照我說的去做的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

共勉之＝你們照我說的去做就對了

如果你發現自己容易與人發生激烈爭吵，然後一直想責怪對方，那麼趕快採取行動：搖醒自己的同理心。方法如下：

1在家人、同事或是朋友之中，挑出經常讓你失望、生氣或是很受傷的人。

2回想他曾做過讓你煩心的事，這個行為至少要讓你覺得至少有八分以上的氣惱（以一到十分來評斷），在腦海裡想像當下的場景，觀察自己在經歷此事時有何感受。

3現在站在對方的立場思考，想像我這個心理醫師幫你問他，你做何事最讓他生氣、失望或是覺得很受傷。替他回答，也許他會說：「你吹毛求疵、很愛批評別人、老是想博得別人的同情或是很會指使別人……」請誠實說出你給對方的負面感受。

4接下來，想像我問他：「這些行為會讓你很受傷和難過嗎？」設身處地感受對方的心情，你就會說出：「嗯，很受傷、很難過。」

5接著想像我問他，請說出一件你曾經讓他很受傷的事。請回想你做過什麼讓他覺得受傷的事，並以他的角度來描述經過。

6最後以一到十分來評量你目前還有多氣對方。

做完之後感覺如何呢？心裡剛開始的感受是生氣，但設身處地為人著想後，心裡的憤怒程度大多會跟著降低。當我在引導一群聽眾這樣做時，憤怒指數會從八、九分降到三、四分。這是因為你無法在與對方感同身受的同時又能恨他。

取自《先傾聽就能說服任何人》

*****************************

我曾經帶著朋友們，進行觀想他人痛苦的練習。這練習可以培育慈悲心，更是增進同理心的好方法。

在談理解、諒解、和解的時候，同理能幫助我們把理解與諒解這兩個階段，經歷得完整。當我們的生氣轉化之後，重新變成了一股新的能量，能幫助我們過生活。

所以傾聽講到深了，同理不能忘。在同理心的作用下，我們內在能更有能量，觀照更全面，更安穩篤定，能過一個平靜的生活。

一個善於同理的人，內在常感覺溫暖，也可能自然而然表現出一種幽默感。這幽默感來自於，我們不再那麼僵化地看待事物，感受到某些荒謬與趣味性，這帶著我們更有機會化解歧異。我們藉著同理，內在安穩靜定。

摘文中的舉例，很適合拿到不少關係中使用，拿來自我成長也很好。祝福您，在二元觀照中圓融，進一步感受到愛的存在！

*****************************

同理心如何起作用

【文/ 馬克．葛斯登】

同理心是感覺上的體驗，它會啟動神經系統的感覺區塊，包括之前提到的鏡像神經元也是一樣的原理。但是，生氣憤怒是屬於「運動動作」(motor action)，大多是在認為受別人傷害時所產生的反應。因此在讓人跳脫生氣狀態，轉而進入同理心的過程，「同理心震撼教育」就會讓大腦從動作大腦 (motor brain) 切換至感覺大腦 (sensory brain)。

也可以換種方式說：憤怒與同理心就像是物質與反物質，無法同時並存，換一個進來，另一個就必須離開，因此當你幫指責者替換上同理心，他的憤怒也會立即消失得無影無蹤。

而處於防衛、氣到內出血的這一方原本感到很挫敗，因為他很像個人肉沙包，一路挨打，因為不管他怎麼表現：我很抱歉、我很困惑、我很害怕、我這樣做是有原因的……無知的怪罪者不知是聾了還是瞎了，就是毫無所動，被攻擊的這方通常就會選擇沉默下來，隱忍心中熊熊的怒火。

然而，如果怪罪者突然意外地醒悟原來對方很難過、生氣、害怕或是孤單，他當下就會立即投入對方的陣營；被攻擊者在對方終於懂得他的感受後，防衛心也會瓦解，將對方視為盟友。因此，心中那道防禦的高牆以及隱忍的怒火、沮喪自然就會消散，不再對怪罪者感到恐懼或是厭惡，感激之情會取而代之，憤怒也會轉換成原諒，更棒的是他會願意配合，一起找出解決之道。

***

同理心震撼教育的應用時機

當你生命中重要的兩個人，殘酷地相互攻擊，無法理性溝通，或是某一方只是一味在傷害對方而不願意傾聽時，同理心震撼教育是一個很棒的調停方法；一發覺場面快要失控時就可以使用，提供一個案例給各位參考：

