米香:生小孩對我來說只是小case~
#媽媽真偉大
【貓事問問】懷孕貓咪要怎麼照顧呢?
http://blog.ladyflavor.com/how-to-care-for-pregnant-cats/
Q:懷孕貓咪該如何照顧呢?
A:確保貓咪攝取足夠蛋白質、鈣質、水份,確保孕貓的身體健康直到貓咪分娩結束。
*孕貓照顧的注意事項
當主人藉由觀察母貓的乳頭變色等徵兆發現貓咪懷孕,或是帶給獸醫檢查確認貓咪懷孕後,主人就可以嘗試著注意以下的方法、觀念來照顧孕貓。
1.補充營養
飼料至少上會給予母貓25%的增量並隨著孕期推進食量可能會增加至一倍,改變營養成分的比例,增加蛋白質、鈣質的補充,減少碳水化合物、脂質的攝取,此時可以嘗試例如乳製品、雞肉、蛋等等的食材,避免碳水化合物、脂肪含量過高的乾乾,除此之外小貓使用的奶粉配方也是另一種適合孕貓攝取鈣質的管道。
2.注意水分補充
確保貓咪處於水分攝取量充足的狀態,因為孕貓在懷孕期間身體內的水份量會增加,以維持貓咪懷孕時的平均血壓,此外孕貓亦需要藉由水分來運送維他命、礦物質等營養給小貓咪。
3.準備低的便盆
貓咪懷孕、體重增加時,較難跨進高邊緣的便盆,並確保貓砂的清潔,避免貓咪因為貓砂不乾淨而不上廁所或導致其他衍生的疾病,盡量維持貓咪的健康。
4.獸醫檢查
在確定受孕後40-50天,即可請獸醫使用超音波及X光檢查小貓骨骼及心跳數、現在是否有疾病、跳蚤等問題,並在醫生決定任何醫療處理前,務必向獸醫說明貓咪可能懷孕、懷孕的現象,並諮詢獸醫依據貓咪的身體狀況等判斷是否應補疫苗、用藥,或是給予營養較不良的貓咪營養補充品等食物配方,協助貓咪攝取足夠營養予自己與小貓。
5.適當運動
主人可以引導孕貓做一些合適、不激烈的運動,例如普通逗貓棒的遊戲或走、跑動,並在旁確保貓咪不會過於激動、衝撞,適當的運動可以協助保持貓咪肌肉張力,使貓咪分娩時具備充足的力氣。
6.讓貓咪熟悉產房
貓咪的孕期大約為64-67天,主人得於產前7-10天讓孕貓到主人為其準備的產房,環境最好可以足夠隱密但保持主人得以適當觀察狀況的地方,例如紙箱或是籠子,以確保孕貓生小孩時的狀況。
7.隨時與獸醫保持聯繫
在孕貓分娩時,主人基本上是不需要幫助孕貓的,貓媽媽雖然辛苦但是會自己完成分娩所有的事務,但是如果貓咪過量的出血或是母貓突然顯得虛弱、無力分娩,或是貓咪在收縮過久後都還沒有生出小貓,打電話與獸醫確認情況,以做好準備應對緊急狀況。
結語:攝取足夠營養,與獸醫諮詢做好準備,減輕貓媽媽的壓力。
主人照顧孕貓時重要的是要確保貓媽媽攝取足夠的營養與水份,並給予一個安心、舒適的空間讓貓媽媽待產、分娩,以降低貓媽媽緊張、壓力的情緒,事前諮詢獸醫理解貓咪懷孕可能的情況,例如體重增加、乳線發達、乳頭腫脹或嗜睡,情緒容易緊張等反應,分娩時與獸醫保持聯繫做好萬全準備,協助貓媽媽平安、健康的生出一窩可愛的小貓喔。
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活,也會給周遭的人帶來負擔,是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長,平均是 5 ∼10 年。不過,越來越多的研究顯示,在病情沒有顯現前的隱藏期,有可能長達 25 年以上。所以,這幾年的研究,不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出,...
