這陣子演藝工作、野人生活、KID品牌、KID花蓮背包客棧,有點真的累到!很想要好好的休息的時候,跟曹西平的粉絲愛團通了電話,互相分享一下最近的心情。
西平獸昨天買了一台MAC,不用想他就是要拿來發罵人FB(我好像蠻常被罵)以及自己修照片(偶像不容許有任何一點瑕疵),這對我們來說很像很平凡,但是對於一個都幾百歲的神獸來說,活到老學到老,不放棄學習,深深的感動了我(他竟然知道換輸入法是Command (⌘)」+「空白鍵)
太厲害啦!然後他也跟我說他今年要來學習怎麼用智慧型手機(慘!慘!慘!更多人要死在他的文章下),真心覺得我才30幾歲這樣就叫累嗎?他光學習怎麼開機,腦神經就先燒了一半去~這通電話真的讓我好好思考了一番才跑去睡覺(西平獸屬夜行性動物,強力的口水攻擊為他捕食的最大武器之一,所以通電話時間皆為凌晨不知道幾點),所以平常在開玩笑說他一天po文的篇數是我一年的數量,其實我是很欽佩的,每一張照片的修圖(必須承認有時候美肌太多,這點要注意喔),每一個文字都是出自他手時,第一個是反應是⋯⋯⋯先看看有沒在罵我,再來就是頭神獸還真不是蓋的,竟然可以花那麼多時間Po文修圖,一方面還在看電視關心演藝圈每一個節目,記住那些大小牌藝人發生的大小事兒,厲害厲害、我真的做不到他的一半,真沒資格說累,所以~今天早上起了個大早,帶著剛出外景回來的痠痛肌肉,準備大開心的前往高雄簽書會,好好的為自己夢想努力邁進,不管怎樣,我是最幸運小天王,有這麼多神獸在護持我!保庇喔!
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
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一天沒睡覺會怎樣嗎 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
今天先生跟往常一樣, 早早就出門去了, 我拖完了地, 突然想講他壞話…
很多夫妻吵架,都是為了錢, 我也不例外… 其實醫生的收入,讓自己溫飽絕對沒問題, 我不買名牌,偶爾數十萬的捐贈(通常是遇到台灣其他城市有災難,像台東風災、高雄氣爆、 台南地震和花蓮地震等等,這我都沒意見, 比較有意見的只有熊本地震的捐款 ) , 也還支付的起,會和先生有爭執的,通常是大額的需索, 像某年燈會虧損的兩千萬, 和今年初要我用房子借貸兩千萬給他當選舉經費等等,我們不像大老闆,可以輕鬆地以錢賺錢, 兩千萬對我們來說不是小數目 ,以我們這種靠病人一個個看、 刀一個個開,才有收入的醫生而言 ,兩千萬是天文數字, 有時覺得先生當了市長, 怎麼就變得跟市井無賴一樣,動不動就回家跟老婆要錢 ?
當然他還有其它的失言紀錄讓我很火大的, 像是說「早上起床,太太都還在睡覺」,不過 這算小事, 罰他餓幾頓, 氣就消了;還有昨天說的:「台女出門不化妝,很可怕」, 哈!這種事我更不在意了, 我一向就不care別人對我外貌的批評,也還沒遇到過周遭女同事會化妝才上班的,這種嘴砲式的批評, 聽聽也就過去了…
其實我比較在意的是,前不久我曾在臉書寫道:「被攻擊多時, 第二天到市場,好像走星光大道一樣…」 第二天就有媒體問他這件事,他竟然公開說:「佩琪想寫什麼,就寫什麼, 真糟糕!」 哎呀呀 ,「想寫什麼, 就寫什麼」 不是公民的基本權利嗎?我又沒有干到誰, 也沒罵人「酸奶」 、「臭奶」、 「潑猴」、 「萊爾」的, 為什麼自己親身經歷的感受, 不能寫出來?
這種感受,在2016年的3-5月間就曾有過一次, 那年的228,他去騎一日雙塔,三月初去美國參訪, 兩項活動都看似很成功,之後不知怎麼了,就開始莫名其妙地在媒體上挨揍。記得那段日子,有一次跟先生去北投泡湯,回來時在門口遇到記者堵訪,心想也沒什麼大事,不想受訪,就直接走進大門, 後來該媒體出了一篇報導,說我們夫妻「面對媒體,落荒而逃,陳佩琪低著頭 不發一語,逃到裡面去了」。接下來這段日子,我又開始享受起「走在星光大道」的感覺來,走在路上,周遭的支持者,又陷入了選舉時的瘋狂熱情,有人會對我比大拇指說「讚」, 病人離開診間,又開始跟我說「加油」, 在擁擠的公車上,有人會用手機寫下「不管怎樣,我們永遠支持柯市長」…
後來我跟先生常聊起這一段挨打的日子 ,也回想這一段時間,先生和我到底做了什麼「壞事」, 竟變成媒體眼皮下的「過街老鼠,人人喊打」?是取消老年年金?是雙城論壇的「兩岸一家親」?可是這都是半年前就發生的事啊,為何會在隔年的三月中才開始突然發酵?
