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花蓮迷你training camp day 2
碧綠神木-松苑山莊(FXT第一段越野跑入口)
海拔2000以上跑步除了喘之外，有點力不從心，但天氣太好，景色太美，喘息聲似乎不那麼重要了！
原本計劃要爬合歡尖山跟主峰，
但因為今天有西進武嶺的比賽，
加上週末人潮擁擠，沒地方停車，只好作罷
下次再來場勘，已經開始期待11/27的比賽了！
這一次二天的花蓮移地訓練，
以場地勘察為主，台灣所有的比賽，
這是唯一一場讓我在賽前幾個月就決定要先出發熟悉賽道的賽事，
除了游泳的賽道可能沒辦法試游之外，
自行車和跑步賽道預計分3-5次的移地訓練來熟悉和決定比賽當天要使用的裝備和補給策略，
特別感謝 Garmin 提供最新的 Edge 1030 plus車錶讓我移地訓練的同時測試新的產品，
Edge 1030 plus也是我參加FXT第一個決定會使用的裝備！
Formosa Xtreme Triathlon
Formosa Xtreme Triathlon 第一次場勘＆移地訓練，感謝 Kyoko Morita - 森田京子 幫忙拍攝和製作小影片。
第一次場勘腳踏車路線從太魯閣牌樓到T2轉換區新白楊停車場，總距離約40km，跑步路線從碧綠神木跑公路到松苑山莊(越野跑入口)，也完成了第一段越野跑的路線勘查，原本要走一次合歡尖山和合歡主峰，
但是因為當天剛好有西進武嶺的比賽，加上假日人車擁擠，找不到停車位置的情況下決定打道回府，8月中再來第二次場地勘察。
富邦文教基金會
Herbalife24
Specialized Bicycles
Garmin Oh My Garmin
Oakley Taiwan
Stark.works 史塔克運動科學團隊
力格運動健護中心 The Vigor
#SHCoaching
『水寨一方農場』
換宿地點：台中市東勢區東崎路三段396號
聯繫電話：0920210383(李小姐)
電子信箱：r57512035751203@yahoo.com.tw
相關網頁：https://luoyuki2.wixsite.com/donshi
粉絲專頁：https://www.facebook.com/groups/1391918707782379/
有意願的朋友們，歡迎將您的自介e-mail至信箱，收到後會立即回覆。
自介包含：個人基本資料(姓名、性別、聯絡電話)、自我介紹、生活照 、預打工換宿日期
【換宿資訊】
換宿期間：7/1-8/31做五(一到五)，休2(六.日)
每日工時：早上3hr/下午3hr(自行安排不設限)
住宿環境描述：松苑山莊套房，環境優美乾淨。
徵人條件：想體驗農家生活學習種植知識，不怕曬黑的年輕人。
工作內容描述：甜柿套袋與柑橘疏果、農場環境整理、除草、房間整理、DIY體驗助手
協議方式 * 書面
額外福利 *
早餐提供簡單素材需自行打理，午餐與晚餐與農家一同享用
補充事項：
1.本農園為農委會核准農場，位於台中市東勢區中嵙里【梨之鄉休閒農業區】，交通便利，依山傍水，環境無汙染，適合果樹種植，為友善利用土地，永續經營，兼顧生產、生活、生態，採用草生栽培，不使用除草劑。
2.請先與家長們溝通與同意來本農場打工換宿，讓家們長們放心。
碧江蔭老園於1987年底落成，座落在順德市北滘鎮，佔地二十餘畝的碧江蔭老園。建築面積達三千多平方米。園內亭臺樓閣，曲廊水榭瀑布池小橋石山茂林修竹，好一派錯落有致的園林風光。這裡的建築樓宇，綠瓦飛簷，堂皇富麗，富有強烈的民族特色。這座蔭老園是由熱愛家鄉的香港同胞蘇耀明先生倡儀並捐資一百二十多萬港元興建，原意是為當地的五保戶孤寡老人提供舒適的生活環境。建有明蔭草堂、耀華樓、雲松逸居、蔭竹山莊、紅梅小苑、石山碑廊等。配有老人食堂、衛生站等。1994年護理人員12人，入住孤寡老人34人，由碧江辦事處負責供養，還有一些自費居住的老人。園中附有醫療室飯堂辦公室活動室等設施。老人們在這個優美的環境中安度晚年，這園也是免費對外開放的公園。
#金探號台灣 #金探號祕境 #金探號行程
|南投杉林溪|
00:17 推薦美食：阿東窯烤雞
02:50 推薦飯店：金台灣山莊
|福壽山|
04:25 觸覺祕境-福壽山採果
05:56 玩樂路線：鴛鴦湖景觀步道→波斯菊花海→達觀亭
08:01 順遊景點：梨山採茶趣→梨山文物陳列館→梨山教堂
10:10 推薦飯店：梨山賓館
|王功採蚵|
13:14 味覺祕境-王功採蚵生態遊
15:33 推薦美食：蚵嗲-巷仔內蚵仔炸/牡蠣雪花冰-王者之蚵海洋冰藝館
17:36 玩樂路線：蚵藝文化館→芳苑燈塔→王功採蚵生態遊→王者之弓橋
20:12 推薦飯店：雅育休閒農場
