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在台北市，年滿65歲的長者都有一張敬老卡，但你知道它可以怎麼用嗎？
這張卡片每個月有480元，等同一年價值5760元，以前只能搭公車或愛心計程車，現在我們擴大使用範圍，搭捷運、貓纜、逛士林官邸、去運動公園游泳、雙層觀光巴士跟YouBike等都可以用。
俗話說「活動活動，要活就要動」，我們要鼓勵長者出門活動，維持身體健康，而不是整日在家裡發呆看電視，看到最後變成「被電視看」。所以第一步就是要讓長者拿著敬老卡，不受限制的使用公共運輸，增加外出的動力。
根據統計，台灣的長者在臨終前平均臥病超過7年，但北歐的芬蘭平均臥病時間只有2周。所以讓每一位老人不只活得長久，也要活得健康、快樂，這就是我們努力的目標，這也是我們擴大敬老卡使用的目的。
一個政策短期不一定會討好人民，但面對一個超高齡社會，建立一個可長可久的老人福利制度才是重要的。敬老卡不會只有健康的老人可以用，針對行動不方便的老人，我們也開始研究如何讓他們用敬老卡，來滿足他們在長照服務上面的需求。
現在，分享這部影片給你的爸媽，或是你認識的長輩們，找個時間，大家一起刷敬老卡玩台北！
#敬老卡擴大使用
#每月480暢遊台北
#進步價值光榮城市
【英國銀行節有著溫暖好天氣和練車日心得】
今天是英國的假日
有著27度的好天氣陪伴著
倫敦大概一年的時間
只會有20天左右甚至更少
能夠有這麼溫暖的夏日時光
所以英國人總是很珍惜
而今明天過完之後
要再等下個27度
一等就是要等到明年的夏天了
想到接下來的九個月
都會在寒冷當中度過
就又開始期待著2018的春夏
而趁著今天是英國放假日
車子不會那麼擁擠
可以好好認路再熟悉路況
所以一早九點就跟教練學車
練車已經一個多月了
一週安排兩天
一次是兩個小時
總共已經練了26個小時
現在的我
已經可以開在倫敦的街道上
而明明就是開Mini的車子
但因為是開手排車
又是開在倫敦的街道上
每次踩離合器換檔和加速的時候
都有一種我是不是開跑車的錯覺
然後當周圍經過雙層巴士 警車和超跑時
我都好像是開在玩命關頭裡的電影場景
在美麗的倫敦上
練車也能有好似像兜風的氛圍
再加上天氣好
能開車根本是一種很棒的活動
而我一個多月的辛苦練車
學會的不只是開車的完美技術
還有最重要的是道路駕駛道德
像是每五到八秒看一次後照鏡
轉彎時要先看鏡子之後才能打方向燈
而且盡量要在六台車距離之前
開車時則要和前面車子保持兩秒距離
下雨或塞車路況不好時則是維持四秒
如果以後下雪路滑就是十秒到二十秒之間
從一開始我讀筆試課本的時候
每一篇都會教導什麼是開車態度
而實際當我開在路上的體驗
早就感受到什麼是英國人開車的禮貌
真的不敢相信在我練車的這個月以來
從來沒有被任何車子按過喇叭
當他們要超車時也會選擇安全的範圍
另外因為安全起見
英國規定在擋風玻璃和正副駕駛的玻璃
都不能夠貼上隔熱紙
取而代之我還能清楚看見英國人對我微笑禮讓
而我永遠記得在台灣道路駕駛的那天
當從台北開到桃園的路途
即使計程車 車上和公車知道我是新手
還是會沿路按我的喇叭
讓我真的很擔心和挫折
但英國的黑色計程車和紅色雙層巴士
以及一般車子的禮讓忍耐程度
卻完全出乎我的意料
在此很謝謝路上的每一台車子
而再加上英國道路很狹窄
很多時候當開到巷弄內
只能有一台車經過
當我準備想要禮讓時
車子甚至是貨車都很有判斷力
絕對會依照當下的路況
用閃燈的方式讓我知道
他們那邊的空間還很大
或者他們那有停車格可以暫停
請我不用擔心的可以開過去
很多時候即使沒有用言語表達
但貼心和細心的禮讓
