1.蝶腰的三種啟動點/蝶式打水/趁著冬天練蝶泳. 7,927 views Dec 29, 2020 2017年6月26日，我推出【蝶式打水16招】這支影片，就提出學游泳應該從蝶式 ... ... <看更多>

兩臂人水後有明顯的前伸及沉胸。藉由上身的前伸沉胸帶動腰臀、大腿、小腿上下的自然律動，這是蝶式最吸引學習者的帥氣特徵。而這個「標準蝶腰」卻讓很多人 ... ... <看更多>

在蝶式彈腰這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ipapa也提到瑜伽動作百百款，可惜每天的時間有限像我一年前成為自宅健身員，如果每天花一個小時健身，頂多抽半小時給 ... ... <看更多>

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蝶腰好處2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事討論內容，找蝶式彈腰,蝶式口訣,蝶式好處在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門討論內容就來運動情報討論站. ... <看更多>

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我認為學游泳最基本的是肌力，耐力還有心肺功能要先練起來一般來講，蝶式蠻注重技巧的， ... 不是不可以，但泳池常看到有人在練蝶腰，過幾年看他還是在練蝶腰。 ... <看更多>

「我可以往前蝶了!!!!」 (感謝版上so2hyun的文章，她的蝶式心得文很棒喔! 同為女生，拍拍手! ) 不過，不知是肌力不夠還是手殘，總是很難完全橫臂入水. ... <看更多>

叫像選手的游法,借柔軟的腰力"彈"出水面. 07/25 01:12, 15 F ... ... <看更多>