【警察帶領狗狗過馬路】
幾天前曼谷傍晚下了無敵大雨導致交通大打結
辛苦認真的警察大人了
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【活動時程】
6/11(一)23:59截止
6/12(二)於留言處公佈名單
6/14(四)後獎品寄出（實際寄出時間以親子天下為主）
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📢好久沒出現的 #好書推薦 + #抽獎贈書活動 來囉(活動已截止)
這次的繪本主題我覺得非常有意義
是在探討不論是成人或小孩都可能遇到的
“#霸凌問題” 😩
其實「霸凌」一事，從古至今都有，
只是現今特別提出此事來探討這樣的問題，
而霸凌一詞也是後來大家比較常見也開始重視的詞彙。
最近每每打開電視新聞報導，
總會有一兩件關於「霸凌」的新聞，
臺灣校園霸凌事件頻傳，
不禁讓人謹慎思考孩子們做出這些事的理由為何？
做父母的又該如何避免這樣的事情發生呢？🤔
(不論是霸凌者、被霸凌者或旁觀者）
此系列繪本共有四冊
✅《不！我不喜歡被捉弄》 透過同理心小故事，跟孩子一起討論重要的事。
✅《不！我不喜歡被恐嚇》 學會保護自己，也懂得幫助身邊的朋友，進階培養因應環境的堅毅力。
✅《不！我不喜歡這種玩笑》 強調「同理心」的重要，刻意拉攏他人成為自己的同夥，結果也會因自身的不當舉止
✅《不！我不喜歡被推撞》 教導孩子「物權觀念」「尊重他人」「保護自己」
想要得到它們嗎?
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#遠離霸凌保護自己
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四種繪本都將各抽出一位幸運兒送給大家唷!
活動至2020/01/20 22:00 截止
請大家踴躍參加 🤩
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1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
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➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
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➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 40天Easy Strength訓練週期。
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
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再過幾天就是農曆年假了！本週要唸的是一本貫穿台灣近代生活史的繪本---放假了！
小朋友們可知道爸爸媽媽、爺爺奶奶…以前放假都在忙些什麼呢？
讓我們來穿越時空 回到過去，一起看看吧！
《放假了》
作者：
文/曹銘宗
圖/楊麗玲
聯經童書出版
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針對帶路姬在臉書公布的 贈書活動 ，我使用了線上 抽獎 工具來進行抽籤。https://www.facebook.com/WPointerErin/posts/3139894709658091得獎名單 ... ... <看更多>