#開啟我的隱適美矯正之路
其實有這個念頭已經很久了。去年底鼓起勇氣踏進私人牙醫診所諮詢,結果發現必須先把牙周問題處理好、智齒也要拔掉,才能進一步做矯正,到今年因為疫情封城,牙醫暫停營業了三個月以上,前前後後拖了一整個年,終於,今天我收到了第一副隱適美的牙套,開啟了二度矯正之路。
是的,早在國中的時候,我就戴過兩年多的傳統矯正器,我以前可是個虎牙小妹呢(兩顆虎牙都長在上面)。 戴完牙套之後的二十年年輕歲月,我牙齒的整齊度都有維持住,效果很不錯;直到四年前我剛懷QDD的時候,下排其中一顆側門牙突然衝鋒陷陣擠了出來,一開始只有歪一點點,但後來這幾年卻是好幾顆愈擠愈歪,不止下排、上排門牙也有點跑位。
有長期follow的朋友應該知道,我本人是個 #整齊控,書櫃衣櫃都要排整齊了更何況牙齒。所以每當我看到自己的牙齒亂亂的時候,真的會很阿雜。雖然DDC總說:「哎唷不明顯啦,而且我又不會在意。」 但牙齒整齊是自己看得開心啊,我壓根沒在意老公怎麼想 🤪
總之,事隔20多年,我居然又再度進入矯正人生,只是這次選擇的是很多人推薦的隱適美。 諮詢過後,醫生說我的咬合沒問題,就只是前牙擁擠而已。計算過後,我上下排只需要各戴20副牙套,大約6-8個月就可以矯正完成!!比想像中快多了!費用也比預期的便宜好多。
今天在診間,醫生在我的牙齒上黏了很多豆豆(突起物),接著指導我如何將牙套戴上和拆下,然後我就帶著六副牙套回家了。接下來的日子,就是每天戴好戴滿20-22小時,吃飯/喝飲料時才卸下,進食完後馬上刷牙再戴回去。每兩週就要換下一副牙套,兩三個月再回診一次即可。
晚餐的時候,我自己嘗試著把牙套拆下來。 窩的天啊,也太緊了吧!! 我用力將牙套拔下的那瞬間,差點以為牙齒都跟著一起噴飛,然後QDD在一旁看到後嚇得魂飛魄散,好一陣子都不敢接近我,直說:「媽媽剛剛把牙齒拔下來,我怕。」 #這什麼情形
現在對我來講覺得最大的改變,就是我再也無法「少量多餐」。以往我小鳥胃的習性是很容易飽也很容易餓,所以除了一日三餐,有時候下午和晚飯後還會來個點心或茶飲/珍奶。 可是現在,我一想到吃東西必須拆牙套+刷牙就很懶,乾脆就不吃了,今天原本要叫杯珍奶壓壓驚也就算了 XD
好啦,戴上隱適美的第一天紀錄就寫到這囉!話說回來,大家都說隱適美矯正不痛,可是我覺得今天牙齒還蠻酸軟的啊,不舒服,而且異物感很重,講話變大舌頭。
隱適美前輩們,一起分享經驗吧~
#圖為我的隱形牙套
#看得出來我其中一顆門牙是假的嗎
#小學的時候跟男同學追打跌倒摔斷門牙 XD
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結...
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智齒幾歲長 在 Calvin 辰亦儒 Facebook 八卦
哥都幾歲了還在拔牙,今天拔了第三顆智齒,只能說不經一事不長一智,哈哈哈是在亂接什麼啊。Tooth fairy please come to me,I got a simple wish😉
智齒幾歲長 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
長大其實只是一瞬間,在你必須學會自己解決困難的那瞬間。
長大就是意謂著,「別人無法幫你頂起天空的時候,你可以自己頂住,甚至還可以帶別人頂住」。
當別人已經無法幫到你的時候,你就知道該長大了。
取自《你不必活成別人喜歡的模樣》
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各位朋友,晚安:
在直播的時候,我便提到,20到30歲之間,會有一個重要的議題:成年子女的獨立,以及眼見父母的病弱衰老。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/3310982115794661/
「……從未想過某一天,我也要在父母面前隱忍淚水,從未想過有一天,我要在父母面前佯裝成熟的大人。」
長大一直以來,就不是容易的事。生理上的長大,常有成長痛,第二性徵的發育常也讓孩子不適應;心理上的成長,則晚得多,尤其發現自己得要全然為自己負責,甚至為原生家庭負責的時候,通常要在某種打擊以後。
有些孩子在很幼年的時候,被自己的父母背叛,或者知道父母無能,也只好在眼淚中被逼著長大。那時候人生經驗受限,還不懂得當小孩,就要當大人了,心理上常要經過往後的日子,長期地、有意識地重建,在能自立之後。
沒有人指引,又要適應這個複雜社會,很多孩子是吃了許多苦頭。有時候看著小哥哥、小姊姊,要照顧小弟弟、小妹妹的時候,我很佩服,又帶著不捨難受。
根據作者書上的說法,她是在幸福中成長。但即便如此,在心理上長大的這個階段,依然不見得容易。
親愛的您,您長大了嗎?
