แจกฟรี !! รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ที่ฟรีและดีที่สุด By Hero Athletes...

โปรแกรม #OffSeason อก +ไหล่ของผม อก: 1) Fly s...

Chest Finisher เลือกน้ำหนักพอประมาณ จับ Cable Cr...

Cable Crossover 我超愛這個動作，通常會安排在做完幾組上胸、平胸後，讓三頭有點休息的...

【 🌟🌟重要資訊／（無綫以外）本港各免費電視頻道新聞播放時段🌟🌟 】 【 🌟🌟留意99台深夜播放...

Single Arm Cable Crossover หนึ่งในท่าที่ดีมากๆค้น...

Today's Chest Workout to build more Mass : 1) 100k...

GGTK muscle building day 1 ย้อนไปเมื่อหลายยยเดือ...

Band pull apart กล้ามเนื้อที่ได้: ไหล่ด้านหลัง (p...

【居家上半身訓練課表】 分享我的上半身課表，裡面還有兒子女兒跑來串場亂按我手機😂 其實我平常都是去...