你常被稱讚是筋骨很軟的人嗎？小心，你可能是容易誘發疼痛的高危險群！軟筋體質指的是先天性韌帶鬆弛，在這樣的狀況下，筋骨就容易不穩定而產生疼痛， ... ... <看更多>

不管你是軟筋體質還是肌肉低張，平時都要加強鍛鍊肌力，來幫助支撐不穩定的關節，才是最根本之道。建議多攝取能量提供身體能量，然後有氧部分可以用 ... ... <看更多>

應該是不會哦 酸鹼性體質不是說可以由吃的東西調整嗎但拉筋的話若本來就是比較硬的人也可以由循序漸進的練習讓身體軟一點的. ... <看更多>