祝願您,能度過長大過程中的辛苦,並且享受長大後的自由!
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長大只是一瞬間
【文/ 獨慕溪】
醫院,是一個比教堂還要「神秘」的存在,有些人在這裡出生,有些人在這裡死亡,更多的人要在這裡遭受痛苦。
那是三月份的一天,我在醫院當臨時看護。窗外的花兒不知覺間爭奇鬥豔地開了,身上的衝鋒衣不再符合漸暖的天氣,時間轉瞬即逝,又漫長無比。
有很多話想要與人分享,卻久久無法落筆,更多的時候只希望可以好好睡上一覺。
想起那一日,陽光也一樣的明朗,如同這一日。親戚來了一波又一波,吵吵鬧鬧,中午又都匆匆離去。下午一點到三點,生命中從未如此煎熬的兩個小時,等待檢查結果的病人與家屬,帶著對生的希冀與對死的懷疑煎熬著,等待著。
老媽樂觀地安慰我,說肯定沒事,但快到三點的時候她卻突然覺得睏意席捲,翻了身子面向病床的另一側佯裝入睡,究竟有沒有睡著只有當事人自己知道。
我從未經歷過這樣一個瞬間,從未想這那張紙的厚重,只是突然覺得手腳發涼,臨行的時候我用香皂仔仔細細地洗了兩遍手,好好地整理了衣服,又整理了鞋子,一切準備妥當才走出病房。
直到後來,看到隔壁那個已被確診為癌症的阿姨,我才明白那一瞬間的感覺叫什麼。
老媽說那位阿姨已經辦理出院了,臨走的時候還特地擦了口紅戴了金項鍊,甚至費勁地打理了頭髮,「風風光光」的出院了。迎接她的不是陽光明媚的日子,而是不知為時多久的「未來」。
那一瞬間的感覺叫作「儀式感」,人們面臨生的時候會有儀式感,面臨死亡的時候也同樣會有儀式感,莊嚴並且神聖。
我原本以為自己是無所不能的超人,但在醫院的日子裡我渺小回到了孩提。
捧著拿到手的檢驗報告,大腦只有一片空白,三樓到十三樓,我與醫生辦公室之間的距離。電視劇裡的劇情原來都是假的,並不是醫生拿著檢驗報告,坐在辦公室裡等著對患者進行宣判,而是我要親自去取來報告,然後拿去給他並且接受宣判。
一個人的命運僅靠一張紙的厚度,等待另一個人的宣判。原來生命如此之輕。
那一刻我唯一想到的,就是在見到醫生之前弄清那些看不懂的專業術語。臨行前媽媽的話還回盪在耳邊:「取完報告先拿回來給我看,然後再找醫生。」
她其實根本就看不懂那張報告單,但我了解她,她更想把命運掌握在自己手裡,而不是別人。
從未如此感激互聯網,從未如此害怕互聯網。當我搞懂「陰性」二字的含義時,出乎意外的不是笑,而是哭,喜極而泣的哭。有人從我身邊經過,稍微停留,最終還是選擇離去。他也許是在對我表示同情,但我真的只是高興,從來沒有淚水像那一刻那般地甜。
我想飛奔回病房,但顧及臉上的淚水,從未想過某一天,我也要在父母面前隱忍淚水,從未想過有一天,我要在父母面前佯裝成熟的大人。
那一刻,我才恍然大悟般地驚覺,原來我都是二十六歲的大人了,原來父母已是年過半百的中年人。
原來我不再是孩子了,原來父母也不再是壯年了。
有了電腦之後,很少動筆,上班簽到冊上的姓名寫得一天不如一天,但在手術前的免責聲明上,卻洋洋灑灑寫得方方正正。老媽從小就說,字如其名,姓名要寫得大器,人才會有足夠氣度,我謹記。
麻醉師有氣無力地念著上面的條款,聲音如蚊,幾乎聽不見,對於這樣的手術她也許早就麻木;一旁的舅媽問我要不要叫爸爸過來,不久前我看到他去了樓梯間,可能是去抽菸。我搖頭,簽了手術前第三張免責聲明。
第一次感受到獨生子女的責任與肩上的厚重。
晚上我發了一條訊息:「一個人分享了父母全部的愛,理應一個人承擔全部的責任;只是某一特定瞬間,還是蠻羨慕那些有兄弟姊妹可以商量的人。」有人回覆我:「兩個就不用承擔全部責任了嗎?」
他說這話時,一定想像不到我在免責聲明上簽字時,那一瞬間的感受。正如我自己,也從未想過我的三字姓名會承載著如此生命之重。
