抹茶 燃燒脂肪 - 4分鐘Tabata 交叉登山跑練腹肌！正妹: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001943576165拍攝場地: TMMA 雙和館. ... <看更多>

Tabata 減肥瘦身- 3分鐘超級燃燒脂肪Mountain Climbers 快速減少腹部! 在家輕鬆學登山者：訓練核心同時燃燒卡路里!! Video by. ... <看更多>

在爬山燃燒脂肪這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shoeii也提到: * Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and : Ski Mountaineers ... ... <看更多>

在爬山燃燒脂肪這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shoeii也提到: * Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and : Ski Mountaineers ... ... <看更多>

也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 謝謝大家！ ... tofutoeby: 但脂肪比例會下降，體態一定會變好看 02/13 22:59. ... <看更多>

以你的體重，每天爬兩趟柴山約消耗860 大卡，九天就可燃燒一公斤脂肪的熱量。如果每天三趟，就縮短成六天。 你爬一趟柴山，落差僅約230 公尺，就喝了1500cc 的水，太 ... ... <看更多>