軟體部門經理：公司已經宣布這套軟體下週發表，但是我剛得知發生了問題。

賽門：沒錯，是出了問題。麗金給的時間不夠，她設定的期限根本就是痴人說夢，沒有人做得到。
麗金：(暴怒)如果賽門照我說的去做就一定可以來得及，他浪費了三天時間加了根本沒人會在意的花俏設計。就是這些無用的功能害我們無法準時讓產品上市，這個錯不要怪在我頭上。
經理：了解，在我們討論軟體發表的事情之前，先來談談其他的事，你們兩位在各自的工作上都表現得很優秀，事實上，是我共事過的人裡頭能力數一數二的。我知道要你們合作很不容易，但請先各自回答我同一個問題，看看是否能改善你們共事的情況？

賽門與麗金：(都很不認輸地應了聲)好。
經理：那就從麗金開始，你覺得與你共事時哪一點最令賽門頭大，如果我問賽門的話？
麗金：(沒料到會是這種問題)嗯……我想他會說我不尊重他的專業，我只在意完成的時間，都不會想讓產品做到最好。
經理：那你的要求會讓他怎麼想？
麗金：他會很生氣，因為……好吧，我知道他很想讓這套軟體成為市面上最強的產品，但這是做不到的。我真的可以理解，但這不是公司的做事方法。
經理：謝謝你的回答，我很感謝。賽門，同樣的問題，你覺得與你共事哪一點最讓麗金頭大，如果我問她的話？
賽門：(敵意已經因為麗金了解他的感受而瓦解) 嗯……我會說我明知上級要求如期完成，但我還是一意孤行，把時間耗在公司沒要求要有的功能上，不能準時上市會害她受上頭指責。這個我懂，我真的懂，只是如果讓不完美的產品就這樣上市，我實在無法接受，當然我也知道這對麗金來說很為難。
經理：那你一意孤行會讓她作何感想？
賽門：大概會害怕因此丟了工作，或是氣我搞砸她的案子。
經理：謝謝你們誠實地回答。現在我們三個一定都得想想，該如何先在期限內達成目標，但是之後你們是否願意一起討論，怎麼做可以讓賽門設計出完美產品，麗金也能給上頭交待？我有信心你們一定可以找出很棒的解決方法。

使用同理心震撼教育時，要避免把自己的意見摻入談話之中，這樣行不通，即使是正面的看法也不行(像是「我同意你說的，賽門真的很有才華」)，你的目標是要讓兩個人能夠倒映彼此，你擋在中間的話，他們就無法做到這點，因此你要做的是引導這個過程，而不是跳進去插一腳。

再來，你要知道自己跳下來不是為了解決眼前問題(像是孩子過了宵禁時間才回來、同事沒有按時完成工作等)，你要做的是引導別人切換至他們能彼此自行解決問題的狀態，他們才有辦法應付下一回發生的問題，以及日後所發生的問題。

正確地使用這個技巧，將來需要解決的狀況就會變得愈來愈少，因為試過這個方法之後，人們比較不會一心要毀掉對方，而會希望事情圓滿解決，讓雙方都開心。這是因為他們「體驗過」當對方的心情，至少有那麼一刻，並且知道那樣的滋味。

***

類推的效用

你也可以使用同理心震撼教育讓對方了解你的感受，譬如說有個同事老把事情做一半，常要勞煩你收拾爛攤子，你可以這樣問他：「如果客人在承諾的時間沒匯款項過來，你收不到錢但又不能得罪客人，又得擔心他不付錢，會不會覺得很悶？」

當這個人回答了「會悶啊」之後，你可以繼續問他：「那你會不會很生氣，甚至很害怕再跟這個客人做生意？」

同事回答了「會」之後，你可以更溫和地說：「知道被人丟著不管的感受後，你還會對其他人這麼做嗎？」

你應該會得到「嗯，當然不會」的回答，這時你就可以說：「這就對了，在我必須仰賴你完成一些工作，卻不知道你會不會如期完成時，就是這種感覺。我很喜歡你，所以不想給你難堪，但是每每想到也許又得要幫你收尾，就覺得很煩、很擔心。」

對方很可能會默默地把這段對話記在心裡，同理心震撼教育可以讓對方以後更用心配合。

***

自己也來上一堂「同理心震撼教育」

你也是無知的怪罪者嗎？其實每個人三不五時都很容易犯這個毛病，如果你發現自己容易與人發生激烈爭吵，然後一直想責怪對方，那麼趕快採取行動：搖醒自己的同理心。方法如下：

