蝶式肌肉 在 單純游泳的魔人，可以把體態練到如何? (第2頁) - Mobile01 的評價 再加入蝶式就不一樣了，腹肌、人魚線、上背肌線條會漸漸變得很明顯畢竟三式全上大部分的肌肉都"照顧"到了~ 每式練習量每周各約3000m，單次各1000m，捷、蛙可打個對折當 ... ... <看更多>
蝶式肌肉 在 [問題] 游泳練肌肉的程度? - 看板swim - 批踢踢實業坊 的評價 本來想問什麼式對練腹肌最有效率但爬文爬到的好像是"要練肌肉就去健身房" 不過我還是想 ... hitsukix:沒練腹去練蝶式時真的是會肚子很痛 12/08 20:18. ... <看更多>
