請問，我最近開始會做棒式，一次三組，一組一分鐘，做一分鐘休一分鐘這樣，想問這個建議可以每天做嗎？另外我平常固定運動是，一天是，跑步4k（20分鐘 ... ... <看更多>

很痠痛的話可以每天做還是說沒有額外負重的是可以每天做是這個意思嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推Dumbleyakult: 捲腹棒式每天,深蹲就重訓時練腿來替代吧11/ ... ... <看更多>

在棒式可以每天做嗎這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者dsal也提到: 因為受傷不能訓練跟疫情關在家管不住嘴巴: 內臟脂肪一路飆升，最近傷好了重新開始訓練: 為了增加減 ... ... <看更多>

在棒式可以每天做嗎這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者dsal也提到: 因為受傷不能訓練跟疫情關在家管不住嘴巴: 內臟脂肪一路飆升，最近傷好了重新開始訓練: 為了增加減 ... ... <看更多>

但現在，台灣第一個由前職棒選手創立的Youtube頻道「豹子腿方昶詠」誕生了， ... 「棒球選手的日常生活只有訓練跟比賽，但職業可以打幾年？ ... <看更多>