1在家人、同事或是朋友之中，挑出經常讓你失望、生氣或是很受傷的人。

2回想他曾做過讓你煩心的事，這個行為至少要讓你覺得至少有八分以上的氣惱（以一到十分來評斷），在腦海裡想像當下的場景，觀察自己在經歷此事時有何感受。

3現在站在對方的立場思考，想像我這個心理醫師幫你問他，你做何事最讓他生氣、失望或是覺得很受傷。替他回答，也許他會說：「你吹毛求疵、很愛批評別人、老是想博得別人的同情或是很會指使別人……」請誠實說出你給對方的負面感受。

4接下來，想像我問他：「這些行為會讓你很受傷和難過嗎？」設身處地感受對方的心情，你就會說出：「嗯，很受傷、很難過。」

5接著想像我問他，請說出一件你曾經讓他很受傷的事。請回想你做過什麼讓他覺得受傷的事，並以他的角度來描述經過。

6最後以一到十分來評量你目前還有多氣對方。

做完之後感覺如何呢？心裡剛開始的感受是生氣，但設身處地為人著想後，心裡的憤怒程度大多會跟著降低。當我在引導一群聽眾這樣做時，憤怒指數會從八、九分降到三、四分。這是因為你無法在與對方感同身受的同時又能恨他。

下次你又氣到想揍飛他時，請深吸一口氣，找個安靜的地方，先做一次這個練習，你極可能就會放下很多怨恨與負面情緒。

***

智慧帶著走

沒有人能夠在好奇想了解一個人的同時又想攻擊他。

***

行動藍圖

想要同理心自然而然發生的話，可以每天練習一次同理心震撼教育。譬如你討厭的同事正在和奧客講電話，你可以自問：「如果我是他，和奧客講電話會不會很生氣、失望或是難過？」或是主管今天比平常白目，你可以問自己：「如果我要承擔像他這麼多責任和擔憂那麼多事，我的心情會如何？」你愈常這樣練習，周遭的人就愈不容易帶給你壓力或是痛苦，你也會愈來愈能影響他們。

.

以上文字取自
先傾聽就能說服任何人：贏得認同、化敵為友，想打動誰就打動誰。［暢銷慶祝版］
https://www.books.com.tw/products/0010829526

.

花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

如果你發現自己容易與人發生激烈爭吵，然後一直想責怪對方，那麼趕快採取行動：搖醒自己的同理心。方法如下：

1在家人、同事或是朋友之中，挑出經常讓你失望、生氣或是很受傷的人。

2回想他曾做過讓你煩心的事，這個行為至少要讓你覺得至少有八分以上的氣惱（以一到十分來評斷），在腦海裡想像當下的場景，觀察自己在經歷此事時有何感受。

3現在站在對方的立場思考，想像我這個心理醫師幫你問他，你做何事最讓他生氣、失望或是覺得很受傷。替他回答，也許他會說：「你吹毛求疵、很愛批評別人、老是想博得別人的同情或是很會指使別人……」請誠實說出你給對方的負面感受。

4接下來，想像我問他：「這些行為會讓你很受傷和難過嗎？」設身處地感受對方的心情，你就會說出：「嗯，很受傷、很難過。」

5接著想像我問他，請說出一件你曾經讓他很受傷的事。請回想你做過什麼讓他覺得受傷的事，並以他的角度來描述經過。

6最後以一到十分來評量你目前還有多氣對方。

做完之後感覺如何呢？心裡剛開始的感受是生氣，但設身處地為人著想後，心裡的憤怒程度大多會跟著降低。當我在引導一群聽眾這樣做時，憤怒指數會從八、九分降到三、四分。這是因為你無法在與對方感同身受的同時又能恨他。

取自《先傾聽就能說服任何人》

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我曾經帶著朋友們，進行觀想他人痛苦的練習。這練習可以培育慈悲心，更是增進同理心的好方法。

在談理解、諒解、和解的時候，同理能幫助我們把理解與諒解這兩個階段，經歷得完整。當我們的生氣轉化之後，重新變成了一股新的能量，能幫助我們過生活。

所以傾聽講到深了，同理不能忘。在同理心的作用下，我們內在能更有能量，觀照更全面，更安穩篤定，能過一個平靜的生活。

一個善於同理的人，內在常感覺溫暖，也可能自然而然表現出一種幽默感。這幽默感來自於，我們不再那麼僵化地看待事物，感受到某些荒謬與趣味性，這帶著我們更有機會化解歧異。我們藉著同理，內在安穩靜定。