靜下心來,潛沉一段日子後,自己也漸漸明白了,除了嘆氣再嘆氣,還能說什麼?接下來世大運更成功了,先生民調更高了,各種汙衊抹黑、攻擊謾罵,再次瘋狂地撲天蓋地而來, 或許吧, 台灣政治就是這樣, 選前好朋友, 選後下毒手, 套用婆婆昨天說的,先生「呆呆的」,他不知道那時選舉已經結束,人家不需要他了,還傻呼呼的連連創出自己的高聲量, 忍不住想 ECHO 昨天文章的結尾:「台灣的選舉選到這樣, 已經不想再說什麼了!」
寫到這裡,我還是有一點不解,候選人常要求同黨同志「攻擊的力道可以再強一點」, 我相信這是選舉的策略之一,自己當好人, 叫側翼去攻擊,但我那呆呆的老公卻常說: 「叫佩琪不要再寫了, 叫佩琪不要再寫了。」唉!
選舉溫良恭儉讓沒用,但叫女人出去「揮揮手、微微笑」, 更是沒幫助!
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 Facebook 八卦
過年前我和工程師討論著回雲林的規劃,有兩個放寒假只想關在房間的高中生,回南部最多2天就吵著要回家;有5隻早晚得餵食、清理的小貓.....
最麻煩的其實是我,習慣每天早上3、4點起床,在家是幸福的,趁著大家都還在睡,我有很多自己的時間寫作、看書。但是出門很痛苦,因為認床,遇到太硬太軟的床,隔天就會背痛一整天。凌晨早起後沒地方去,每次外宿,怕凌晨起床會吵到開車一整天的工程師,我只能躡手躡腳的關在廁所裡,坐在又冷又硬的地板上寫文章,等大家起床,我又累了。
最近因為膀胱躁動症的關係,常常半個小時得跑2次廁所,遇上塞車,真是痛苦不堪。有時我真的佩服工程師的耐心,去一趟花蓮,沿路得停十幾次讓我上廁所,卻絲毫沒有不耐煩,想到過年得塞車來回我就開始焦慮,該怎樣避開塞車時段?工程師都知道,我對於出遠門尤其是要過夜有多害怕。
討論了很久,工程師問我,「妳想回南部過年嗎?」我好驚訝!「這是我可以選擇的嗎?」他說:「家裡一下子湧入這麼多人很擠,我們就佔了兩個房間,小孩回去會一直吵著想回家,出去玩車子也坐不下,我沒辦法好好跟爸媽聊天,小貓也不能沒有人照顧,你又會睡不好,我們兩個禮拜就回去一次,過年後再找時間帶孩子回去看爸媽也一樣,不用一定在這個時間讓妳這麼辛苦。」
我一再跟他確認,「如果我選不回去,你不會生氣嗎?」他說:「真的不會呀!這陣子你到處送衣服鞋子很辛苦,趁開學前好好休息,我自己回去陪爸爸媽媽幾天,妳在家照顧3個小孩和貓咪!也好好跟妳爸爸媽媽過年。我會跟爸爸媽媽解釋的,妳放心。」
天呀!他怎麼能這麼貼心!雖然在家煮3餐照顧3個小孩和5隻貓還是很累,但是不用舟車勞頓、不用每天窩在廁所裡3個小時、不用煮十幾個人的三餐,已經讓人感動落淚。
就這樣,他昨天自己回家去了!對於工程師的貼心我無以回報!我今年的新願望全部送給工程師:從此以後再也不覬覦工程師的年終獎金(考績獎金分我就好)、絕對不在他要出去騎車的時候囉嗦!電鍋插頭一定會掛好、衣服脫下來會翻好、收衣服都不用扯的、偷偷買回來的衣服鞋子會藏好、車子不會開到沒有油才留給他加油、睡覺的時候會乖乖睡覺不會亂來.....
昨天才出門,已經深深想念!謝謝你!我的工程師。❤️❤️
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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#晚睡晚起 #熬夜 #週末補眠
各節重點:
00:00 開頭
01:15 「熬夜傷肝」是從哪來的?
02:09 是「晚睡」傷身,還是「睡不夠」傷身?
03:03 睡眠不足會有哪些問題?
04:54 關於生理時鐘與睡意
07:23 週末補眠,可以嗎?
08:22 不得已要熬夜,怎樣比較不傷身?
