健身之路一開始上了十三堂課教練課後續持續健身了約三個月每週七天一天有氧六天重訓重訓時只練硬舉跟深蹲想 PTT 連不上 ... ... <看更多>

容易腰痛、腿麻是坐骨神經痛惹的禍！5 動作伸展拉筋不能少日期, ... 必須先說在下有退化性關節炎第五腰椎間隙過窄趴睡五分鐘以及慢跑500m以上都會腰痛但最近重訓近兩個 ... ... <看更多>

提供深蹲改善相關文章，想要了解更多糖尿病深蹲、深蹲減肥、7秒深蹲降血糖相關藝術... 缺少字詞： gl= tw深蹲腰痛ptt延伸文章資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年6月重訓 . ... <看更多>

Re: [情報] 訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身轉自PTT … ... 【教練教重訓】菜單Level1：邁向完美深蹲的第一步（強度：☆） ... 腰痛應該練腹肌？ ... <看更多>

久坐腰痛ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 姿勢就買輔具吧08/2501:50,11F推kissa0924307買個腰枕不難吧不然買重訓用的護腰如何？08/2501:57,12F推smarthenyi ... ... <看更多>