各位親愛的朋友大家好，我是楷教練。 俗話說：三分練、七分吃，尤其是想保持在低體脂的狀態！對於吃全素又想維持最大的肌肉量的我來說，除了高強度的訓練外，熱量攝取是更需要下功夫的事情！平常在正餐之間，常常...

🇿🇦🇹🇼 玩美南人&黑蜜 共同推薦 平常忙碌事業與學業的你，是否有兼顧到自己的健康？ 📌 【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食食材： 四種口味（黑糖、巧克力、薑黃、肉桂） 📌 【野角南非博...

這幾天越野車轟轟烈烈的大車拼，接著「151號店」也要乒乒乓乓的大血拼了！ 很多人問我：「你們社團之...

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#最近被月餅蛋黃酥洗版 #中秋節真是一個月圓人更圓的肥胖季節 最近開開心心吃了別人送的蛋黃酥跟糕餅...

#工商 #怕上癮慎入 快兩個月了，相信大家在家都胖了不少吧～ 哈哈哈哈哈哈... 沒關係，我也是 ...

今晚呷莎咪: 挑戰30分鐘三道菜，鹽麴青花筍炒蝦，醋溜土豆絲，三杯菇菇雞。 分享: 蕎拉燕麥，秋橙...

瓊瑤女兒 陪演媽媽 上映中 耳朵好像有慢慢聽不到她們的聲音了😂😂😂😂 —————————————...

4/16 #單親媽媽早餐日記 我回來了大家，昨天是生母最接近崩潰的一天，同時也意識到了自己能力有限...

抵達南極還有時間，就讓我繼續談談抵達前的一些交通工具與穿著須知吧！（想看前面幾篇的人請自行到我粉專爬...