卻早已勝過千言萬語
另外以前我在台灣根本很少看後照鏡
但在英國練車之後
讓我學會不只要隨時注意前面的車子
還要關心後面的車子
能和他們保持一定的空間距離
才能確保每台車子在路上的安全
而以前在台灣當車子轉彎時
我大部份都是先打方向燈
才會認真看側鏡
在英國一開始練車時
都要隨時記得這個口令
Mirror Signal Manoeuvre
但現在已經變成一種很簡單的日常
英國是右駕駛座
靠左行駛的國家
從一開始讓我很混亂
到現在卻如此駕輕就熟
等回台灣之後可能會忘了是怎麼左駕
而練習踩離合器換檔的第一個禮拜
回家時發現我的小腿痠痛到不行
因為我實在太緊張和緊繃
但現在卻能帥氣又堅定的依路況換檔
英國和台灣不同的交通標誌和路線
現在我也能一個一個都瞭解遵守
其實這一切聽起來好像很簡單
卻是如此得來不易
突然之間有點感動
畢竟是花很多精神和時間學習
又讓我更相信只要努力
沒有什麼事情是困難的
我預計再練習幾堂課之後
九月會先去考筆試
筆試的目標是一次就要考過
所以最近會努力練習題目
等到通過之後
就會去報考世界上最難的路考
雖然是希望第一次就能考過
但我知道英國駕照很難考
所以就算沒過那就再考一次
甚至好幾次也無所謂
只不過會比較花錢而已
但無論如何
我會全力以赴
在英國學了開車之後
又讓我更懂得文明的英國社會
以及更加喜歡英國的文化日子
英國學車分享下次見
我現在要去曬太陽了
享受夏日漫步英倫 : ) 🇬🇧
【#育兒筆記】144：當對話入口被封閉時，我能做的只有陪伴 （芳瑜）
昨日，應該是我一打二出門最慘烈的一天。朋友送了我一張台北市雙層觀光巴士的票券，於是趁著好天氣帶孩子們去兜風。
一早，我們先坐捷運到台北車站，這時我還在心裡默默慶幸終於熬到了孩子們都能穩定坐車了，不吵鬧、不亂跑、不脫口罩，有時候還能讓我默默放空。
搭乘觀光巴士的體驗很不錯。路線有兩條，我們搭乘藍線（最遠到故宮），一小時後繞一圈回到台北車站。孩子們感到很新鮮，配合度很高，也讓我鬆了一大口氣，好好享受難得的兜風體驗。
唯一讓我覺得有點奇怪的是，Aaron沒什麼笑容，表情比平時熱愛看車的他淡定許多，且執意要坐在我腿上。不過也有可能是因為他比較敏感，還不太適應，就不再多想了。
下車之後，剛好12點，我想在微風用餐再回家。
挑選餐廳時，孩子們有點不耐，但還在我的理解範圍內。終於進了餐廳，準備點餐時，Aaron的情緒明顯很躁動，大聲催趕。我知道他是餓了，不過又覺得納悶：怎麼耐性盡失，突然退化到半年前的樣子？
吃飯的過程還算順利，但是即將結束時，忘了何故，Aaron又開始發脾氣，提醒幾次都無效，他好像把耳朵完全關閉了一樣。我只好抱著他走出餐廳，讓他在人群較少的地方發洩一下。
按以往的經驗，只要轉換環境，孩子的情緒就會和緩一些，很快可以重新展開對話。但是今天的他莫名失控，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，只是繃緊身體吼叫著。雖然我內心有點慌，但還是在溫和堅定的引導下，讓他自己決定小聲地進餐廳吃完餐點。
從車站餐廳到搭乘捷運的路上，更是慘烈，我一度以為自己回不了家。
一踏出餐廳門口，Aaron就不願意前進，嚷著說要待在這裡。和剛剛一樣，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，我完全無法與他展開對話進而了解他此時此刻遇到的困難。我能做的就只有陪伴，說我會在這裡等他，直到他準備好要跟我們走了，就可以來牽我的手。
通常不一會兒，孩子就會主動湊上。但今天的他彷彿卡在什麼莫名的情緒裡面，既說不出口又無從解決，於是一直到搭乘捷運的路上，就這樣鬧著脾氣走走停停將近10次！
