伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆，而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮，讓肌肉變得更加強而有力，因此伸展運動與肌肉訓練的雙管齊下進行非常重要👍​ ​ 隨著年齡增長，腰部關節多少會有一些移動上的限制。讓支撐著骨盆、形...

今天練到在場邊大哭⋯ 硬舉的時後，我跟教練說下蹲到一個角度的時候，右髖會跳開。教練觀察動作，覺得或許是週二中醫師姿慧幫我針開右髖的關係。因為過往的傷，右邊是硬的、沒彈性的。就再試試，後來運作得越來越...

【全民人體力學保健教室: 「躺著時，腰懸空總貼不平」嗎? 小心是「腰椎滑脫」的高危險群喔!】 「躺著時，腰懸空總貼不平」(左圖)，難以好好平躺睡覺(需側躺才好睡)嗎? 如長久不予理會，小心是腰...

👨‍🏫 認識新公司 因疫情而需求大增的筆電、AIO 、宅經濟，不少原本默默無名的台廠品牌與供應鏈也跟著受惠，其中也包含這一間電腦機殼、散熱器、電源供應器銷售商 曜越 (3540) ~ ---- 📲阿勳...

【32歲美國新冠患者絕望中求救：“他們把我當流感治，說我年輕不會死，只給我感冒藥，我感覺我快要死了，我想用中國方案治療，我想活下去”】 視頻鏈接：https://m.youtube.com/watc...

果然又成了一場腥風血雨..... 昨天本來都好好的，但在護士要開始抽血和插針時，她就開始大崩潰了，一直吼著要我進病房陪她，但因為要打砷劑，只有全副武裝的醫護人員才能進去，我這種閒雜人等只能隔著窗...

32W6D 最近嬰兒everyday 孔武有力，每天在踢肚翻攪我都會有抽慉或被電擊的感覺，不知道什麼器官被踩到，天天頂著胃胃口都變小了，然後伴隨著呼吸困難跟心悸 丈夫每天都叫我要起來多走走，我出去走沒...

32 Above GroundZero 　　「是是，您好。」劉寶傑接起電話，沉默數秒。「啊，這樣嗎？好，我知道了。」會議室內，他轉身踱步，面向落地窗。「沒問題的，讓他好好休息。嗯，是，祝他早日康復。...

原來呢篇文剛剛好係四年前。故事中o既房間，今時今日相信要排隊先上到房。 [無錢買樓 唯有爆房] 破舊的床單，潮濕的牆身，沒有減低阿強與阿珍熱吻纏綿的意慾，阿強的雙手，在阿珍的心口與腰間流...

1. 羅比最近因為有個同學的弟弟跌倒了， 腳被醫生打石膏包起來， 總裁在學校見到了那個弟弟， 回到家就說個不停: 他，他的腳斷了， 所以要打雪糕。 我: 是打石膏啦..... 羅比: 真的! 醫...