自從開始重訓+有氧常態運動後，飲食部分就相當的節制，肚子餓就是吃饅頭跟地瓜、水果然後去商店買食物一定會看成份分析，挑選原則熱量越低越好，飽和脂肪跟糖最好是0 ... ... <看更多>
「營養口糧熱量ptt」的推薦目錄：
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 營養口糧熱量ptt的原因和症狀 - 醫院診所網路醫療資訊站 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [閒聊] 嘴饞時適合吃的點心- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧一包要16元？- 看板Gossiping 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧是窮人救星嗎??? PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧怎麼才16元 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 營養餅乾ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 營養餅乾ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [心得] 減肥可以吃的餅乾beibeiangel PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧是不是不太會漲價？ - PTT評價 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- MuscleBeach | PTT Web 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 [心得] 減肥可以吃的餅乾- fitness - PTT消費區 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt - 新竹市就業服務站 的評價
- 關於營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt 的評價
營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧一包要16元？- 看板Gossiping 的八卦
請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧是窮人救星嗎??? PTT推薦- Gossiping 的八卦
如題一包只要16塊錢可是整包吃完可以得到596大卡的熱量還很有飽足感吃一包就可以抵一餐. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧怎麼才16元 的八卦
營養口糧 一包熱量可抵一餐登山郊遊急難必備也不難吃，就是又乾又硬又會掉滿地平時不會想當主食為什麼價格壓的比泡麵還低--. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 營養餅乾ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的八卦
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.167.231 (臺灣) ※ 文章網址: ... 57 F 推likeaprayer: 營養口糧跟蘇打餅乾的熱量其實非常高. ... <看更多> . ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 營養餅乾ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的八卦
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.167.231 (臺灣) ※ 文章網址: ... 57 F 推likeaprayer: 營養口糧跟蘇打餅乾的熱量其實非常高. ... <看更多> . ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [心得] 減肥可以吃的餅乾beibeiangel PTT批踢踢實業坊 的八卦
辣味海苔熱量低嘴饞時可以讓嘴巴有味道滿足吃個六片也才19卡 ... 零食不是不能吃重點是熱量赤字… ... 我的零食有：仙貝(挑低脂的)、椰子乖乖、營養口糧棒. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問卦] 營養口糧是不是不太會漲價？ - PTT評價 的八卦
這一兩年什麼東西都在漲然後就想起25年前國中時大家都很迷四驅車為了買爆改馬達以及一些四驅車改裝套件正餐的飯錢都拿去買營養口糧配開水. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的八卦
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.134.153.22 ※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33) ... 以增肌來講你熱量和蛋白質都不夠營養口糧蛋白質不足. ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube 的八卦
【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓 營養 師來幫大家 ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- MuscleBeach | PTT Web 的八卦
[問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源@musclebeach，共有22則留言，15人參與討論，10推0噓12→， 小弟是屬於吃都吃不胖的體型，本來是潛伏在路跑板的 ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [心得] 減肥可以吃的餅乾- fitness - PTT消費區 的八卦
11 F →bailan: 蒟蒻熱量低的難吃，那種好吃的蒟蒻干熱量不低 05/10 22:12 ... 54 F 推lsryu: 我的零食有：仙貝(挑低脂的)、椰子乖乖、營養口糧棒 05/11 ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt 的八卦
魚市場台北 喜洋洋-完整版PPT课件減重20喜樂纖的使用成果營養師減肥餐食譜yuma youtuber營養口糧棒熱量營養口糧ptt一個月減top fitness club賀寶 ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt - 新竹市就業服務站 的八卦
... 纖的使用成果營養師減肥餐食譜yuma youtuber營養口糧棒熱量營養口糧ptt ... 喜樂纖的評價喜樂纖有效果嗎ptt 感覺營養保健食品店鋪銷售Vitamin e, ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 喜樂纖評價ptt 的八卦
喜洋洋-完整版PPT课件減重20喜樂纖的使用成果營養師減肥餐食譜yuma 生長球 youtuber營養口糧棒熱量營養口糧ptt一個月減top fitness club賀寶芙mira r6 ... ... <看更多>
營養口糧熱量ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的八卦
小弟是屬於吃都吃不胖的體型，本來是潛伏在路跑板的鄉民。
所以就跟著做重訓，可是發現自己的飲食根本就無法達到增肌減脂。
(之前還曾經三個月瘦7公斤) 目前終於努力多吃讓體重控制在68上下身高 180，
體脂14到15左右。
想說要增重又不想增加體脂的話、除了多吃蛋白質，如何彌補失去的熱量也是重要的課題
故想請教一下營養口糧這種東西是否為好的熱量供應來源??
看了包裝上一包90g就提供了三四百卡而且脂肪含量不高，又便宜，一包才12元。
如果有更好的熱量來源能否建議一下小弟。
感謝!!!
順便一提，小弟我新課表是 禮拜一跟五 跑10KM/1h
禮拜二練背跟腿 禮拜三練手 禮拜六練胸 腹肌是隔天練
目前做快三周還算適應，只是一樣老問題熱量供應
--
▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.153.22
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:36)
喔 抱歉 忘了講 目前就很正常的三餐
早餐 漢堡加紅茶
午餐 一個便當
晚餐 也是一個便當
然後外加宵夜 吃個意麵之類的 目前的想法是打算把宵夜變成營養口糧
兩 三包 之類的
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:22)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:23)
... <看更多>
相關內容