哈哈哈哈哈哈哈 博美海豹變變變～（ Joe小姐） 我家毛孩好有才！上傳30秒影音拿好禮 https://www.facebook.com/events/444689719054135/ 【 Gog...

今天產檢喝糖水 三次裡面有一次血糖超標 技師說這就是妊娠糖尿病囉 然後被引導到營養師那邊衛教 建議要改變一下飲食方式 今天離開診間的時候 差點哭出來 頭腦知道其實接下來飲食控制好 真的不會是嚴重的問...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

#歐陽靖怎麼變得那麼胖 不少人對孕婦／產婦的生理現象知識為『零』，然後就酸言酸語、妄加批評⋯如果你媽媽知道你這樣，她一定很難過（無誤）  有位新手媽媽網友在IG私訊跟我說：她現在正經歷嚴重的 #...

身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

連續多日做間歇與有氧運動，今天測量體重與體脂時有了一點成果！InBody測量結果：體重54.7kg體脂24.8%，與前兩週相比，分別減了1.3kg體重與2%體脂，飲食方面也有控制，盡量避免吃太油或醬...

《減重真的很重要》 今天門診居然一連來四個胖子 有點震撼（我看的是婦科腫瘤門診 不是減重門診啊） 115公斤的是38歲 已婚未育 子宮肌瘤（已經接受海扶刀治療） 多囊性卵巢症候群 不...

我從 九月底到十月底，花了整整［1個M」的時間 終於回到cocco原本的樣子 (有努力真的有差) 自從殺青後，我一路吃吃喝喝，自我放飛的結果就是 #腫成一個偽孕婦模樣（像家雯懷孕很久那時候）🤣🤣🤣，...

孕期所有事都是第一次經歷⋯ 事實是孕婦特別沒有安全感，很需要被溫暖和愛的言語擁抱。 事實是打了...

大部份人都知道，減重需要飲食控制 可是許多人最大的問題就是：「我沒時間煮」 今天就要跟你分...