如題感覺運動跑步好累不過如果邊玩手機聽音樂走路就還好請問一下每天慢慢走走路走一個小時算有運動到嗎有卦？ -- https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif. ... <看更多>

版上有過來人嗎? 如果只走路. 不跑步. 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話. 一直走繞圈. 大約每天持續走個半小時這樣. 會瘦嗎? ... <看更多>

每天 快走ptt，大家都在找解答。下班選擇用走的方式: 從公司走到家每天約可以走3公里. ... 可以減250大卡熱量: 這樣的減肥法比較慢但至少可以持續: 我一個月有機會瘦2 ... ... <看更多>

38 F 推sesfan:我每天走一小時六公里三餐正常覺得很好瘦 07/06 00:25. 39 F →niukb:不管慢走快走，持續走40~50分鐘以上就可以算運動吧! 07/06 07:19. ... <看更多>

想請問我最近都走路去駕訓班學車大概5公里多的路程我都走80分鐘左右來回也共走了10多公里2個多小時三餐正常早餐培根夾蛋土司午餐素食便當晚餐燙青菜和水果已經走了10天 ... ... <看更多>

尤其是在飯後的半小時至一小時，從慢走到快走，對於消耗能量控制體重能夠起到非常好的效果，還能保護胰腺，餐後運動可以幫助降低血糖，胰腺可以少分泌 ... ... <看更多>

那我每天都走一萬步花兩個小時以上這樣總沒有鄉民可以嘴了吧每天走路走一萬步到底足不足夠能不能活得比較健康真是豈有此理! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

還是其實這樣不算運動到板上有常走路的女孩嗎想知道, charles0939: 可以 ... 板有女生每天中午走，瘦超多, deutyi: 會呦，不過要到減重的話起碼要一小時. ... <看更多>

... 到家每天約可以走3公里.約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

A. 因為她每天12小時直播B. 因為她沒有被粉飾C. 因為她善於互動正確 ... 因為她之前在ptt黑到比天狼星還亮」，她大可以每天開台半小時裝裝樣子走路， ... ... <看更多>

當日班保全12小時好險有月休10天下班後沒有體力只做兩個動作就沒力了只能在休息日做完整. ... PTT 留言評論 ... WWIII 04/23 23:31走路一萬步屌打健身. ... <看更多>

(你也可以對比一下,走路一小時熱量消耗220,慢跑一小時熱量消耗282. ... XD 然後,每天逛街,今天逛百貨公司,明天逛西門町,後天逛駁二,大後天去海邊散步. ... <看更多>

原本情況是幾乎沒有運動，平常每天走路不會超過10分鐘，從1樓走到3樓就會喘我的左 ... 我不會游泳也怕水） 兩週前開始每天晚上去快走（約3~4min/300m），一次都約2小時 ... ... <看更多>

... 小時但走完都沒有太累的感覺想請問減脂的話有氧運動需要增加強度嗎例如要走更久走到沒力或每天多增加一個時段之類還是說和重訓不一樣只要每天有 ... ... <看更多>

「公司新來的菜鳥說：我唱的愛歌他爸媽也喜歡」大家安安啊~，我們是故事募集所，每週一都來蒐集Dcard 上有趣的經歷，讓大家有個樹洞可以分享，還記得年輕的時候，吃到 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.111 (臺灣) ※ 文章網址: ... 75樓 推mc2834: 每天花兩三個小時走路…慢跑比較節省時間 114.32.92.239 ... ... <看更多>

小怪瘦:每天散步一小時能減肥嗎?要堅持效果才好新聞投稿作者千夏文章參考資訊散步歌曲散步卡路里走路運動每天快走半小時走路熱量ptt散步文章散步好處散步 ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們在 PTT 找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像... ... <看更多>

每天 8小時已經算是, TheoEpstein: 到底一般人怎麼做到每天運動八 ... 勤奮男「現在連走路都無法」 醫師一看GG了維持固定的運動習慣固然好，不過千萬 ... ... <看更多>

那時我們想拍一部八仙塵爆傷者的紀錄片,光是尋找個案就花了很長時間。跑了好幾間醫院、嘗試說服許多 ... [5]批踢踢(PTT)是以學術性質為目的,提供各專業學生實習的平台, ... ... <看更多>

工作比戲劇誇張有一天晚班終於難得有一小時空檔沒有緊急事件待處理, ... 我十分不解,當時劇作的火紅程度,幾乎是我每天打開社群網站,都能看見大家在討論。 ... <看更多>