快走定義 在 [心得] 瘦身效果快走比跑步更有效? - 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的評價 快走 的定義十分鐘內要走一公里,一次最好走半小時也就是三公里,入門者剛開始練習時, 可採取快慢交替的方式入門,也就是第一週的半小時,以十分鐘 ... ... <看更多>