摘文中的舉例，很適合拿到不少關係中使用，拿來自我成長也很好。祝福您，在二元觀照中圓融，進一步感受到愛的存在！

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同理心如何起作用

【文/ 馬克．葛斯登】

同理心是感覺上的體驗，它會啟動神經系統的感覺區塊，包括之前提到的鏡像神經元也是一樣的原理。但是，生氣憤怒是屬於「運動動作」(motor action)，大多是在認為受別人傷害時所產生的反應。因此在讓人跳脫生氣狀態，轉而進入同理心的過程，「同理心震撼教育」就會讓大腦從動作大腦 (motor brain) 切換至感覺大腦 (sensory brain)。

也可以換種方式說：憤怒與同理心就像是物質與反物質，無法同時並存，換一個進來，另一個就必須離開，因此當你幫指責者替換上同理心，他的憤怒也會立即消失得無影無蹤。

而處於防衛、氣到內出血的這一方原本感到很挫敗，因為他很像個人肉沙包，一路挨打，因為不管他怎麼表現：我很抱歉、我很困惑、我很害怕、我這樣做是有原因的……無知的怪罪者不知是聾了還是瞎了，就是毫無所動，被攻擊的這方通常就會選擇沉默下來，隱忍心中熊熊的怒火。

然而，如果怪罪者突然意外地醒悟原來對方很難過、生氣、害怕或是孤單，他當下就會立即投入對方的陣營；被攻擊者在對方終於懂得他的感受後，防衛心也會瓦解，將對方視為盟友。因此，心中那道防禦的高牆以及隱忍的怒火、沮喪自然就會消散，不再對怪罪者感到恐懼或是厭惡，感激之情會取而代之，憤怒也會轉換成原諒，更棒的是他會願意配合，一起找出解決之道。

***

同理心震撼教育的應用時機

當你生命中重要的兩個人，殘酷地相互攻擊，無法理性溝通，或是某一方只是一味在傷害對方而不願意傾聽時，同理心震撼教育是一個很棒的調停方法；一發覺場面快要失控時就可以使用，提供一個案例給各位參考：

軟體部門經理：公司已經宣布這套軟體下週發表，但是我剛得知發生了問題。

賽門：沒錯，是出了問題。麗金給的時間不夠，她設定的期限根本就是痴人說夢，沒有人做得到。
麗金：(暴怒)如果賽門照我說的去做就一定可以來得及，他浪費了三天時間加了根本沒人會在意的花俏設計。就是這些無用的功能害我們無法準時讓產品上市，這個錯不要怪在我頭上。
經理：了解，在我們討論軟體發表的事情之前，先來談談其他的事，你們兩位在各自的工作上都表現得很優秀，事實上，是我共事過的人裡頭能力數一數二的。我知道要你們合作很不容易，但請先各自回答我同一個問題，看看是否能改善你們共事的情況？

賽門與麗金：(都很不認輸地應了聲)好。
經理：那就從麗金開始，你覺得與你共事時哪一點最令賽門頭大，如果我問賽門的話？
麗金：(沒料到會是這種問題)嗯……我想他會說我不尊重他的專業，我只在意完成的時間，都不會想讓產品做到最好。
經理：那你的要求會讓他怎麼想？
麗金：他會很生氣，因為……好吧，我知道他很想讓這套軟體成為市面上最強的產品，但這是做不到的。我真的可以理解，但這不是公司的做事方法。
經理：謝謝你的回答，我很感謝。賽門，同樣的問題，你覺得與你共事哪一點最讓麗金頭大，如果我問她的話？
賽門：(敵意已經因為麗金了解他的感受而瓦解) 嗯……我會說我明知上級要求如期完成，但我還是一意孤行，把時間耗在公司沒要求要有的功能上，不能準時上市會害她受上頭指責。這個我懂，我真的懂，只是如果讓不完美的產品就這樣上市，我實在無法接受，當然我也知道這對麗金來說很為難。
經理：那你一意孤行會讓她作何感想？
賽門：大概會害怕因此丟了工作，或是氣我搞砸她的案子。
經理：謝謝你們誠實地回答。現在我們三個一定都得想想，該如何先在期限內達成目標，但是之後你們是否願意一起討論，怎麼做可以讓賽門設計出完美產品，麗金也能給上頭交待？我有信心你們一定可以找出很棒的解決方法。

