彈力帶 肌 力 訓練 在 Re: [心得] 彈性阻力帶肌力訓練大全閱讀心得- musclebeach 的評價 無法量化訓練阻力及體能程度難以設計訓練計畫這是對健力健美或有設計訓練計畫需求的最大問題=> 不要關注數字而是訓練時的肌肉感受(彈力帶訓練最重要的 ... ... <看更多>
彈力帶 肌 力 訓練 在 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎- MuscleBeach - PTT網頁版 的評價 10樓 推ezdoesit: 肌肥大可以只練機械式器材、彈力帶、懸吊繩就好。 ... 49樓 → TheoEpstein: 「器械式訓練效率不好」也多少有點拿某些特別糟糕的 ... ... <看更多>
彈力帶 肌 力 訓練 在 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - PTT 熱門文章Hito 的評價 21 F →ezdoesit: 而且搭配彈力帶或懸吊繩，那個強度馬上可以提升不 ... 66 F 推IGOTANORCA: 對一般非用藥訓練者的肌肥大來說，機械張力就是一切， 03/07 ... ... <看更多>
