在168不吃早餐dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者heero0333也提到想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是 ... ... <看更多>

想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個 ... 12 F 推qaz90427: 早午餐+晚餐搞定 36.235.209.114 02/21 23:26. ... <看更多>

而不吃早餐的最大優點在於從前一晚的晚餐到當天中餐的這段時間，包含內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒。 站在營養學角度，每當進食結束身體消耗完體內的碳水固定168輕 近期 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好，想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ ，之前聽朋友的爸爸說過（他是 ... ... <看更多>

好像普遍都是12到20 比較少看過有人說像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐 ... ... <看更多>

答案是沒影響，因為168吃一餐要吃更多。 一般都是吃兩餐，每餐會點更多。 其實現在餐飲業很好做，一天可以做六餐生意。 早餐，早午餐，午餐，下午茶， ... ... <看更多>

好像普遍都是12到20 比較少看過有人說像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐 ... ... <看更多>

現代人越來越多168斷食最簡單的方法就是不吃早餐畢竟很多早餐店賣的往往高油脂高澱粉不管是健康方面還是減肥都還不如不吃但這如果形成風氣的話勢必會 ... ... <看更多>

我是， 早餐跟午餐一起吃，大約中午12點吃早午餐， 然後晚餐大約7點左右吃， 晚餐吃完後就不吃東西只喝水，然後撐到隔天中午。 ... <看更多>

感覺也不用特別規劃啊18點吃晚餐到隔天早上10點就有16小時了還可以吃個早午餐168斷食法乍看之下有點嚴苛其實好像也沒這麼難不吃早餐就好了？ ... <看更多>

現代人越來越多168斷食最簡單的方法就是不吃早餐畢竟很多早餐店賣的往往高油脂高澱粉不管是健康方面還是減肥都還不如不吃但這如果形成風氣的話勢必會影響到早餐店的 ... ... <看更多>

最近想開始執行168斷食，早餐不吃我可以早餐時段不進食食物但平常早上有空腹喝雞精的習慣想請教，如果早餐時段只喝瓶裝雞精正式進食食物在中午這樣還有算嗎？ ... <看更多>