使用同理心震撼教育時，要避免把自己的意見摻入談話之中，這樣行不通，即使是正面的看法也不行(像是「我同意你說的，賽門真的很有才華」)，你的目標是要讓兩個人能夠倒映彼此，你擋在中間的話，他們就無法做到這點，因此你要做的是引導這個過程，而不是跳進去插一腳。

再來，你要知道自己跳下來不是為了解決眼前問題(像是孩子過了宵禁時間才回來、同事沒有按時完成工作等)，你要做的是引導別人切換至他們能彼此自行解決問題的狀態，他們才有辦法應付下一回發生的問題，以及日後所發生的問題。

正確地使用這個技巧，將來需要解決的狀況就會變得愈來愈少，因為試過這個方法之後，人們比較不會一心要毀掉對方，而會希望事情圓滿解決，讓雙方都開心。這是因為他們「體驗過」當對方的心情，至少有那麼一刻，並且知道那樣的滋味。

***

類推的效用

你也可以使用同理心震撼教育讓對方了解你的感受，譬如說有個同事老把事情做一半，常要勞煩你收拾爛攤子，你可以這樣問他：「如果客人在承諾的時間沒匯款項過來，你收不到錢但又不能得罪客人，又得擔心他不付錢，會不會覺得很悶？」

當這個人回答了「會悶啊」之後，你可以繼續問他：「那你會不會很生氣，甚至很害怕再跟這個客人做生意？」

同事回答了「會」之後，你可以更溫和地說：「知道被人丟著不管的感受後，你還會對其他人這麼做嗎？」

你應該會得到「嗯，當然不會」的回答，這時你就可以說：「這就對了，在我必須仰賴你完成一些工作，卻不知道你會不會如期完成時，就是這種感覺。我很喜歡你，所以不想給你難堪，但是每每想到也許又得要幫你收尾，就覺得很煩、很擔心。」

對方很可能會默默地把這段對話記在心裡，同理心震撼教育可以讓對方以後更用心配合。

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自己也來上一堂「同理心震撼教育」

你也是無知的怪罪者嗎？其實每個人三不五時都很容易犯這個毛病，如果你發現自己容易與人發生激烈爭吵，然後一直想責怪對方，那麼趕快採取行動：搖醒自己的同理心。方法如下：

1在家人、同事或是朋友之中，挑出經常讓你失望、生氣或是很受傷的人。

2回想他曾做過讓你煩心的事，這個行為至少要讓你覺得至少有八分以上的氣惱（以一到十分來評斷），在腦海裡想像當下的場景，觀察自己在經歷此事時有何感受。

3現在站在對方的立場思考，想像我這個心理醫師幫你問他，你做何事最讓他生氣、失望或是覺得很受傷。替他回答，也許他會說：「你吹毛求疵、很愛批評別人、老是想博得別人的同情或是很會指使別人……」請誠實說出你給對方的負面感受。

4接下來，想像我問他：「這些行為會讓你很受傷和難過嗎？」設身處地感受對方的心情，你就會說出：「嗯，很受傷、很難過。」

5接著想像我問他，請說出一件你曾經讓他很受傷的事。請回想你做過什麼讓他覺得受傷的事，並以他的角度來描述經過。

6最後以一到十分來評量你目前還有多氣對方。

做完之後感覺如何呢？心裡剛開始的感受是生氣，但設身處地為人著想後，心裡的憤怒程度大多會跟著降低。當我在引導一群聽眾這樣做時，憤怒指數會從八、九分降到三、四分。這是因為你無法在與對方感同身受的同時又能恨他。

下次你又氣到想揍飛他時，請深吸一口氣，找個安靜的地方，先做一次這個練習，你極可能就會放下很多怨恨與負面情緒。

***

智慧帶著走

沒有人能夠在好奇想了解一個人的同時又想攻擊他。

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行動藍圖

想要同理心自然而然發生的話，可以每天練習一次同理心震撼教育。譬如你討厭的同事正在和奧客講電話，你可以自問：「如果我是他，和奧客講電話會不會很生氣、失望或是難過？」或是主管今天比平常白目，你可以問自己：「如果我要承擔像他這麼多責任和擔憂那麼多事，我的心情會如何？」你愈常這樣練習，周遭的人就愈不容易帶給你壓力或是痛苦，你也會愈來愈能影響他們。