過程中，我屢屢透過深呼吸覺察自己的情緒。我發現自己雖然耐心減少了，也確實有點煩躁，但離身心緊繃的憤怒還很遠。因為此時更多的感受是「好奇」：我兒子到底怎麼了？
上了捷運之後，以為情況會好轉，可惜並沒有，只有更慘烈。
明明有座位的兩人，很反常的都堅持要坐在我腿上，並且情緒都十分激動，放任何人下來都會引來一陣哭吼。於是，他們就各坐在我一隻腿上⋯⋯
擁擠卻安靜的車廂中，傳來路人喃喃的同情聲，以及Aaron想要霸佔我雙腿的低吼聲。我努力調整姿勢，也輕聲提醒他注意音量，沒想到他彷彿發狂一樣，更刻意的大聲吼叫，引來一位阿姨比出「噓」的手勢，請他安靜。
我知道，家還沒到，該下車的時候卻到了。
和餐廳一樣，如果孩子的行為會在公共場合干擾到他人，提醒無效，我們就必須離開，重新整頓與選擇。
下車後，我們待在沒什麼人的角落，總共目送四列捷運離開。
這段時間裡，Aaron將口罩與鞋子全脫了，沒有停止過哀鳴與吼叫，也沒有對話的意願。他就像是一頭情緒怪獸，被未知的情緒徹底淹沒而不自覺。
面對這樣的處境，好在我有兩件值得安慰的事。
一是Evonne難得沒有被影響，在一旁自得其樂，對照起來簡直是一幅美麗可親的風景。二是我的內在更加穩定了，幾乎沒有任何情緒起伏，不像從前那樣刻意耐著性子的感覺。
因為我知道，當對話入口被封閉時，若是急著解決問題（Aaron的未知情緒）或是完成目標（回家休息），都只會讓現況更加糟糕。
我能做的，只有陪伴⋯⋯
第四列捷運駛離之後，他突然開始穿起鞋子，但看起來已經極度疲累，邊穿邊生氣。這時，我再次向他確認是否願意搭車，並且穿好鞋子、戴上口罩、保持小聲，得到肯定的回覆之後，我便幫忙他穿戴好，終於搭上捷運了。
雖然多花了20分鐘等車，但這可能即是當下他面對情緒所需要的轉化時間。而我能給予最好的幫助，就是陪伴而已。
上車後不久，一樣執意要坐在我腿上的他，竟然出乎意料的在我懷裡睡著了。自從不再是嫩嬰後，除了推車和汽座，我沒看過他在其他地方斷電的樣子。由此可知，他有多疲憊！
同時，我也才似乎明白他究竟怎麼了⋯⋯
早上出發前，因為他耳朵上蚊蟲叮咬的傷口有點腫大，先喝了醫生開的抗組織胺藥水。通常這種藥物會有輕微嗜睡的副作用，但孩子們以前的反應沒有很明顯，因此我沒有太在意，照樣出門玩。
然而藥效發作後，他的身心應該是處於極度矛盾的狀態：身體越來越疲憊，心裡卻還想繼續行動，連他都搞不明白自己究竟怎麼了，和原本精力旺盛的狀態如此不一樣！因此，即使我詢問他是否疲憊，他也完全無法回應。
這麼反常失控的一天，不得不令我想起他更小的時候。當高敏感、高堅持度的孩子還不會表達的時候，只能透過無邊無際的哭鬧來為自己發聲。雖然照顧者會感到非常挫折，但最挫折的其實是他自己。
眼看過沒幾站就要到了，他才剛睡著，我便不捨馬上叫醒他。下車時，我背著小包包和後背包，一手抱起熟睡的Aaron，另一手牽著Evonne，就這樣一路走到捷運站外才放他下來，喝點水、醒醒腦，再一起走回家。
午睡過後，他還是花了一些時間轉化自己的情緒，但是反應已沒有白天那麼激烈了。晚上睡前，我終於趁著他身心放鬆、軟綿綿的時刻成功開啟對話。我很欣慰。
當然，這一天令我更欣慰的是在如此折騰的過程中，我先 #安頓了自己。
因此，雖然我有一些正常的負向情緒，但我可以 #避免負向言語和行為。比如：「你到底要鬧多久？」、「閉嘴啦！再吵的話⋯⋯」、施加懲罰，甚至就把孩子丟下，自顧自走得遠遠的。
也因此，我可以在孩子的情緒風暴中找到一個支撐彼此的支點；可以在真誠的陪伴中不忘愛與原則；可以在風暴過後還記得好好欣賞彼此——
