7/24（五）
［100題生活題目］NO.48沒有靈感
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「......好熱」
我癱在桌子前，
電風扇發出嘎支嘎支的聲音，
夾帶著熱風吹向耳際
像沙漠的熱風一樣在腦中盤旋，
讓思考漸漸變的遲鈍。
頸間的汗滑落至背部一陣濕擩
又隨即氣化蒸發了空氣中。
乾了又濕的大腿沾著汗，
黏黏的摩擦人體工學椅上的椅墊。
吐出的每一口氣都夾帶著熱氣
咬著吸管，大口吸著900CC的水壺的水
還是全身無力，
呆滯的瞪著手機，
空白的筆記打不出一個字
「.........沒有靈感」
我昏昏欲睡的回憶起書上的話-
運動是刺激靈感的好方法。
好想泡在微涼的水中，
像魚一樣游動
想到以前游泳教練教的蝶式彈腰練習
雙手貼至身體兩側，
頭部往水中深探，拱起肩膀帶至脊椎，
腰部施力下壓，雙腿屈起彈出拍打水面
像海豚般在水中游動。
抬起身離坐，
找出擱置了許久的Speedo泳衣，
背部交叉綁帶開高衩，
非常的緊，
擁有良好的壓縮性和排水性。
上岸10分鐘泳衣就不滴水，
有太陽乾的更快。
許久未穿，有點緊繃，
背後的交叉綁帶
陷入了肌肉裡面，把肉微微擠了出來。
套上衣服和褲子，
這樣就不用在濕滑的淋浴間
靠著牆單腳穿泳衣，
帶上游泳裝備，拎著背包出門。
天氣微陰，遮住了陽光
露天的泳池曬不到太陽。
仰躺在水面上，看著灰噗噗的天空，
還有綠光灑下的椰子樹
軀幹隨著水的波浪
像浮萍般飄動。
划起手，翻身入水，
換了好幾個姿勢，都沒有忘記。
到是原本就不強的心肺功能
退化成初始狀態，
游個25公尺就得休息一陣子
喘個氣，在水中把氣吐勻
再游下一趟。
經過半小時，
肩膀有些僵硬跟沉重
手臂往上伸直，酸的齜牙咧嘴，
慢慢的靠著泳池邊的扶手伸展
拉開緊繃的肌肉。
是差不多該起來了，
之前訓練無數次累積的自我覺察
再游下去將會錯過精神最好的時候，
回到家只會倒頭就睡，
這樣就錯過找靈感的初衷。
打開女生專用走道的大門，
拉開遮蔽的浴簾，
轉個彎穿過一堆光著身子
在熱水池邊喧鬧聊天的歐巴桑，
走進單人淋浴間
洗了個痛快的熱水澡。
強勁的水柱擊打在肩膀上頗有舒壓的效果，
沉浸在肢體酸痛的快感下，
靈感隨著蓮蓬頭的水
一起流瀉了下來，滲進髮根裡
無預警的在腦中點燃了引信，
開始爆炸。
新的點子與思考像火花不斷閃現在大腦，
之前閱讀的書籍內容片段出現
和其他回憶結合在一起，
產生新的體悟。
身體隱隱煥發了生機和活力
疲倦沉重的倦怠感消失，
擦乾身體吹乾頭髮
全身乾爽的走出更衣室，
忍不住坐在門口旁的沙發區
開始打起了字來
深怕靈感只駐留此處，
一離開便會消失。
窗外落下了雨滴，
盯著手機的螢光幕，
全神貫注的不斷的用食指點擊著鍵盤，
天色漸漸暗了下來，
頭上亮起了照明的燈
身旁坐的人一位換過一位
最終滿意的離開視線，
手機上密密麻麻的文字
是將靈感補捉到了筆記上的證明。
起身離去，
還得將它再度加工，
潤飾再妝點，
變成美麗的樣子展示眾人之前呢！
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蝶式彈腰 在 [泳技] 蝶式有延伸或是漂的時間點嗎? - 看板swim 的八卦
前兩天好不容易抓到蝶式手腳配合的時間，瞬時高興的不得了!!!
「我可以往前蝶了!!!!」
(感謝版上so2hyun的文章，她的蝶式心得文很棒喔! 同為女生，拍拍手! )
不過，不知是肌力不夠還是手殘，總是很難完全橫臂入水...
手有點ㄑ型。
正在練習優雅的慢慢蝶當中...
(BTW 找不太到慢慢蝶的影片... 尤其是我想看女生的慢慢蝶範例~)
想問一下游泳版的朋友2個問題：
1.蝶式有延伸或是漂的時間點嗎??
蝶式從頭到尾不斷的律動，幾乎沒一刻是停的耶!
就算是TI蝶式，我看影片也看不出漂浮或是延伸的感覺...
感覺休閒蝶和TI蝶似乎只是把動作的頻率放慢而已，
難道蝶式都沒有漂浮延伸的時間嗎?
2.比賽競技蝶和休閒蝶到底差在哪裡阿
這個問題和上一個有點類似，
我只是單純想知道休閒蝶和競技蝶的差別而已。
有版友戲稱休閒蝶是老人蝶...
我覺得一點都不老人阿........(汗)
動作頻率雖然比競技蝶慢一點，可是從頭到尾這樣游也很猛(累)了....
我參考的影片：
(go swim 韓國妹)
https://vimeo.com/8361631
→這段影片四式都有喔! 超讚!這女的超有力!
我覺得她的蝶式，身體的擺動的感覺像S型~
頭和胸壓得比較低~
下面幾個影片男生游的，身體的擺動起伏還沒這麼明顯哩...
(TI Terry蝶式)
https://www.youtube.com/watch?v=prKe-QHwNDA
(竹內慎司 蝶式)
https://www.youtube.com/watch?v=EytuMZshGkc
(競賽快快蝶)
https://vimeo.com/5250170
→ 像是休閒蝶吃了快速丸一樣，很快的把動作一個循環做完~
(江秀春教練示範的慢慢蝶)
https://www.youtube.com/watch?v=QK6eug-ojuc
→游得很棒很柔軟~ 可是影片時間太短，而且畫質也不太好.....
謝謝大家~~ 下臺~~
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人生無非是懲罰、考驗及補償
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◆ From: 220.139.144.195
※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.144.195 (06/26 15:10)
※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.144.195 (06/26 15:14)
呼~韓國妹和荻原智子的都很美啦~~
今天我再試試看~~ 每次在游泳池練習蝶式都覺得有點害羞...
學蝶式真的要先學不要臉 ....
還在練習中啦~~
現在還很弱~~常常蝶一下子就要「走」回池邊了~
※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.138.86 (06/27 12:32)
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