#不安な時は ☆運動をしよう ☆太陽を浴びよう ☆音楽を聞こう ☆人とつながりを感じよう #セロトニン が出て、勝手に幸せになるの☺️ 不安を消そうと必死になると、逆にとらわれてしまう事もあるから、消...

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おはようございまーす*\(^o^)/* 今日からセロトニンを増やすお散歩始めました💓 途中でスター...

最近、調子悪いなーという方。 セロトニン不足かもしれません！ http://s.macar...

朝散歩中に発見した、老夫婦。 ７０代後半から８０歳くらい。 自転車で遊歩道を走っていました。 　 「...

【世界一不安を感じやすい日本人‼不安を解消する方法はとっても簡単！】 「え？不安？そんなの何もない...

【人生の豊かさと効率のバランスの最適解を考えてみた‼️】 劇作家　ウィリアム・シェイクスピアの名言...

「早起き」のための、最も簡単な方法 最近、朝起きる時間が遅くなっていたのですが、今日は7時半に...

泣きたいときは、泣いていい。 被災者のメンタルヘルスについて、「感情の処理」について、簡単に説...

こんばんは！Marikoです😊  『心身を整えるマタニティヨガ』をYouTubeにて配信しました...