即使我們都累得徹底，但是我們都沒有放棄努力的轉化情緒、掌控行為，等待對話入口再次開啟的時刻。
#2y7m
#歡迎分享
—————
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誠實的市長在臉書：https://facebook.com/DoctorKoWJ
真實的柯Ｐ在ＩＧ：https://instagram.com/doctorkowj
服役前的最後一支影片，
在今晚正式告一個段落。
然而短暫的分開是期待再相遇的時刻，
在我們都更成熟穩重之後，
帶著你們的滿滿祝福，
平安健康的歸來。
準備好了嗎？一起談一段遠距離戀愛吧！
然而緣分只有延續，不會結束。
謝謝給予祝福的所有朋友們❤️
觀看本週的影片，等我們回來➡️
【抽獎】抽夫夫最愛的手錶，What's in my bag大公開
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【剃頭】服役前的剃頭趴 & 阿凱慶生同樂會
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【訪談】兩對夫夫最大尺度的慢問慢答 Feat.鹹菜日常
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【旅遊】台灣的第一次！彩虹雙層巴士玩遍台北
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#頻道公告 #停更 #遠距離戀愛
這次，我們搭上台北雙層觀光巴士的藍線，
用幹話描述台北歷史與我們記憶中台北的Vlog。
這隻片拍攝於台灣疫情戒備還尚處一級時，
所有於室內（包含巴士的一樓）以及與人近距離接觸時皆有正確配戴口罩。
這陣子來，大家辛苦了！
不管是在家工作的、或是仍須出門打拼的、
以及第一線的醫療、服務人員們
大家一定都悶壞了吧？
我們並沒有鼓勵在這個時間點出來玩，
而是作為娛樂內容提供者，
我們希望這隻輕鬆的小片能帶給所有為疫情所苦、所奮鬥的人些許放鬆、滿足。
坐在電腦前看看我們身處的這個城市 - 台北，其實有很多小故事。
我們真的很愛台北，也很愛台灣。
所以決定在這時候獻上這支片給台北、以及熱愛這個島的大家。
疫情結束後，
我們再一起健康的玩爆台灣吧！
你有屬於自己城市的故事嗎
如果要你三秒介紹自己的城市，你會怎麼說？
來自台北的我們，一時半刻居然回答不出來，
所以我們決定搭乘觀光巴士，啟發我們內心最深處對台北的情感！
我們邀請您一同坐上台北市觀光巴士的二樓，在幹話、歡笑聲與回憶中，一起看看老者與少年的台北印象！
Special Thanks to 台北觀光巴士、Eric、Sion、安安
雖然隨便，還是要訂閱！
很常發智障動態的IG：dinopbt
https://www.instagram.com/dinopbt/
學貸男孩的IG：
https://www.instagram.com/didi_loan/
封面設計，美麗安安的IG：
https://www.instagram.com/annxchang/
很懶得經營的臉書：後座男孩
https://www.facebook.com/backcboy
想做的很多，不如就現在開始做吧！
#台北市
#觀光巴士
#後座男孩
#學貸男孩
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#好笑影片
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