平均血壓 在 江守山醫師 Facebook 八卦
最輕鬆的減肥法:進食10小時內,空腹14小時,
在一定時間內吃上你所有的食物,然後一天中的其餘時間禁食是減肥,穩定血糖,減少你患糖尿病的機會的最好方法。Salk研究所的研究人員說,這種方法比採取健康的飲食或運動更容易遵循。他們認為最佳間距是在10小時內吃完所有餐點,並於其他14小時禁食,包括睡眠時間。它最符合我們的身體時鐘,並允許身體休息和恢復。研究人員艾米莉·馬努吉安說:「你的身體可以預測你什麼時候吃東西,這樣它就能準備優化新陳代謝。研究人員與19名志願者合作,他們都被診斷出患有代謝症候群,這是2型糖尿病的前兆,他們通常吃14小時;大多數人還服用他汀類藥物來降低膽固醇或 使用高血壓藥物來控制血壓。為了適應10個小時的視窗,參與者推遲了他們吃第一餐的時間,並提前吃了最後一餐。雖然他們並沒有被要求減少他們消耗的卡路里,但許多人確實吃得更少,因為吃飯的視窗較短。在三個月的研究中,參與者報告睡眠更好,體重、體重指數(BMI)、腹部脂肪和腰圍減少。糖尿病和心臟病的危險因素也下降,平均血壓測量和膽固醇水準下降,血糖和胰島素水準改善。研究人員認為,積極的結果歸結於與參與者的身體時鐘更匹配,不管他們吃的食物或運動。"調整這種10小時限時飲食是減少代謝症候群和改善健康的一種簡單和具有成本效益的方法,"研究人員Satchidananda Panda說。它可能對公共衛生產生巨大影響。將代謝症候群患者的糖尿病發病時間推遲一年,每年可節省96億美元的醫療費用。
Cell Metab,2019;pi:S1550-4131(19)30611-4
平均血壓 在 江守山醫師 Facebook 八卦
步行一萬兩千步最好,速度不重要
研究人員對4800人的每日步行進行了7天的監測,並在12年後對他們的健康狀況進行了評估,研究人員發現,與每天只走4000步的參與者相比,每天步行1萬步的人過早死亡的風險降低了51%,而步行1.2萬步的人的風險則下降了65%。但美國國家癌症研究所的研究人員感到驚訝的是,步行的強度與任何保護作用幾乎沒有關係。相反,他們幾乎完全取決於簡單的步數。步行還可以降低血壓,一項單獨的研究發現。加利福尼亞大學三藩市分校的研究人員說,每走1,000步一個人的收縮壓讀數平均下降0.45點。所以,每天走1萬步的人會有2.25點的收縮壓水準,低於每天只走5000步的人。研究人員追蹤了638人的血壓,他們的平均血壓讀數為122/76毫米汞柱,略高於當今醫生喜歡的正常水準。但研究人員表示,通過步行,參與者可以看到他們的讀數下降到 "安全 "水準。
American College of cardiology 2020 scientific meeting, March19,2020
平均血壓 在 早安健康 Youtube 的評價
老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活,也會給周遭的人帶來負擔,是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長,平均是 5 ∼10 年。不過,越來越多的研究顯示,在病情沒有顯現前的隱藏期,有可能長達 25 年以上。所以,這幾年的研究,不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出,2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口,2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬,對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題,而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示,可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部,有效預防失智症!
日常生活中拇指佔了非常重要的角色,抓、握、捏、轉,各種動作都需要使用到拇指,例如打開寶特瓶、喝水等等,都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要,每次活動手部、尤其是大拇指時,會使用到大腦很多區域,長谷川醫師更指出,有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍,並且能預防失智、提升記憶力,還有助於安定血壓。
【手指操這樣做】
STEP1.坐在椅子上,將雙手打開做布的動作
STEP2.念出「1」,雙手握拳,只將右手大拇指露出來,左手包含大拇指確實握住
STEP3.念出「2」,將雙手打開做布的動作
雙手交換
STEP4.念出「1」,雙手握拳,只將左手大拇指露出來,右手包含大拇指確實握住
STEP5.念出「2」,將雙手打開做布的動作
來回5次算一回,一天做4回,具有顯著的預防失智症效果
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平均血壓 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的評價
[勘誤說明]
各位獺友們不好意思,影片中有幾項失誤,請大家依照以下修正為主:
1. 字幕中的 Fibit,正確全名為「 Fitbit 」
2. 8:15 處的表格,Garmin vivosmart 4 誤植了血壓偵測,這項功能是沒有的
3. 5:38 處華為應看平均心率 138
*未來製作影片會更加注意字幕跟後製的失誤,請大家海涵
六款智慧手環莫娜都分別配戴一週
覺得六支各有長處!
大家有買其中哪一支或對誰特別感興趣嗎?
*感謝打鐵工廠松山店借出場地供我們拍攝!*
【製作團隊】
企劃:莫娜
腳本:莫娜
攝影: 高小宇
剪輯: 高小宇
字幕: 高小宇
監製:宇恩、蜜柑、Emma
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平均血壓 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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各節重點:
00:00 前情提要
02:05 「萊克多巴胺」很毒嗎?
04:37 開放瘦肉精的理由
05:59 反對瘦肉精的理由
08:04 開放來得太突然
09:05 政府的回應
10:38 我們的觀點
12:49 提問
13:05 結尾
【 製作團隊 】
企劃:宇軒、冰鱸
腳本:宇軒、冰鱸
編輯:土龍
剪輯後製:絲繡
剪輯助理:珊珊
演出:志祺
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【 本集參考資料 】
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→ :府院拍板 鬆綁瘦肉精豬肉、放寬30月齡以上美牛進口[影]:https://bit.ly/354GTOD
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