說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

🤔我們能確定吃進的每一口食物； 都能從中吸收到完整營養嗎? 常常會聽到身旁的朋友或長輩們說：👵...

我阿嬤是個很可愛的老人家，她慈祥的眼睛總是笑咪咪的。 還記得我大學暑假回到馬來西亞時，阿嬤總是為...

為什麼一休一直強調減肥一定要吃飽，因為如果你挨餓減肥，有一天你餓到受不了，一定會反撲，一恢復正常吃...

橘皮：我是認真上課的好學生 #其實是在看我手上的貓補丁 【貓事問問】腎臟病貓飲食建議 ht...

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「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 ...

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［終於把腹肌給"吃"回來了🙌] 產後四個月又10天，好姊妹們終於都回來了😚 今天的體重53.3...

繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老...