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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數位音樂壓倒性冠軍單曲【你，好不好？】金曲獎入圍導演操刀話題情歌 故事賺人熱淚
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Eric周興哲首度穿上高中制服 初嘗台灣高中生滋味 天公不作美 Eric周興哲日曬雨淋 只求畫面感動肺腑


【你，好不好？】MV特地邀請曾入圍第二十五屆金曲獎「最佳音樂錄影帶獎」的導演JIZO執導筒，劇情講述一位老先生回憶與已逝妻子年兩人相處的點滴，懷念遙想美好片段的遺憾心情。

Eric周興哲扮演年輕時的老先生。因應劇中高中時期，Eric周興哲首次穿上了台灣的高中制服、背書包，對從小在國外求學、沒穿過制服的他而言，感覺相當新鮮有趣。穿上制服的Eric周興哲一股青春氣息油然而生，毫無違和感，相當自在。然而拍攝當天氣候不佳，開拍不到三小時立刻下起滂礡大雨，導演靈機一動，不但沒有暫停拍攝，反而利用下雨的唯美感，用細膩的畫面語言營造出更深刻的互動情節，只是苦了Eric周興哲與女主角，先是差點被大太陽曬昏頭，接著為了達到導演的要求，又淋了好一陣子的雨，全身都濕透，相當辛苦，所幸MV成果十分感人，和歌曲緊密貼合，勢必能再創話題及翻新YouTube點擊率最高紀錄！

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在愛的獲得裡 謙虛自在 在愛的失去裡 綻放勇敢
優質無可取代 創作鮮活世代
華語樂壇 創作暖男

1年8個月 我們跟著他學著愛 也學會等待

Eric周興哲
第2張創作專輯〔愛，教會我們的事〕
What love has taught us…

2016/07/22 開始預購（限量預購精裝版）
2016/08/05 興鮮發行！

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Eric周興哲 「愛，教會我們的事」愛樂分享會
2016/08/13（六）15:00
台北松山文創園區 戶外文化大道
2016/08/28（日）15:00
台南誠品文化中心店3F書店舞台

●Eric周興哲官方FB
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●更多活動詳情請上
Sony Music官方網站
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索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP
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電信下載：
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FET遠傳電信：http://smarturl.it/Eric2_fet

你，好不好？

Lyricist詞：吳易緯@植光土壤/Eric周興哲
Composer曲：Eric周興哲
Producer製作人：陳建騏
Music Arranger編曲：陳建騏
Guitar吉他：詹賢哲
Bass：陳紀烽
Drums鼓：陳柏州 Mr.Q
Strings Arranger弦樂編寫：張學瀚
Violin1小提琴1：朱奕寧/陳泱瑾/陳泱融
Violin2小提琴2：林子安/林崇倫
Viola中提琴：許義昕/楊凱甯
Cello大提琴：劉宥辰/王甯嫻
Backing Vocals和聲編寫/和聲：Eric周興哲
Recording Engineer錄音工程師：陳以霖/楊敏奇(Micky)
Recording Studio錄音室：大小眼錄音室/Mr.Q Studio/強力錄音室
Mixing Engineer混音工程師：王俊傑(小K)
Mixing Studio混音錄音室：強力錄音室
Coordinator of Production製作執行：蔡志忠