09:05 我們的觀點
10:33 問題
10:49 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》,Matthew Walker 著,姚若潔譯,天下文化出版
→何謂睡眠? - 國立臺灣大學睡眠實驗室:https://bit.ly/2MJNoiG
→「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好?!:
https://bit.ly/2MM8IUH
→熬夜不傷肝!醫親揭「爆肝原因」:2種人要小心了 死亡率超高 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 :https://bit.ly/2Lu92qs
→情緒差、壓力大小心動肝火!中醫教你平常食物就能護肝 - 健康2.0:https://bit.ly/2XplXfS
→怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC:https://bbc.in/3hR7GlQ
→《一級睡眠術》:生理時鐘不只24小時?如何調適時差與熬夜的影響? - 關鍵評論網 :https://bit.ly/3nqleWy
→【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠!睡眠剝奪的影響到底有多大?! - 台灣心理健康發展協會:https://bit.ly/3blxkOu
→假日補眠有效?睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂 - 健康2.0 :https://bit.ly/3s5spXL
→早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人,有什麼差別 - 良醫健康網:https://bit.ly/35mwa15
→「補眠」在科學上行得通嗎?生理時鐘比想像中更敏感 :https://bit.ly/35mSkAl
→早睡早起才容易成功?圖解「生理時鐘」的奧祕,別再搞錯其中關鍵了 - 經理人:https://bit.ly/3nnV4Ub
【 延伸閱讀 】
→特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時,還不用怕記憶力衰退:https://bit.ly/3bgaU0V
→假日多睡一點沒關係?睡太多居然可能讓腦中風上身 - 健康遠見:https://bit.ly/35jspcO
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一天沒睡覺會怎樣嗎 在 Annie Singing Youtube 的評價
天佑台灣:)
開720p音質會比較好唷OUO
錄音程式:Audacity
圖片來源:網路
(by Annie
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[[Dear Mr. President 親愛的總統先生]]--Pink
Dear Mr. President. Come take a walk with me
親愛的總統先生,我們來散散步吧
Let's pretend we're just two people and You're not better than me
假裝我們只是兩個普通人,你沒有比我優秀
I'd like to ask you some questions if we can speak honestly
若我們能誠實以對,我想問你一些問題
What do you feel when you see all the homeless on the street?
當你看到街頭無家可歸的人時,有什麼感覺?
Who do you pray for at night before you go to sleep?
每晚睡覺前,你是為誰祈禱?
What do you feel when you look in the mirror?
當你望著鏡子時,有什麼感覺?
Are you proud?
你感到驕傲嗎?
How do you sleep while the rest of us cry?
你怎能在我們其他人哭泣時安然入睡?
How do you dream when a mother has no chance to say goodbye?
你怎能在一位母親沒機會和孩子道別時做著美夢?
How do you walk with your head held high?
你怎麼還能夠昂首闊步?
Can you even look me in the eye...
你能直視我的雙眼
And tell me why?
告訴我為什麼嗎?
Dear Mr. President,Were you a lonely boy?
親愛的總統先生,你曾經是個孤獨的男孩嗎?
Are you a lonely boy?
你是個孤獨的男孩嗎?
How can you say,No child is left behind?
你怎麼能說:沒有一個孩子是被遺忘在後的?
We're not dumb and we're not blind.
我們不笨,也看的見
They're all sitting in your cells
他們都坐在你的牢籠中
While you pave the road to hell.
當你鋪著通往地獄的道路
What kind of father would take his own daughter's rights away?
怎樣的父親會剝奪自己女兒的權利?
And what kind of father might hate his own daughter if she were gay?
怎樣的父親會贈恨自己的女兒只因她是同性戀?
I can only imagine what the first lady has to say
我能想像第一夫人會說什麼
You've come a long way from whiskey and cocaine.
你已對酒類和毒品做了很大的努力
How do you sleep while the rest of us cry?
你怎能在我們其他人哭泣時安然入睡?
How do you dream when a mother has no chance to say goodbye?
你怎能在一位母親沒機會和孩子道別時做著美夢?
How do you walk with your head held high?
你怎麼還能夠昂首闊步?
Can you even look me in the eye?
你能直視我的雙眼嗎?
Let me tell you 'bout hard work
讓我告訴你什麼叫艱苦
Minimum wage with a baby on the way
用最低的工資迎接將出世的嬰孩
Let me tell you 'bout hard work
讓我告訴你什麼叫艱苦
Rebuilding your house after the bombs took them away
用炸彈移平它們後,重建你的房子
Let me tell you 'bout hard work
讓我告訴你什麼叫艱苦
Building a bed out of a cardboard box
用紙箱做出一張床
Let me tell you 'bout hard work
讓我告訴你什麼叫艱苦
Hard work
艱苦
You don't know nothing 'bout hard work
你根本不了解何謂艱苦
Hard work
艱苦
How do you sleep at night?
你晚上怎麼能夠入睡?
How do you walk with your head held high?
你怎麼還能昂首闊步?
Dear Mr. President. You'd never take a walk with me.
親愛的總統先生,你永遠不會與我散步
Would you?
你會嗎?
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 [問題] 一整夜沒睡會怎樣嗎? 的八卦
如題剛剛從實驗室回家洗個澡又要去做實驗了有人試過一整夜沒睡嗎?會有減壽的感覺嗎?哈哈-----Sent from JPTT on my Samsung SM-A710Y.--推rollylo614: 會很有精神一 ... ... <看更多>
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 [問卦] 一天沒睡覺會死嗎? - 看板Gossiping - PTT網頁版 的八卦
昨天下午六點就睡不著了到今天為止完全沒睡意是不是不夠累才睡不著覺阿那我改怎麼辦啊吃安眠藥嗎? 有卦嗎? 謝謝解答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
一天沒睡覺會怎樣嗎 在 [問卦] 24小時沒有睡覺是怎麼樣的感覺? - 看板Gossiping 的八卦