卡一個也想知道哪一家鯖魚熱量一條大概280 去個皮..240吧. ... 不用說冬粉還有地瓜，便當澱粉太多、肉太少⋯ 減肥要多吃蛋白質，而不是空去追求低熱量. ... <看更多>

從魚體的一般成分來看，脂肪含量變化最大，如東亞沙腦魚的變化範圍是2-12%，鯖魚是1-20%。 ... 即使是同一條魚，其腹肉的脂肪含量也比其它部位高。 ... <看更多>

清湯：蛋白質跟熱量直接忽略不計。體積跟早上的味噌湯接近，如果用中餐的鈉含量，直接算500毫克鈉。 味琳乾燒鯖魚：看起來是三分之一條魚10公分，而且 ... ... <看更多>

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不然我也很想嘗試鯖魚(聽說他有很多”不飽和脂肪酸”) ※ 編輯: BigMidDay 來自: ... 吃雞胸肉吃得好膩犒賞一下買片鮭魚當蛋白質剛剛煎完要準備帶便當才發現”食品營養成分 ... ... <看更多>