「 ＃為什麼她們能老得這麼優雅 ？」​ ​ 這幾天櫻花陸續開了，這讓我想到幾年前，那個還可以出國的日子，我跟太太趁著春櫻初放，飛去東京賞花。​ ​ 地鐵上，我們看到幾位約莫 70 歲的日本女性，身著低...

【戶外豆知識】上坡好喘怎麼辦！？ 　 喜歡爬山的朋友，上坡時一定有很喘，快喘不過氣的經驗！上山前明明也是有做體能訓練，但是到了山上一爬坡就是喘，看看路上同行的人卻是輕鬆自在，究竟有甚麼秘訣在其中...

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【你做的決定，不是遠離難受，而是放棄讓自己變好的機會。】 沒有人說過，改變會是舒適的。 改...

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【#健康習慣】常常不經意在用嘴巴呼吸嗎？ 用嘴巴呼吸會讓口腔溫度下降、乾燥。扁桃腺內的白血球會...

連續第三年了天啊！ 每年都有開團購+回購率很高的雪之皙＆女力紅 而且這品牌在團購結束後 陸續都不斷會...

放假就是要睡到自然醒 但怎麼有一種「越睡越累」的感覺呢？ 總結以下原因 檢視一下自己 可能是哪個原因...

你常覺得疲累，多睡點也沒用？😵 那就是身體缺氧了，提不起勁來。🤦‍♀ 用 #９大良方 找回失去...