好幾天沒仔細照過鏡子,每天都是蓬頭垢面,早晚下樓買飯的時候總會遇到同樣蓬頭垢面的陪伴家屬,偶爾雙方眼神碰撞,扯動一下嘴角,彼此的感受心領神會,終於了解當初一向注重髮型的大哥突然剪了個頭時的心情。
智齒又開始發炎,牙疼的時候總是想起網路上流行過的一句話,傳說是一個零零後的孩子寫的,他說:「下輩子要當一顆牙,不開心的時候有人疼。」
我也想做那顆有人疼的牙齒。
但是疼我的人如今卻躺在病床上,直到這一刻,我才真正懂得《人生》中那句「照看命運但不強求,接受命運但不卑怯」的真正意義。
腦子裡不斷地重複著那樣一首旋律,「妹妹你大膽地往前走,莫回頭,通天的大路九千九百九……」
誰不想永遠當個孩子,被人寵被人愛,被人照顧被人關懷。但是,誰又能永遠當個孩子?
當別人已經無法幫到你的時候,你就知道該長大了。
長大就是意謂著,「別人無法幫你頂起天空的時候,你可以自己頂住,甚至還可以帶別人頂住」。
長大其實只是一瞬間,在你必須學會自己解決困難的那瞬間。
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以上文字取自
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智齒幾歲長 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
有時候我們在前進之前,要先後退,要成長前,要先學會放棄。為什麼這麼說呢?今天啊要透過一些人類發展的研究,跟你做分享。
先從我們的手指頭說起喔,我們人類的手指頭非常的靈巧,他們精確到任何先進的機器,甚至於都沒辦法代替的地步。
但是呢,最近的科研人員利用醫學儀器,很驚訝的發現一件事喔,人類的胚胎在子宮裡面,還只有幾週大的時候,我們的手啊,有像蜥蜴一樣那種多餘的肌肉。
然而,隨著胎兒的發展,這些肌肉會慢慢的消失,一直到出生的時候,就已經全部不存在了。
這個發現到底意味著什麼呢?生物學家認為喔,這是人類在演變的過程當中,最古老的進化痕跡之一;儘管呢,它在人類的胎兒發展的過程當中,只是曇花一現而已。
生物學家還把這一個發現,發表在醫學雜誌上。科學家認為喔,這種進化的過程距離現在,已經有兩億五千萬年。
他們說這是我們從爬行動物,向哺乳動物過渡的時候,所遺留的產物。但是沒有人知道,人類為什麼在出生之前,會把這些多餘的肌肉「刪除」。
然而生物學家說,這一個發現的過程,可能可以解釋為什麼人類的拇指,比其他手指頭更靈巧。
大家可以試試看喔,我們拇指可以做這種動作;因為呢,拇指比其他的手指頭多了一條肌肉。
美國的霍華德大學的迪奧戈博士(Dr.Rui Diogo)他表示喔,在人類進化的過程裡面,由於不再需要這麼多餘的手指頭的肌肉,因此就退化了。
既然不需要了,那為什麼還會出現在我們的胚胎裡面呢?對於這個部分迪奧戈他解釋,他說喔,從進化論的角度來說,它可能不會一下子就徹底的刪除。
因此呢,在人類進化的過程裡,有一些器官雖然是可有可無的,但它仍然可以看得見,比如說闌尾啊、智齒啊,和尾骨這些部位。
但是呢,這些胚胎的手部肌肉結構,之所以更引人注意,是因為在其他的哺乳動物,包括像老鼠啊、狗啊這些動物身上,都找不到這些肌肉。
然而在某些爬行動物裡面,比如說蜥蜴群體裡面,就可以發現這些多餘的肢體肌肉。
迪奧戈博士表示,這些肌肉是在兩億五千萬年前消失的。正是這樣的一個發現,讓人類對於我們自己的進化,有了更詳細的了解。
長期研究人類和猿猴進化的學者,美國的自然歷史博物館的人類學家,阿爾.梅西哈(Dr Sergio Almécija)他就說喔。
這個研究的新奇之處在於,它讓我們能夠精確的判斷,在人類發展的過程裡面,哪些結構的出現和它消失的時間點。
同時呢,他表示這也提出一個很重要問題,那就是我們在進化的過程當中,還丟失了哪些東西?如果我們能夠更詳盡的,觀察到更多人體的結構,那我們還能夠再發現什麼呢?