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主持人：王軍凱 呂佳宜
電視首播頻道：非凡新聞台
每週日晚上：22:00-23:00
松苑山莊 在 [記錄] 畢祿古道(轉進) - 看板MountainClub - 批踢踢實業坊 的八卦
隊伍名稱：畢祿古道
活動人員：沈明勳(領隊、包車)、高郁函、楊斯顯(裝備)、廖翊廷(總務)、黃勤文(大廚)
楊力行(紀錄)
活動日期：2010/7/24-7/26
預計行程：Day0：臺北 -> 松苑山莊 C0
Day1：松苑山莊 -> 卯木山傳統路 -> 合歡越嶺古道關原段 -> 古道盡頭上切
-> 畢祿南峰西稜 -> 畢祿南峰小完美谷 C1
Day2：畢祿南峰 -> 畢祿羊頭傳統路 -> 鋸齒連峰 C2
Day3：鋸齒連峰 -> 羊頭山 -> 中橫
實際行程：Day0：松苑山莊 C0
Day1：松苑山莊 -> 卯木山傳統路 -> 合歡越領古道關原段 -> 古道盡頭上切
-> 畢祿南峰西稜 -> 小完美谷前乾溪溝箭竹林營地 C1
Day2：乾溪溝箭竹林營地 -> 畢祿南峰小完美谷 -> 畢祿南峰 -> 轉進畢祿山
-> 820林道 -> 大禹嶺
Day0:
松苑山莊屋簷下C0
Day1:
0640 go，沿著山莊旁的菜園路，無路標，小路多，往卯木山方向前進即可。後會接上
一條往卯木山水泥產道。
古道的岔路口在水泥產道其中一髮夾彎處，入口有綁太魯閣國家公園路標。
0755 古道入口，路況良好，路基明顯。
0800 go
0930 小休
0945 go
1020 古道盡頭。古道附近有紅旗警示帶標示，之後路跡沿稜往下(南)，推測往觀雲山
莊傳統路。
在此抓方向(北)直接上切，芒草濃密。
因為下著小雨，所以走在這段路上十分悶熱且潮濕。
1210 上到畢祿南峰西稜，午餐，雨停。此處發現有北縣山岳路標和些許砍痕，之後沿
路標續行。路標所示路徑並非維持在稜上，而是不斷小腰繞掉稜線上的恐龍塔。
1250 在午餐小休時，因為是在迎風面，所以有隊員被冷風吹得頭痛。
10米小崩壁前，此處的路標不甚明顯，罩子得放亮點才行。
1405 小休，小雨不停。
1415 go
1430 路徑腰繞到稜北，碎石與倒木不斷，甚難行。
1530 接到乾溪溝，沿此溪溝上切即可到達小完美谷。
1635 濃密箭竹林內的選一處為乾溪溝營地，箭竹非常濃密，而且地上濕滑，滑到如果
被箭竹割到後果會很慘，雨停。
營地狀況：
勉強可睡六個人。
有中華電信的訊號。
有點風會沿著溪溝從山上往下吹，所以紛紛用大背築起一道防風牆。
晚上睡覺時分安靜，隔天起床可以見到對面的大小劍山。
水源：
據說沿著溪溝往下可以找到水源，但由於箭竹太過濃密，建議自己背水。
廁所：
在營地的下方。
一群人在淒風苦雨中，忍受著十幾度的低溫搭帳煮飯。眾人極力勸退領隊轉進畢露山傳統
路，放棄鋸齒連峰的自虐之舉。經過一番折騰的領隊早已意志渙散，遂答應。
夜晚在小小的迫降營地裡，突然出現的海象佔據了營帳大部分空間，嚇殺眾人，沒人知道
這隻鴨霸且不斷扭動龐大身軀的巨物是如何出現的。
Day2:
0430 煮好早餐，叫大家起床。
0700 賴床的海象消失，眾人整裝完畢，出發。
0725 到預定稜線營地，小休。
此營地不但防風，且在營地的北方有看天池，堪稱小完美谷。沿路標續行。
0800 go
0805 看天池，之後路跡非常不明顯，都要花一些時間找路標。沿著密箭竹中的砍痕也
許是個不錯的方式，要小心被砍掉的殘餘箭竹扎到。
0830 畢祿南峰，不慎起眼沒有展望地形破碎不好定位的小山頭。
1040 接上稜線傳統路，連續走了近三小時，大家很累。
1050 三岔營地。
1055 登畢祿山頂，午餐，很幸運的這時候沒有下雨。
1220 go
沿途陡下，其中有一段10m地形，有足夠的繩子以及腳點，所以並不難過。
過完此地形之後開始下起小雨。
1430 下溪溝，小休。
1440 go
1445 抵達登山口營地
1450 抵達工寮，8.2K路牌。
因為已經五點了，在加上大家的模樣很狼狽，很可能會攔不到車，所以決定再請
包車梅先生跑一趟。
1730 走出820林道，沿途雖有崩壁，但是好過，沿途依然下小雨。
1745 往大禹嶺的隧道出發，沿途要小心車輛，要彼此提醒來車。
1755 出隧道到大禹嶺，結束這次行程，下山花蓮逍遙一日遊。
註：這條路線一路上可以跟著北縣山岳路標，路徑也略有修過，但推測為暴力在密林中硬
砍出的路線，不甚好走。
此行程是在考驗大家耐冷與耐溼的能力，暑假時候過著冬天的氣候著實不簡單，不愧為
"雨神"開的隊。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.230.56
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