我最近買了彈跳床來跳10分鐘就爆汗了，看網路上分享是不錯的運動，希望可以瘦肚子.....基本上全身都要，有人也在用彈跳床運動的嗎？ ... <看更多>

五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧）. 減肥. 2021年9月4日16:51. 從小一路都不是非常瘦、甚至還算胖的人。抽象地說，是高中體檢的時候，班上男生會跑 ... ... <看更多>

以下都是範例圖，有更推薦的器材也可以跟我說，1、攀爬機：2、滑雪機：3、瘦腹健身機：4、跳床：先謝謝各位前輩的意見跟推薦囉：） - 減脂,器材,減肥. ... <看更多>

上週在朋友的邀請下參加了一堂跳床課，已經近兩年沒運動的我很喜歡那天的跳床團課，課程結束後有一堆吧啦吧啦的諮詢和推銷，對！沒錯！是X系列的！ ... <看更多>

身邊好友去玩彈跳床時，只是單純的垂直彈跳，跳….，跳….，跳….，「啪！」摔到地上後突然腳很痛沒辦法走路，只能像蝸牛一樣爬行，後續去看醫生才發現是後十字韌帶斷裂！ ... <看更多>

跳床 課真的太好玩了！，原本看其他人跳以為沒什麼難度，結果真的會累會爆汗， ... 不過好處在於跳床是屬於高燃脂運動，跳10分鐘相當於慢跑30分- 減肥, ... ... <看更多>

✓Eleni Fit 這位姐的影片比起上面沒有這麼累但還是會大爆汗！ 常常有各種的動作結合讓本肢障可以順便訓練手腳協調 上班比較累就會跳他的影片強度剛剛好 ... ... <看更多>

還是把白飯扣掉純吃菜跟蛋白質就好呢～ 謝謝 另外想說燃脂有氧跟彈跳床課程上完根本快往生但之前健身房教練說還是要搭配有氧才會瘦得快… sticker. ... <看更多>

L先生跟我約在那邊諮詢減肥問題一開始是測量我的身體各項數據開始跟我分析飲食、作息該如何調整去減肥一開始聽一聽都還可以但是！後來跟我講到價錢！ ... <看更多>

... 但後來沒有忌口之後就又胖了(;´༎ຶД༎ຶ`) （勸告想減肥的美女們節食真的 ... 連我們學校的舊體育館健身房都比不上隨便幾張瑜珈墊啞鈴彈跳床跟一組 ... ... <看更多>

目前減肥約2個禮拜的時間，除了飲食控制（沒有刻意節食）之外，我自己也逼自己要加入 ... 第一個禮拜，運動三天，一天跳- 減肥,減重,新手,有氧舞蹈. ... <看更多>

6/8 17：09更新，OMG我的天啊竟然2500個讚了，我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房，最近學校開放了我會認真去練的！，在這邊鼓勵每個人都可以 ... ... <看更多>

... 控制，為了達成我2023的目標：我要擁有sexy body！！穿以前不敢穿的衣服！！，感覺是個很遙遠的目標（遠目，我主要做的運動是爆汗跳床，已經跳. ... <看更多>

... 甚至有平常都沒聽他說要減肥的朋友去聽一次諮詢就花了6000多元買產品， ... 其實也沒什麼好介紹的就約20坪的空間，分為櫃台、休息區跟跳床室。 ... <看更多>

膝蓋友好的減重訓練#適合每個人上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 長期的間歇訓練。 ... <看更多>

跳彈床減肥班2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找跳彈床減肥班,彈跳床減肥ptt,彈跳床缺點,彈跳床玩法在Instagram上2023 ... ... <看更多>

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健身｜3星期帶氧運動訓練計劃：減肥消脂、強健體魄！ 想減肥、塑造健康身形但不知從何入手？ 本文推薦的有氧運動訓練計劃，助你強化全身肌耐力、心肺 ... ... <看更多>

而且彈跳床運動能增加心肺強度，還能加速脂肪燃燒、疏通淋巴，對於身體的排毒或者肌肉的訓練都有很好的效果。 彈跳床真的能減肥？ 進行彈跳床運動約30、40分鐘大約可消耗 ... ... <看更多>