生物學家已經針對人體的其他部位,進行更詳盡的研究,包含對於我們腳部的肌肉的研究。
他們發現喔,在子宮裡面的胎兒的腳,也有額外的肌肉,但是隨著胎兒發育的時間點,往後遞延之後它又消失了。
但人類的近親~猿猴和猴子,牠就保留了這些肌肉,因為牠們在攀爬的時候、在爬樹的時候,是很有用的。
迪奧戈博士就認為,人類在進化的過程當中,所放棄的、所丟失的某些東西,正是讓我們能夠現在成為「超人」的這些東西。
就在人類演化的過程裡面,我們放棄了強大的咬合能力,因為咬合能力的釋放,這才讓我們的大腦,有額外可以發展的空間。
另外一個大腦發展的例子它更有趣,就是我們每個人在成長過程當中,會有的「共同經驗」。
新生兒的大腦,他有一千億個神經細胞,這也是腦部細胞最多的時候。但是他的數目,還不足以說明大腦的複雜性。
很驚人的是喔,腦部神經元的連結:所謂的「軸突」跟「樹突」,它會讓神經元進行足以令任何人都很驚訝的連結程度。
這也就是說,每個神經元通常可以跟數千、乃至數十萬個神經元相連結。
根據估計喔,在出生的時候,每個神經元平均形成2,500個突觸,到兩、三歲的時候,達到15,000個突觸的巔峰。
然後開始進行所謂的「神經元修減」的過程。所謂「修剪」喔,是把單獨的神經元,或神經元之間沒有用處的那些突觸,把它們刪除掉。
修剪的原則,就是用進廢退;如果這個神經元,沒有辦法成為持續作用的神經迴路當中的一員,它就很容易被修剪掉了。
過去認為突觸的大量形成,跟刪減的過程,它是發生在嬰兒期到學步期這中間;這幾年之內就已經完成了這個動作。
但是到了九○年代,科學家有了更驚人的發現:在青春期之前啊,會發生第二波突觸的增生!
他們發現喔,負責自我控制啊、判斷啊、情緒調節啊、組織啊、計畫啊…一直到執行;這些功能的我們的額葉,在十歲到十二歲的過程當中,竟然又像我們在胚胎期的時候,一樣開始成長。
通常女生會比男生要來得早一點。所以呢,就像是我們在故事裡面常常聽到的,尤其在青少年的時候,同年紀的女生,都會比男生來的更成熟,大概是這個道理喔。
在青春期的後期,額葉會出現顯著的改變,一直到二十幾歲的時候,也會像嬰兒期一樣開始萎縮;向外伸出的部分,透過經過神經元的修剪,被刪減成為更精簡、更有效率的神經網路。
因為這樣子不斷的擴增、再刪減,擴增、再刪減的這個循環裡面,我們發展出適應環境的能力。
讓我們有限的體力,能夠集中在最有價值的事情上;也讓人類的文明,得以有效的發展跟前進。
那麼今天談了這麼多,現在終於要回到你身上了喔,在我們有限的人生裡,你是不是有著什麼都想要、什麼都想得到這樣的幻想呢?
然而,你卻不是把有限的精力跟時間,投注在對你真正有價值的事情裡。
你要能夠聚焦,就要能夠主動的「刪減」啊!跟我們演化過程、跟神經發展過程是一樣的。
你要有意識的拒絕那些讓你分心的事,或者是那些一時吸引你,卻沒有辦法為你帶來長期價值的東西。
然而至於要怎麼做到這件事?這裡給你兩個方法~
第一個方法,就是請你問自己:「如果往後的人生只能做一件事,那會是哪一件事呢?」
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我在「過好人生學」裡面喔,會陪伴你找出人生真正「要的」是什麼?
透過人生羅盤的確立,讓你在時間的汪洋裡面,知道什麼事情該聚焦跟堅持,而什麼事情可以刪減跟放棄,期待你的加入。
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因為這樣子,你才能夠專注在真正重要的事情裡,成為一個在演化長河中,能夠被留下來的「超人」。
而不是為了堅持擁有強大的咬合能力,可是到最後卻被滅絕、或者是只能生活在動物園裡面的猿猴~祝福你!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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