是不是 還那麼愛遲到
熬夜工作又睡不好
等你 完成你的目標
要戒掉逞強的嗜好

都怪我 把自尊放太高
沒有把你照顧好
驕傲 是脆弱的外表
最怕我的心你不要

能不能繼續 對我哭 對我笑 對我好
繼續讓我 為你想 為你瘋 陪你老
你好不好 好想知道
別急著把回憶都丟掉

我只需要你 在身邊 陪我吵 陪我鬧
用好的我 把過去 壞的我 都換掉
好想聽到 你堅決說愛我
可惜回不去那一秒
你好不好

天知道 我快要受不了
後悔鑽進心裡燒
擁抱 再多一次就好
你要的我都做得到

能不能繼續 對我哭 對我笑 對我好
繼續讓我 為你想 為你瘋 陪你老
給你的好 還要不要
答案我卻不敢揭曉

我只需要你 在身邊 陪我吵 陪我鬧
別用離開教我 失去的人最重要
別說 你曾經愛過我
讓我們回到那一秒
你好不好


能不能繼續 對我哭 對我笑 對我好
繼續讓我 為你想 為你瘋 陪你老
你好不好 我好想知道
別急著把我的愛丟掉

我只需要你 在身邊 陪我吵 陪我鬧
別用離開教我 失去的人最重要
別說 你曾經愛過我
讓我們回到那一秒
你好不好

#周興哲 #EricChou #주흥철 #잘지내니

嘻哈庄腳情 ft. Lulu

詞:廖建至/洪瑜鴻/陳皓宇 曲:陳皓宇 編曲：陳皓宇
女聲演唱：黃路梓茵（LuLu )
配唱製作人:葛子毅/陳皓宇
製作人: 陳皓宇/葛子毅
混音師: 魏瑋 ( Nerdy Boy production，廣州 )
錄音師：葛子毅 ( Mimicker Studio )
母帶後期處理：王秉皇 ( 洋活音樂有限公司 )


我牽著我的牛兒 在田間小路高歌
那鞭子揮一下兒 牛兒馬上LOWRIDER
沒事就飆著牛車 有空去田裡收割
老天再不下雨 MOTHER FUCKER

我抽著我的煙斗 搖頭晃腦著點頭
眼看小妞走經過 真正蓋SO BEAUTIFUL

聽著我的鄉村HIPHOP 然後再帶妳回家
YOU ARE MY LOVE COUNTRY LADY GIRL

妳若想要聽歌 想要搖下去 我來做DJ
妳是唱盤我是唱針 兩人永遠黏作夥
妳若想要跳舞 想要SHAKE什麼我都會
教你跳 雞舞 牛舞 豬舞
全部都是PARTY ANIMAL

我的愛人呀 讓我對妳訴情話
我的真心我的真情 問妳是否聽到嗎
我的愛人呀 再大風雨都不怕
何時能跟你一起回家

我的愛人呀 讓我對你訴情話
我的真心我的真情 問妳是否聽到嗎
我的愛人呀 再大風雨都不怕
何時能跟你一起回家

我衫都穿最大件 騎鐵馬帶妳逛海岸
看我鐵馬的輪仔 比妳家電鍋擱卡大
我音樂聽最大聲 整庄頭我最HIPHOP
在這我是你的 WIZ KHALIFA

聽說妳住在庄頭EAST SIDE
我住在庄尾WEST SIDE
為了愛妳同條路 我一天也騎好幾次
妳說妳最愛坐LOWRI 我用牛車也改一台
我改到連牛都會跳起來

妳若想要聽歌 想要搖下去 我來做DJ
妳是唱盤我是唱針 兩人永遠黏作夥
妳若想要跳舞 想要SHAKE什麼我都會
教你跳 雞舞 牛舞 豬舞
全部都是PARTY ANIMAL

我的愛人呀 讓我對你訴情話
我的真心我的真情 問妳是否聽到嗎
我的愛人呀 再大風雨都不怕
何時能跟你一起回家

我的愛人呀 讓我對你訴情話
我的真心我的真情 問妳是否聽到嗎
我的愛人呀 再大風雨都不怕
何時能跟你一起回家


| 工作人員 |
導演：周法薷
副導：楊昕燁
場記：張家蓁
製片：蔡維陽
攝影：高興萱
燈光：李昱陞
美術：林孟蓉
梳妝：王詩惟
劇照：吳宗哲
剪輯：周法薷
動畫：莊馥涓
製片助理：黃泳宜
攝影大助：陳奕麟
攝影二助：黃萱柔
燈光助理：連珮洳、郭宇倫
美術助理：陳詩蓉、陳正微、曾怡瑄
梳妝助理：林瓊萱、蔡旻澔

| 特別感謝 |
寶島時代村
攝手座攝影器材出租
心藝電影工作室
麂皮造型工作室
原生髮藝
Tsubasa.Y
羅宇真、于佩彣
游智凱、雷莫Zemok

每天生活緊繃，厝邊頭尾揪大家ㄧ起來蹦蹦，趕快點擊新歌，跟9E11一起#來個蹦蹦！！
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詞‭：陳皓宇、洪瑜鴻、廖建至
曲：陳皓宇、洪瑜鴻、廖建至
演唱者：#玖壹壹、#Ella‭ ‬陳嘉樺
製作人：陳皓宇

