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肚子有點大如果隨時縮小腹想說可以一、看起來暫時比較小二、增加少許熱量消耗(畢竟隨時縮著也是要花點力氣) 三、訓練腹部肌耐力?? 不過有點疑率請問如果隨時縮小腹1. ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？ - PTT Web 的八卦
引述《nightree (nightree)》之銘言： : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題: 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣， ... ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 Re: [心情] 看起來瘦瘦的，但是肚子... chrislove051 PTT批踢踢 ... 的八卦
我真的無時無刻都在縮小腹ㄧ天中大概只有睡覺時我的肚子才是放鬆的這習慣已經維持有10幾年~ ... 我從國高中開始，走路都是縮小腹長期累積下來，完全沒肚子~很平！ ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 長期縮小腹ptt-2021-06-10 - 運動資訊第一站 的八卦
長期縮小腹ptt ，你想知道的解答。長期縮小腹ptt相關資訊，[問題]隨時隨地縮小腹？-看板BeautyBody-批踢踢實業坊謝謝--※發信站:批踢踢...| 運動資訊第一站. ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 「縮小腹運動ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的八卦
縮小腹 運動ptt資訊懶人包(1)，...縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作，就能讓鮪魚肚愈來愈小。...將肚子往內縮的動作不只能增強肌力，運動肌肉還能增加熱量消耗 ... ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？ 的八卦
引述《nightree (nightree)》之銘言： 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣， ... ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 【植森式縮肚法ptt】[討論]植森式縮腹法-看板Mus... +1 | 健康跟著走 的八卦
HarryYu:我以前也會習慣性縮小腹,爲了讓肚子看起來小一點04/02 08:26. ,縮小腹但是這種縮小腹不是單純的吸氣縮小腹這樣喔而是要將小腹縮住之後就都不要讓他再跑出來， ... ... <看更多>
長期縮小腹ptt 在 [問卦] 無時無刻縮小腹真的會瘦嗎 - PTT評價 的八卦
她竟然只說無時無刻記得縮小腹就會瘦了. 怎麼可能. 到底誰有辦法一整天縮小腹？ 而且真要真的會瘦嗎？ --. Ad. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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長期縮小腹ptt -2021-05-06 | 輕鬆健身去看板BeautyBody - 批踢踢實業坊謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 看板Gossiping - PTT網頁版如題縮小腹可以讓肚子看 ... ... <看更多>
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長期縮小腹ptt 在 縮小腹減肥PTT、束腹效果、華歌爾束腰在PTT/mobile01評價與 ... 的八卦
在縮小腹減肥PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ostracize也提到作者: ostracize (bucolic) 看板: Boy-Girl 標題: Re: [心情] 身邊男士普遍外貌至上時間: Sun Jul ... ... <看更多>
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... 和腹肌確實真的很無力不過看了些網路上的說明，還是有些問題想請教以下照片是我腹部不出力的站姿https://i.imgur.com/fmBTavN 以下是縮小腹臀部繃 ... ... <看更多>
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PTT 網頁版. ... 的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底能不能達到很微薄的重訓效果？ ... 5樓 推lf2netman:我則是好奇縮小腹會不會有平坦的小腹!PS. ... <看更多>
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2010年7月20日- 其實仰臥起坐縮小腹也不完全是沒有道理但是絕對不是因為仰臥起坐讓 ... 只是這個運動瘦腰的方法見效是比較慢的，得長期堅持才會有效果，並且每次做 . ... <看更多>
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仰臥起坐瘦肚子ptt，大家都在找解答第1頁。其實仰臥起坐縮小腹也不完全是沒有道理但是絕對不是因為仰臥起坐讓腹部脂肪變少而是鍛鍊腹肌這個動作可以矯正腰椎前凸. ... <看更多>
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這個不自覺產生的體態問題，不正視、長期下來很容易造成腹凸、肩頸痠痛。 ... 先看自己是不是常常不自覺的駝背，「抬頭、挺胸、縮小腹」是最簡單，但是最有效的口訣。 ... <看更多>
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長期 下背問題，醫生推薦. 看板 Therapist. 作者 howard091103 ... 這幾年看過不少醫生，都無法治好，照x光都說脊椎結構看不出異常，但自己縮小腹時身體都會右旋。 ... <看更多>
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因為自己一直以來有駝背的問題 搜尋了網路上大家的建議後
決定要每天貼牆來改善儀態
貼牆最重要的一點是要縮小腹使腰部貼合牆面
再把這種感覺帶到日常生活
然後我心裡不禁有一個疑問
上次看一位名模上電視說
模特兒都是隨時隨地縮小腹的
但是 縮小腹似乎就無法做很深的呼吸
就算手掌放鬆放在一個平面上他會自然蜷縮
小腹放鬆的狀態下就是不會縮起來的阿@@
每分每秒都要跟一個身體的自然狀態抗衡 做縮小腹這個動作
人生不會太辛苦嗎?@@
我不是很清楚是要吸氣內縮還是只要小腹用力就好
不知道有沒有哪位好心的版友可以說明一下
到底要怎麼做才能自然呼吸又有好的體態呢？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 89.95.41.176
※ 編輯: fermata 來自: 89.95.41.176 (04/01 22:44)
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