配唱製作人：米奇林 MCKY
編曲：陳皓宇、Morrison馬仕釗、王士榛
混音:賴世凱
和聲編寫：李雅微Shivia
和聲：李雅微Shivia、鄒謦蓬
錄音師：陳振發Jansen Chen
錄音室：白金錄音室 platinum studio
錄音執行製作：施森銘Sen
母帶後期處理：饅頭音樂工作室
MV製作：恭喜發財映画 製作
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夜來臨我要把握 時間短不多
TONIGHT TONIGHT OH
黑矇矇的天空 想來個蹦蹦
TONIGHT TONIGHT OH OH

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

欸 我的家鄉味 這裡買醉比家鄉貴
把握機會 光陰如流水
我的BLING BLING 跟這超級配
儘管放鬆別在意太多
努力工作為了好生活
WORK HARD PLAY HARD 我都這樣過
ALL NIGHT LONG ALL NIGHT LONG

來來來來來 音量幫拉高分貝
環境的氛圍我來準備
我在忙碌中找機會
又忙裡偷閒才有感覺
你說快樂要尋找杯裡
乾掉煩惱憂愁做個 ENDING
在這大地 腳踩上去
接地氣我們來個 MOVE IT

找幾個好朋友 一起出門揮霍
今晚我需要來個蹦蹦
每天生活緊繃 明天不用工作
現在我想要來個蹦蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

你看那一道光劃去 奔向遙遠的那方
此刻適合去蹦迪 把熱情全都釋放
今日的我沒有家 今晚我將要奔放
如此動人的時刻 咱們像星星閃亮

找尋著一個新鮮 今夜將往事乾杯
給一個機會 不愉快我借題發揮
根本多餘的淚水 能浪費讓它浪費
跟他說再見 瀟灑離開頭也不回

快步調的社會 從來沒有一天可以休息
逮到機會之後 FUN到爽才回去
放下忙碌工作 此刻毫無壓力
給自己打氣 明日生活還要繼續

內心疾苦 請擺渡我
喝下這一口忘去煩惱憂愁
從今爾後我的人生不再如此盲目
我的哥們都在
NINE ONE ONE 罩得住

找幾個好朋友 一起出門揮霍
今晚我需要來個蹦蹦
每天生活緊繃 明天不用工作
現在我想要來個蹦蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦

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導演/ 胡瑞財 導演助理/ 劉芷妤、許睿庭
製片/ 梅致祺 執行製片/ 李沛恩 製片助理/ 林君翰、潘玨文 製片組實習生/ 鄭琪、陳宏瑋、許芳郁
攝影師/ 順 攝影大助/ 林永森 攝影助理/ 溫授博、游博宇、徐暐傑、陳聰敏
美術/ 陳若宇 執行美術/ 王宥睎 美術助理/ 易樺欣 美術組實習生/ 江姵臻
場務組/ 阿星、小黑、TEA、阿哲
燈光師/ 儼育 燈光大助/ 孫誌騏 燈光二助/ 鍾明杰、陳賢元、林宗賢、張哲誠 燈控/ 妄想機器材
搖臂組/ 朱華陽 @樂天影業
攝影&燈光器材/ 利達數位影音科技股份有限公司
藝人及舞者造型/ 陳甯亞 @我的浪漫工作室
造型助理/ 郭子毓、陳德儀、林伊林 髮型師/ 溫怡蓁 髮型助理/ 徐向明
舞者團隊/ 信州、姿華、柏廷、培瑜、詠齊、憲芃
舞者團隊/ 昀臻、凱帝、珮涵、博宇、薇崴、又威
編舞老師/ 施胖
巴哥犬/ 妮妮 妮妮媽媽/ 張雅蕙 寵物訓練指導/ 陳婕瑀@劉智豪影像工作室
平面劇照師/ 王睿均、宋修亞
剪接師/ 蕭秉亞 剪接助理/ 吳尚融
調光師/ 神鵰俠侶（Lee）
音效設計/ 陳皓宇
特效團隊/ 洞天映畫
3D動畫/ 周俊亨、郭昕岳、葉瑩風
後期合成/ 郭昕岳、周俊亨 後期指導/ 曹秀凱、郭昕岳
標準字動態/ 楊峻鵬 歌詞動態/ 胡偉榮

特別感謝/ 徐豪老師、葉冠瑄、白欣田、胡焰棠、萬美麗、林宸瑀